健康 「她總是一個人偷偷吃完所有食物…」認識暴食症 別... 2026.01.13 15:47 小林最近發現女友經常在家偷偷吃大量食物，吃完後情緒低落、自責不已，起初他以為只是女友「愛吃」或「偶爾貪嘴」，直到看到心理健康文章才驚覺，這可能不是單純的飲食習慣，而是一種真正的精神疾病—&... 健康 不想一開會就爆氣？7個練習 把職場EQ慢慢養起來 2026.01.13 15:44 在高工時、高壓力的職場環境中，情緒失控往往不是因為「脾氣不好」，而是長期累積的疲勞、挫折與溝通失衡所造成。想要在工作中保持理性、不被情緒牽著走，其實EQ是可以後天培養的。專家建議，只要從日常的小習慣開... 健康 護心又穩血壓！營養師推薦4種日常好食材 換對吃法... 2026.01.13 15:41 想要控制血壓，不一定得完全依賴藥物，日常飲食中的「好油脂」與天然植化素，同樣能為心血管健康打下穩固基礎。營養師指出，像是橄欖油、柑橘類水果、莓果與香蕉，都富含有助於穩定血壓、改善血管彈性的關鍵營養素，... 健康 台中30多歲男確診M痘！ 專家示警「性行為1習慣... 2026.01.13 15:39 台中市近日出現今（115）年首例M痘本土病例，個案為30多歲本國籍男性，於去年12月下旬出現皮疹、發燒、喉嚨痛及頭痛等症狀，經醫師評估後於1月9日採檢通報，確診為M痘陽性。市府衛生局獲報後立即完成疫調... 健康 不靠藥也能穩血壓！營養師點名3種天然食材 吃對方... 2026.01.13 15:37 高血壓被稱為「沉默的殺手」，長期控制不佳，恐增加心臟病、中風與腎臟病等風險。除了規律服藥與運動外，飲食調整也是穩定血壓的重要關鍵。其實在日常飲食中，從全穀根莖類、水果蔬菜類到堅果類等六大類食物裡，就藏... 健康 早餐黑咖啡＋三明治超雷！ 營養師激推「這1杯」直... 2026.01.13 15:35 提到早餐，對於生活緊湊的上班族來說，早餐往往簡化成了「一份三明治配一杯黑咖啡」。振興醫院指出，這種看似俐落的組合，其實隱藏著影響工作效率的健康陷阱，甚至可能成為下午報復性進食的導火線。黑咖啡與水果餐的... 健康 以為只是牙齒敏感？ 醫：長期磨牙恐害牙齦退縮 2026.01.13 15:33 50歲排隊名店老闆娘阿晴，長期承受經營壓力，出現內分泌失調問題，近來更被先生發現她夜間嚴重磨牙，影響同床睡眠。日前刷牙時，她驚覺牙齒敏感加劇，照鏡子赫然發現牙齦萎縮、牙縫變大，緊急就醫後才知道，長期磨... 健康 襪子到底要不要翻面洗？專家給答案 網驚：難怪洗... 2026.01.13 15:30 洗襪子時，你是「翻面洗派」還是「直接丟洗衣機派」？不少家庭成員各有習慣，也常為了洗法爭論不休。清潔與洗衣顧問おかみ指出，其實襪子的最佳洗法沒有絕對答案，而是要「依照髒污類型來決定」。襪子內外 髒的其實... 健康 棉被、枕頭、娃娃怎麼丟？環保局公布正解 網傻眼：... 2026.01.13 15:27 過年前除舊布新，許多民眾會整理家中老舊的棉被、枕頭與絨毛娃娃，但你知道嗎？這些看似「軟綿綿」的物品，其實通通不能回收，丟錯還可能違規受罰。新北i環保提醒，棉被、枕頭、絨毛玩具皆屬於一般垃圾，必須依照體... 健康 每餐都要沾？5大常見醬料恐成腎臟殺手 醫師提醒不... 2026.01.13 15:21 台灣飲食習慣「無醬不成餐」，黑白切、火鍋、乾麵、蛋餅，總要搭配醬油膏、沙茶醬或甜辣醬才覺得夠味。腎臟專科洪永祥醫師提醒，部分市售醬料的鈉、磷、鉀等含量較高，還有糖分、脂肪，慢性腎衰竭的腎友長期過量攝取... 健康 很多人都刷錯！牙醫揭「喝完咖啡」刷牙正確時機 小... 2026.01.13 15:17 對許多人來說，一天的開始就是一杯咖啡。全球每天約有10億人喝咖啡，在美國，更有約66%成人天天喝。但你可能沒想過，這個習慣，可能正悄悄影響你的牙齒健康。到底該先刷牙再喝咖啡，還是喝完再刷？牙醫給出明確... 健康 懷孕遲遲沒來？中醫從體質解析不孕原因與助孕對策 2026.01.12 15:44 隨著現代人生育年齡普遍延後，許多女性在備孕一段時間後，才發現懷孕並非想像中容易。醫學上對「不孕症」的定義，是指夫妻在未避孕、且有規律性生活的情況下，經過一年仍未能成功懷孕。臨床上，通常會建議夫妻雙方一... 健康 捷運暴力事件頻傳 醫師教孕產婦「逃、躲、擋」3原... 2026.01.12 15:43 近期捷運站接連發生突發暴力事件，引發民眾不安。臺北市立聯合醫院婦幼專案辦公室主任、婦產部主任張芳維提醒，孕產婦因懷孕期間腹部隆起、重心改變，平衡感較差，一旦遇到危險情境，首要原則並非逞強應對，而是以保... 健康 「這15種蔬果」根本不用買有機！ 營養師公布農藥... 2026.01.12 15:41 你知道有些食材其實「不用特別買有機」也能安心吃嗎？營養師高敏敏分享，這份由美國環境工作組織（EWG）每年公佈的Clean Fifteen最乾淨蔬果排行榜，是針對47種常見蔬果檢測農藥殘留後，列出的「農... 健康 衛生紙外包裝是「垃圾or回收」？官方揭曉答案 9... 2026.01.12 15:40 「什麼？衛生紙袋竟然可以回收？」不少民眾聽到這個說法都相當驚訝。新北i環保近日提醒，其實買整串衛生紙時的塑膠外包裝袋，是可以回收的，只要分類正確，就能讓資源有效循環、減少浪費。衛生紙包裝怎麼丟一次看新... 健康 營養師自己都不碰！「9健康零食」比甜點還糟 優格... 2026.01.12 15:32 想吃得健康，卻常常越吃越困惑？低脂、全麥、天然、能量補給……這些看似加分的關鍵字，往往讓人誤以為選對了零食，但實際翻開成分表，真相可能完全不同。營養師指出，不少被視為健康零... 健康 90%都用錯！微波食物「這樣放」才會熱得均勻 ... 2026.01.12 15:29 不少人用微波爐加熱食物時，常遇到外面燙口、裡面卻還是冰的情況。其實問題不一定出在食物，而是「放置方式」與「微波爐類型」沒用對。對此，約翰家庭百貨分享，只要依照不同微波爐的設計特性調整加熱方式，就能讓食... 健康 每天刷牙還是蛀！6歲女童8顆爛牙 醫師揪關鍵：少... 2026.01.12 15:25 一名6歲女童小玉（化名）近期每到用餐時間就哭鬧不休，家長原以為只是挑食或鬧脾氣，沒想到帶往牙科檢查後，竟發現前牙與臼齒共有8顆蛀牙，其中2顆已蛀蝕至牙神經，必須立即治療。小玉的媽媽難以置信地表示，孩子... 健康 洗衣精「這成分」恐害你紅疹、發癢！醫示警 別再被... 2026.01.12 15:25 穿上剛洗好的衣服，皮膚卻突然出現紅疹發癢？許多人以為這只是偶發狀況，卻不知道可能是每天使用的洗衣精在作祟。兒童過敏免疫風濕科鄔碧瑜醫師指出，香氣持久的洗衣精為了讓香味長時間停留，往往添加定香劑成分，這... 健康 天冷別包太多！醫師提醒：過度保暖恐提高嬰兒猝死風... 2026.01.12 15:22 氣溫驟降，不少新手爸媽擔心寶寶著涼，紛紛加厚衣物、棉被，卻可能在無意間提高嬰兒猝死症（Sudden Infant Death Syndrome, SIDS）的風險。臺北市立聯合醫院婦幼院區小兒科提醒，...