健康 健康 多數脂肪肝患者未定期追蹤！醫提醒：出現纖維化恐需... 2026.03.10 15:50 脂肪肝已成為現代人常見的肝臟問題，但不少患者並未積極追蹤與治療。臺大醫院內科部消化系主任劉俊人指出，目前實際有在醫療院所持續追蹤的脂肪肝患者比例相當低，估計可能有超過9成患者未接受長期醫療管理。相較之... 健康 台灣每6位高齡女性就1人骨鬆！醫揭3大警訊 身... 2026.03.10 15:35 根據衛福部資料顯示，台灣65歲以上女性中，每6人就有1人罹患骨質疏鬆。中華民國骨質疏鬆症學會指出，骨質流失往往悄悄發生，若出現駝背加劇、腰痠背痛或身高變矮等情形，可能就是骨鬆警訊。中華民國骨質疏鬆症學... 健康 吃紫米比較健康？營養師揭陷阱 恐害脹氣、血糖狂... 2026.03.10 15:26 對於需要控制血糖的人來說，選對「澱粉種類」很重要！市售許多標榜「紫米飯糰」，紫米適合糖友食用嗎？對此，林俐岑營養師的小天地指出，在健康飲食的討論中，黑米和紫米常被混為一談，但對於需要控制血糖的人來說，... 健康 很多人洗菜做錯「1件事」！農藥反而吃下肚 營養... 2026.03.10 15:20 「營養師，多吃蔬菜對身體好，但我也很怕把農藥一起吃下肚，到底該怎麼洗才乾淨？」楊斯涵營養師的美味生活分享，確實，蔬菜提供了我們必要的膳食纖維和植化素，但如果清洗方式不對，反而可能吃進殘留的農藥。對此，... 健康 塗鴉的好處：研究證實可提升29%專注力、減少分心 2026.03.10 15:00 一想到要提升專注力，馬上就覺得既麻煩又費勁？英國一所大學的研究發現，隨手塗鴉能讓我們的專注力提升二九％。為什麼呢？因為塗鴉只需要用到少量的腦部活動，所以你仍有足夠的腦力來處理通話內容；另外，塗鴉也剛好... 健康 WBC吶喊太激動喊到「燒聲」，醫提醒:恐傷聲帶 2026.03.10 15:00 世界棒球經典賽（WBC）熱潮席捲全台，不少球迷為了替台灣隊加油打氣，在比賽期間使出全力吶喊助威。然而也有不少人賽後出現聲音沙啞、喉嚨疼痛等狀況。醫師提醒，看似常見的「燒聲」，背後其實可能隱藏聲帶急性發... 健康 奇亞籽「直接吞or咬開」比較好？營養師解答「這吃... 2026.03.10 15:00 「營養師，吃奇亞籽到底要不要咬開來吃？」林俐岑營養師的小天地分享，這個問題真的很常在臨床營養衛教的時候，患者時常問我。很多種子類的食物（例如亞麻仁籽）如果不咬碎或磨碎，就會原封不動地被排出體外。但奇亞... 健康 知名薯條「Potato Corner」紙碗驗出螢... 2026.03.10 15:00 食藥署每週都會公布邊境查驗不合格食品名單，提醒消費者與業者留意食品安全風險。最新一期名單顯示，共有多項進口產品因農藥殘留、重金屬或食品容器包裝不符規定而遭退運或銷毀，其中一項來自菲律賓的「紙碗」因檢出... 健康 為何有人睡覺就走了？醫揭原因 「這些警示徵兆」... 2026.03.10 15:00 每當聽聞親友在睡眠中離世，訃聞上總會寫著「安詳辭世」、「無病痛地走了」等類似安詳離世的字眼，彷彿在睡夢中告別人世是最理想的離開方式。然而，這個被許多人視為最完美的死亡方式，背後往往潛藏著可預防的心臟危... 健康 雞粉、鰹魚粉比味精健康？營養師揭「1陷阱」 小心... 2026.03.09 15:24 很多人會問：「如果我炒菜真的想加一點點『鮮味』，市面上那麼多雞粉、鰹魚粉、香菇粉，是不是真的比味精健康？」對此，吃對營養所｜建銘營養師拆解「風味調味料」背後被忽略的真相！ 隱藏在「鮮味」背後... 健康 老年性吞嚥障礙有哪些症狀？ 7大警訊一次看 2026.03.09 15:20 72歲張先生近期發現用餐時，時常感到食物「吞嚥不下去、卡在喉嚨」，尤其乾硬或易散碎食物更是難以下嚥，讓用餐變得緊張又痛苦。後到奇美醫院就醫，經復健科醫師檢查，發現張男喉部上提與舌頭力量不足，導致吞嚥效... 健康 一感冒就吞維生素C？醫揭「真正效果」 小心害腸... 2026.03.09 15:19 多吃維生素C能讓感冒更快好？不少民眾一感冒就猛吞維他命，希望加速康復，但這個流傳多年的坊間說法，真有科學根據？耳鼻喉科醫師王曜院長近日在fb粉絲團發文指出，維生素C的確與免疫功能相關，有助增強免疫力、... 健康 明明吃很少卻變胖？醫揭春天「濕氣肥」 喝水易脹、... 2026.03.09 15:16 春天一到，氣候轉為溫暖潮濕，很多人開始覺得身體變得沉重、容易水腫，甚至出現「明明吃很少，體重卻一直上升」的困擾。32歲的小雅最近就遇到這樣的問題。飲食清淡、一天只吃兩餐，體重卻悄悄增加3公斤。更奇怪的... 健康 每天只吃一餐、狂運動還胖？營養師揭「1關鍵」 一... 2026.03.09 15:14 常常聽到許多想減肥的人抱怨：「我每天只吃一餐，也有持續運動，但體重就是不降！而且每天早上起床都覺得整個人沉沉的、臉還泡泡腫腫的......難道是我老了嗎？」吃對營養所｜建銘營養師指出，其實這真的不是因... 健康 看棒球應援喊到喉嚨痛？醫曝「急救5招」 1調味料... 2026.03.09 15:12 喉嚨痛真的很常見，有時只是冷氣吹太久、半夜著涼，一醒來就開始刺痛、吞口水不舒服。問題是，偏偏就發生在半夜或假日，附近診所都沒開。「喉嚨現在痛起來，到底能先做什麼？」耳鼻喉空軍醫師王曜整理喉嚨痛時的緊急... 健康 牛奶該喝「全脂or低脂」好？營養師曝答案 很多人... 2026.03.09 15:00 為什麼2026美國新版飲食指南建議，喝牛奶「全脂」比「低脂」更好？對此，營養師高敏敏分享3大重點！1、大腦發育需要好油人腦有將近60%是由脂肪構成，對正在成長的孩子來說，脂肪不是選項，而是必需品。新版... 健康 血路不通怎麼辦？中醫解析5大血瘀原因與對症調理方... 2026.03.09 15:00 很多人常說「血路不通」，出現肩頸痠痛、手腳冰冷、瘀青不散或慢性疼痛等問題，其實在中醫觀點裡，多與「血瘀」有關。中醫師指出，血瘀並非單一原因造成，而是與體質、氣血運行及外在因素密切相關。只有找出真正的原... 健康 一到換季就狂打噴嚏？醫揭「4食物」別再吃 真的... 2026.03.08 18:36 一到換季就打噴嚏、流鼻水、眼睛癢，皮膚也開始紅、癢、反覆發作？中醫師周宗翰指出，很多人以為過敏只能靠藥物控制，但在中醫來看，吃錯東西，其實會一直把過敏「養大」。過敏體質建議吃的4種食物 助補氣、抗發炎... 健康 白色情人節親密時刻 醫提醒避孕與性病預防不可少 2026.03.08 15:52 適逢連假，外出約會、聚會機會增加，隨著白色情人節接近，親密互動也可能更頻繁。臺北市立聯合醫院昆明防治中心提醒，表達愛意的同時，應重視健康防護，「全程正確使用保險套」與「定期篩檢」是守護彼此的重要行動，... 健康 沒染髮「頭髮卻愈來愈枯黃」？醫揭「4習慣」害的 ... 2026.03.08 15:38 頭髮變色別輕忽！明明沒染髮，頭髮卻越來越枯黃？原本烏黑亮麗的秀髮變得乾枯、分岔、甚至泛紅褐色？對此，生髮診所柯博桓院長分享四大傷髮習慣，提醒你必須戒掉！1、高溫傷髮：吹風機、電棒捲把頭髮「烤」壞了每天...