健康 生雞肉到底要不要洗？營養師給答案 「1動作」恐... 2026.09.02 15:00 廚房一忙起來，流理台上常常什麼都有，尤其拜拜準備食材時，生肉、水果、乾貨及熟食可能同時放在廚房裡。這時候有一個日常動作要特別小心：生雞肉買回家，不要先拿去沖洗。郁菁營養師指出，很多人覺得「不洗一下不乾... 健康 控血糖水果首選是「它」！營養師大推 低GI、高纖... 2026.09.01 16:36 如果要選出一種最有助於血糖管理的水果，營養師表示，藍莓是很好的選擇。藍莓天然香甜、容易搭配各種餐點，也有研究支持其有助於維持較穩定的血糖反應。除了富含膳食纖維，還含有豐富抗氧化成分，有助於延緩消化、支... 健康 糖尿病患者腳底受傷別拖！傷口半年不癒恐是「神經性... 2026.09.01 16:33 60歲的阿香在家中赤腳行走時，不慎踩到尖銳物導致受傷。她前往附近診所就醫，並每日替傷口換藥，卻長達半年時間傷口未癒合，反而有越來越深的跡象。奇美醫院皮膚科暨醫學美容中心主治醫師王羽安仔細評估傷口外觀及... 健康 月經來肚子脹一圈？專家推「4種食物」緩解 其中3... 2026.09.01 16:29 生理期前後出現腹脹，是許多人常見的困擾。荷爾蒙變化可能影響體內水分平衡及消化功能，使人感到浮腫、便祕，或比平常更容易脹氣。專家指出，雖然食物無法阻止正常的荷爾蒙變化，但部分食物可藉由幫助排便、維持水分... 健康 少吃、狂運動「體重都沒變」？ 營養師勸改「6個習... 2026.09.01 15:50 許多人想減重，第一個想到的就是節食、拼命運動，但體重卻遲遲沒有下降。營養師表示，與其採取激烈的減重方式，不如先檢視自己的生活習慣。有些看似理所當然的行為，反而可能影響減重成果。以下整理6個常見習慣，只... 健康 耕耘銀髮健康6年！李冠儀化身守護者 揭密超高齡社... 2026.09.01 15:00 台灣正式邁入超高齡社會，民眾對於「健康餘命」的重視度持續攀升。以主持形象深植人心的藝人李冠儀，接下節目《消費情報讚》主持棒轉眼已滿6年。除了廣為人知的「車界女神」稱號外，對於許多長輩而言，她更像是貼心... 健康 日男星狂拉7次血便險休克！輸血超過3600cc ... 2026.08.31 15:39 日本男星柏原收史日前自曝驚險就醫經歷！47歲的他今年5月底突然出現大量鮮紅色血便，短時間內竟反覆出血多達7次，甚至形容「馬桶幾乎被鮮血染紅」。沒想到隔月再度大量便血，還出現頭暈、無法站立等症狀，緊急送... 健康 每天走路10分鐘有差嗎？醫給答案 「早上走」還多... 2026.08.31 15:35 想活得更久、更健康，許多人會想到多吃蔬菜、睡滿8小時、規律運動、管理壓力，以及避免喝酒與吸菸。不過，若要選出一項簡單又容易執行的習慣，醫師推薦每天早上到戶外走路。不需要健身房會員、特殊飲食或昂貴補充品... 健康 每天吃高纖還是便祕？醫勸停「5個習慣」 第1個很... 2026.08.31 15:32 便祕是相當常見的腸胃道問題，約每5位成年人就有1人曾受困擾，有些人甚至反覆發作。造成便祕的原因很多，包括飲食、活動量、腸道蠕動、身體構造、部分藥物，以及遺傳因素等，女性及年長者也較容易發生。腹脹、腹部... 健康 眼睛曬傷「不是當下就會痛」！醫點名4警訊 很多人... 2026.08.31 15:26 日頭赤焱焱，衛生福利部統計，今年截至7月31日已有804人次因熱傷害就醫，高於去年同期683人次。除了中暑、熱衰竭等熱傷害外，眼睛也可能因長時間曝曬而出現俗稱「眼睛曬傷」的光害性角膜炎，而雪盲症即為其... 健康 皮膚癢到睡不著！35歲女反覆抓「冒深褐色結節」 ... 2026.08.31 15:18 一名35歲女性因四肢皮膚長期搔癢，經常忍不住反覆搔抓，近幾個月陸續出現多顆深褐色且極度搔癢的結節，不僅影響外觀，也嚴重干擾日常生活與睡眠品質，因此前往安南醫院皮膚科求診。經檢查後診斷為結節性癢疹。▲3... 健康 開學日流感.新冠升溫！兒童流感重症恐快速惡化 「... 2026.08.31 15:11 今天是開學日，孩子陸續回到校園，除了要重新適應上課生活，家長更要留意流感、新冠等呼吸道疾病在校園群聚傳播的風險。疾管署近期接連公布幼童感染流感後併發重症、不幸死亡案例，引發外界對兒童流感重症的關注。根... 健康 椎間盤突出一定要開刀？醫揭答案 「3症狀」一出現... 2026.08.30 15:39 椎間盤是脊椎骨之間的「軟墊」，負責吸收衝擊、讓脊椎靈活活動。板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師指出，當椎間盤因長期磨損、姿勢不良或突然受傷而破裂，裡面的髓核可能突出並壓迫周邊神經，出現從腰部延伸至臀部、大... 健康 拍照閃光燈會讓白內障惡化？眼科醫揭「真正元凶」很... 2026.08.30 15:36 「醫師，我有白內障，但我的工作需要接觸閃光燈和強烈白熾燈，這樣會讓白內障惡化嗎？」眼科粘靖旻院長表示，先釐清一件事：閃光燈的瞬間強光，與造成白內障惡化的光線，性質並不相同！1、白內障惡化的真正元凶是「... 健康 「感冒吃維他命C」好得快？1萬人研究揭結果 很多... 2026.08.30 15:32 感冒了趕快補充維他命C，這個觀念幾乎深入每個台灣家庭！藥局架上的維他命C泡騰錠、高劑量膠囊賣得嚇嚇叫，但輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師指出，這個「感冒救星」的形象，其實建立在一個流傳超過半世紀的大誤解... 健康 40多歲女罹乳癌不想胸前留疤！1方法切腫瘤 還能... 2026.08.30 15:26 一名40多歲女性罹患早期乳癌，由於身形嬌小，得知需要接受手術後，除了擔心癌症治療，更在意術後乳房是否變形、留下明顯疤痕。她向醫師表達，希望治療後「還能繼續做原來的自己」，不僅希望保留乳房，也希望乳房正... 健康 高血壓有救星？研究揭間歇性斷食改變腸道菌相 血壓... 2026.08.30 15:23 近兩年風行的168間歇性斷食，不僅可以減肥，研究發現，間歇性斷食還能重組腸道菌，有助高血壓患者控制血壓。這兩年來，你我的身邊可能都有不少人自豪地分享靠施行「168間歇性斷食」成功瘦身的朋友，現在的研究... 健康 PM2.5不只傷肺！研究示警「腎臟也會受害」 醫... 2026.08.30 15:21 談到空氣汙染，多數人第一時間想到的往往是肺癌、氣喘或心血管疾病，但長期暴露於PM2.5，受到影響的可能不只有肺部和心臟，腎臟也可能成為空汙下的受害者。臺北市立聯合醫院中興院區腎臟科與台北榮總合作研究指... 健康 52歲男烈日慢跑1小時 尿尿變深茶色！醫示警：4... 2026.08.30 15:17 炎夏高溫持續，戶外運動若只顧著流汗，卻沒有及時補充水分，小心不只是中暑，腎臟也可能跟著受傷！一名52歲糖尿病男性，在烈日下慢跑約1小時，期間補水不足，返家後陸續出現頭暈、尿量減少，甚至尿液變成深茶色，... 健康 偏頭痛總是莫名發作？除了壓力、睡眠 「氣味」也可... 2026.08.30 15:14 頭痛總是突然來襲讓人煩不勝煩，還可能嚴重影響日常生活與工作。睡眠不足、壓力過大、忙到忘記吃飯、脫水、溫差變化等原因都可能誘發頭痛。外媒Parade雜誌報導，美國加州大學爾灣分校醫學中心頭痛與顏面疼痛專...