壓力

糖尿病有年輕化危機！一名32歲的林先生無重大慢性疾病史，工作性質需偶爾輪值夜班，平日三餐時間不固定，幾乎每天都會喝含糖飲料，並缺乏運動習慣。近兩個月來，常感口渴且排尿次數明顯增加，直到公司健康檢查發現...

為什麼有些人越忙越胖？欣儀的營養聊天室指出，很多人以為忙起來會越來越瘦，但其實在忙碌與壓力大的生活中，有些人反而會增加體重！1、壓力荷爾蒙上升當壓力大或長期忙碌時，身體會分泌較多皮質醇(cortiso...

「我真的很認真在減肥，早餐不敢吃、晚餐只吃一點，但只要一破戒，就停不下來，是不是我自制力太差？」吃太少＝身體進入「保命模式」欣儀的營養聊天室根據觀察發現，有時候不是意志力的問題，當長時間吃得太少、熱量...

現代人生活節奏快，你是否也常覺得自己明明吃得不多，肚子上的肉卻越來越難消？或者吃飽後總是昏昏欲睡、精神不濟？這時候，你可能要注意是不是「胰島素阻抗」悄悄找上門了！胰島素越多越胖　還可能走向糖尿病楊斯涵...

不少30到50歲女性都有相同困擾，明明飲食已經控制，甚至吃得比以前更少，體重卻依然停滯不前，甚至還悄悄上升。醫師提醒，這類「越努力越瘦不下來」的情況，問題可能不在吃多少，而是身體長期處於壓力狀態，導致...

「醫師，我一直在胃痛，是不是因為我在玩股票？」她的先生在旁邊拼命點頭：「她很容易緊張，我叫她不要一直看盤⋯」對此，錢政弘 胃腸肝膽科醫師回答：「當然會啊！情緒起伏會直接影響胃酸分泌，賠錢影響更大！」&...

「我明明吃很少，為什麼還是胖？」這句話，你是不是也說過？尤其肚子越來越明顯，四肢卻沒什麼變，讓人更焦慮。瘦不下來不是你懶　「壓力」是關鍵原因陳啟志中醫師 你的健康外掛指出，這其實是典型「壓力胖」，不是...

明明吃的都跟以前一樣，不少民眾卻發現褲子越來越緊，體重計數字只升不降，該怎麼辦？營養師程涵宇提醒，研究發現在中年以後，一般人每年約會增加0.5～1公斤，雖然這個數據看起來很無害，可是如果算成10年來看...

30秒看重點雞蛋含膽固醇但影響有限，健康者可安心吃全蛋；若有高膽固醇，建議減少蛋黃攝取。真正讓膽固醇升高的關鍵在於飽和脂肪、過量飲食、缺乏運動、壓力與菸酒。控制飲食與生活習慣，比單純少吃蛋更重要。吃蛋...

不少男性曾好奇「為什麼有時有晨勃，有時卻沒有」，台灣尿失禁防治協會理事長，同時也是國防醫學大學預防醫學研究所所長、泌尿外科醫師蒙恩指出，所謂晨勃其實是「夜間陰莖勃起（NPT）」，屬於睡眠中的正常生理現...

軍購特別條例多項關鍵性條文立院仍未達成共識，日前國防部戰規司長黃文啟因談及海馬士火箭系統發價書付款壓力，一度掩面哽咽。今（30）日他進一步說明，海馬士火箭案目前改以緊急個案方式處理，由安合局先支應簽約...

現代女性在職場、家庭與社會中常同時肩負職業工作者、母親、女兒與照顧者等多重角色，然而，在各方高度期待之下，女性的心理健康議題卻常被忽略。衛生福利部草屯療養院醫師蔡其晉表示，長期處於高壓與高期待環境中，...

30秒看重點一放假就生病稱為「休閒病」，與壓力解除後的身心反彈有關。工作期間壓力荷爾蒙升高，暫時壓抑免疫反應；放假後荷爾蒙下降，免疫系統反彈，容易出現頭痛、疲倦、感冒等症狀。常見於高壓、完美主義族群。...

腸胃是人體重要的消化與吸收器官，也是健康的重要基礎。許多人常有脹氣、便祕、消化不良等困擾，其實往往與生活習慣息息相關。醫師指出，腸胃健康不只與飲食內容有關，更與作息、情緒、壓力與生活型態密切相關。只要...

很多人說，早上喝咖啡已經沒有感覺，喝了提不起勁，但晚上九點之後卻突然變得精神很好。乍聽之下很像熬夜習慣，但更多時候代表一個問題：麩胺酸（Glutamate）的生理節律失衡。思思醫師，陪你健康的好朋友說...

你有收假症候群Post-Vacation Syndrome（PVS）嗎？重症醫師黃軒指出，這其實不是精神醫學正式診斷，而是一上班族的短期「壓力反彈現象」。核心問題不是「你抗壓性差」，而是經過長假&md...