健康 夏天痘痘狂冒不只因出油！醫師揭熬夜、甜食、過度洗... 2026.08.02 15:43 夏天痘痘總是特別猖狂，除了高溫、流汗與油脂分泌增加外，生活中的小習慣也可能成為「助長痘痘」的推手。皮膚科醫師指出，熬夜、睡眠不足、壓力過大，以及高升糖食物與部分乳製品攝取，都可能影響皮膚發炎反應，讓痘... 健康 獨處不一定更孤單！研究揭「1習慣」反而放鬆身心 ... 2026.08.02 15:38 不少人將「獨處」與「孤單」劃上等號，不過挪威一項研究指出，與他人結伴相比，一個人在湖邊活動，反而可能與較低的孤獨感有關，也就是說，影響孤獨感的關鍵不在於是否有人陪伴，而在於自己是否能對環境產生連結感，... 健康 「炫耀or假謙虛」哪個更討人厭？心理學家曝答案 ... 2026.08.02 15:32 在社交場合中，許多人希望同時展現成就，又避免顯得過於自誇。美國康乃爾大學商學院管理與組織學助理教授、心理學家Övül Sezer博士接受美國心理學會（APA）Podcast節目Sp... 健康 防曬係數越高越好？防曬「5大觀念」 很多人都漏... 2026.08.01 15:45 防曬不只是怕曬黑，更是保護皮膚健康的重要習慣。皮膚科醫師Dr. Adam Friedman表示，防曬應該像每天刷牙一樣，成為固定習慣，不只可降低紫外線造成的傷害，也有助減少皮膚老化及降低皮膚癌風險。不... 健康 關係撐不下去前常說「5句話」！ 心理學家示警 2026.08.01 15:14 情侶吵架在所難免，但有些話如果一再出現，可能不是情緒失控，而是反映出關係中的深層問題。哈佛大學受訓的臨床心理學家Dr. Sabrina Romanoff表示，如果伴侶經常說出某些特定句子，代表對方可能... 健康 夏季紅疹搔癢反覆發作？小心汗疹、濕疹、蕁麻疹找上... 2026.08.01 15:11 夏季是皮膚問題好發季節。羅陽表示，門診常見狀況包括：汗疹、濕疹、異位性皮膚炎惡化、對磨疹、黴菌感染、汗斑，以及因體溫升高誘發的膽鹼性蕁麻疹，都可能出現紅、癢、起疹等表現，但成因與處理方式不盡相同。汗疹... 健康 游泳後耳朵痛？醫揭「外耳炎4警訊」 千萬別拿棉... 2026.08.01 15:10 夏天跳進泳池消暑，是很多人最期待的事！但你知道嗎？每到夏天，耳鼻喉科診間就開始湧入大量「耳朵痛到睡不著」的患者。輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師說，外耳炎在台灣夏季極為常見，卻常被誤以為只是「耳朵進水」... 健康 喝椰子油養生？醫曝「4大迷思」 第1個騙了很多... 2026.08.01 15:00 椰子油被捧為「保養聖品」，喝油養生更是流傳已久，但這些習慣真的對身體好嗎？對此，秀傳醫療體系中區總院長 黃士維醫師分享喝油保養的4大迷思，幫助大家守護真正的健康！1、椰子油是減肥聖品，多吃也不怕胖？椰... 健康 想做胃繞道減重？醫揭「手術條件」 很多人第一關... 2026.08.01 15:00 體重一直降不下來，聽說胃繞道手術可以快速瘦身，你是不是也在考慮？秀傳醫療體系中區總院長黃士維醫師說，先別急！先搞清楚，哪些人真的適合、哪些人還有其他選擇！什麼是胃繞道手術？黃士維說明，胃繞道手術是透過... 健康 一流汗就狂洗澡 小心濕疹找上門！夏天皮膚癢可能... 2026.07.31 22:11 很多人以為濕疹是秋冬乾燥季節的專利，但其實炎熱潮濕的夏天，也可能讓濕疹悄悄惡化。皮膚科醫師指出，高溫環境下流汗增加、衣物摩擦、悶熱刺激，加上部分民眾過度清潔皮膚，都可能破壞皮膚屏障，引發紅疹、脫屑、搔... 健康 早餐只吃蛋NG！營養師揭「雞蛋3地雷吃法」 第... 2026.07.31 15:06 雞蛋富含優質蛋白質、維生素及多種礦物質，是不少人每天必吃的健康食物。不過，營養師提醒，雞蛋雖然營養價值高，但如果吃法不對，不但容易造成營養不均衡，還可能攝取過多油脂、糖分及鹽分，反而影響健康。1、早餐... 健康 流汗後多久要洗澡？皮膚科醫曝夏季護膚重點 異位性... 2026.07.31 15:05 對濕疹或異位性皮膚炎患者來說，夏季保養的重點不是完全避免流汗，而是不要讓汗水長時間停留在皮膚上。國泰醫院皮膚科主治醫師羅陽表示，汗水、悶熱與摩擦，都會讓皮膚屏障更容易受損，也可能使原本已經發炎的部位更... 健康 心臟科醫師20年堅持！早上9點前不做「5件事」：... 2026.07.31 15:05 早晨是身體從休息轉換到活動的重要時刻，也是心血管負擔較大的時段。美國心臟科醫師Dr. Sanjay Bhojraj表示，研究發現，心肌梗塞、猝死等心血管事件，常出現在起床後數小時內，因此早晨吃什麼、喝... 健康 女性更年期「營養師推5食物」 舒緩不適、顧骨骼... 2026.07.30 17:30 更年期是女性體內雌激素逐漸下降的重要階段，不少人會出現熱潮紅、盜汗、情緒起伏、失眠、疲倦及骨質流失等困擾。營養師表示，雖然飲食無法取代醫療治療，但均衡攝取富含植物性雌激素、優質脂肪、維生素及礦物質的食... 健康 為什麼夏天特別容易長痘痘？ 2026.07.30 17:19 夏天容易長痘痘，主要與高溫、汗水和油脂分泌增加有關。林騰立說明，氣溫升高後，人體皮脂腺分泌會增加，臉上、胸口、背部容易覺得油膩；同時流汗量增加，汗水會混合皮脂、老廢角質和外在髒汙，若是沒有適度清潔，就... 健康 躺著也能練核心！研究揭「4動作」 每天10分鐘、... 2026.07.30 17:16 日本團隊設計一套每天約10分鐘的居家運動，其中多數動作採躺姿完成，不需借助平衡板或泡棉滾筒，門檻相對較低。研究團隊在健康年輕成人身上測試後發現，受試者連續進行2周後，在身體柔軟度、平衡感與敏捷度等指標... 健康 流汗後皮膚長斑、發癢？醫提醒可能是汗斑或黴菌感染 2026.07.30 16:32 黴菌感染也是夏季常見問題。羅陽提醒，台灣氣候溫暖潮濕，本來就是黴菌容易生長的環境，雙腳若長時間悶在鞋襪裡，又遇到流汗或雨天潮濕，就容易出現足癬，也就是俗稱的「香港腳」。黴菌感染具有傳染性，如果沒有妥善... 健康 喝完咖啡肚子就咕嚕叫？營養師揭「3原因」 第一... 2026.07.30 15:05 不少人每天早上起床先喝一杯咖啡，工作時也會再來一杯提神，不知不覺一天喝上好幾杯。不過，如果每次喝完咖啡就容易肚子咕嚕叫、腹瀉，問題不一定出在咖啡本身，而可能與喝法有關。營養師提醒，只要調整飲用方式，就... 健康 減重吃「雞胸肉or雞腿」好？營養師揭答案 反而... 2026.07.30 15:00 提到減重餐，許多人第一個想到的就是雞肉。其中，雞胸肉和雞腿肉最常被拿來比較，到底哪一種比較適合減重？營養師表示，如果單看熱量、脂肪和蛋白質，雞胸肉確實略勝一籌；但若考量長期飲食的持續性，雞腿肉也不一定... 健康 老了更要「動起來」！高齡健康關鍵不是瘦 而是維持... 2026.07.29 17:48 高齡化社會來臨，許多人認為年紀愈大就應減少活動、控制飲食，才能維持健康。日本心靈與身體診所院長和田秀樹指出，高齡者不應過度受年齡或健康數值限制，而是應維持活動力、社會參與及生活樂趣，才能提升生活品質，...