壓力 健康 睡前運動會影響睡眠？ 專家解密 2021.02.03 21:00 你最近睡得好嗎？一般民眾失眠大多依賴安眠藥來幫助睡眠，卻忽略規律的運動也是獲得充分睡眠的重要因素之一。大量研究表明，運動可以改善睡眠質量，經常運動的人較快入睡、睡得較好，白天較不感覺疲勞，整個人精力充... 生活 看不到疫情終點 部桃醫護壓力大到哭了 2021.01.26 11:35 衛福部桃園醫院群聚感染擴大，整棟醫療大樓列為紅區警戒，醫護人員壓力非常大，有醫師臉書發文落淚表示，每天看不到疫情終點，只要一有喉嚨痛、咳嗽，就懷疑是不是確診了。前進指揮所指揮官王必勝也在臉書分享部桃第... 健康 壓力大到失眠？小心自律神經失調！ 醫師公布「3... 2021.01.14 21:00 不論是在工作或生活中，我們免不了會碰到壓力來襲，適度的壓力可以讓自己表現得更好，但若長期處於高壓之下，就有可能導致自律神經失調，而產生焦慮、失眠等症狀，究竟自律神經在人體內的作用是什麼？和壓力又有何關... 健康 從耳垢採樣皮質醇濃度 可測知你的"這項"指數有多... 2020.12.16 20:00 現代人生活工作壓力相當大，英國的研究人員發現了1種新的方法，可以用來測量與壓力相關的荷爾蒙——皮質醇（cortisol）的濃度，將來也許可以更輕易的追踪一個人的憂鬱、壓力等指數... 健康 16歲女學生拒吃、暴食反覆發作 原來是這個原因... 2020.12.03 15:57 一名16歲的女學生，媽媽從小在她的飲食上很要求，經常會強迫進食她不愛吃的食物，每每到了用餐時間，家裡的氣氛就會變得相當緊繃。3年前赴國外就讀寄宿學校，1年前週末返家時，開始不想吃之前最愛吃的蛋糕、甜點...