健康 健康 25歲後膠原蛋白急速流失！營養師大推「5類食物」... 2024.08.08 15:00 過了25歲之後，總感覺膠原蛋白流失很快！不管保養品怎麼擦，好像也沒辦法回到少女的狀態，到底怎麼吃出Q彈肌膚？膠原蛋白流失 恐致臉頰凹、顯老想要皮膚Q彈，營養師高敏敏表示，最主要就是需要補充膠原蛋白。膠... 健康 不見得要吃肉！1圖揭「5類常見植物性蛋白質」營養... 2024.08.08 15:00 現在植物性蛋白質越來越夯！天然植物來源的蛋白質多為高纖低脂，不爆熱量同時提供多種維生素礦物質，是增肌減脂的好幫手！蛋白質建議量這樣算營養師程涵宇說明，食物中最主要的蛋白質來源還是豆魚蛋肉及乳品，依據國... 健康 熱到中暑！中醫師大推「3湯品」清熱解暑 綠豆湯... 2024.08.07 15:00 到了八月，好像夏天的熱還是一樣可怕沒有緩解，很多人還是一不小心就會中暑！中醫治療中暑不適 中藥跟食療這樣做而中醫除了按穴道以外，中醫診所艾莉絲院長分享還有哪些緩解方法：1、清熱解暑的藥物中醫認為中暑是... 健康 中醫調好經絡和體質 臉上1斑點居然變淡了！ 2024.08.07 15:00 文章也可以用聽的 本文摘自<常春月刊>497期文:李政純經常聽到的肝斑，其實和肝臟沒有關係，它是⼀種女性常⾒的⽪膚⾊素沉著，通常會在額頭、臉頰或是顴骨附近，呈現出深褐⾊的斑塊，除... 健康 今「立秋」小心秋老虎！ 中醫叮嚀「保養4重點」 2024.08.07 15:00 立秋，是二十四節氣中的第十三個節氣，標誌著秋季的開始。這個節氣通常在每年的8月7日或8日出現，此時陽氣漸弱，陰氣漸增，天氣會慢慢變涼，是從炎熱到涼爽的重要轉折點。中醫師程俊文分享，立秋後應該特別注意以... 健康 膽固醇不知不覺影響健康 等到胸悶就來不及了降低... 2024.08.07 15:00 現代人飲食精緻，膽固醇超標或有高血脂的年輕人比例不少，小心在血管阻塞之前，膽固醇就已經在不知不覺中影響身體的健康。每次公司在發送健康檢查報告時，總有人大叫：「為什麼我瘦瘦的又不胖，但是膽固醇卻出現紅字... 健康 「荔枝1情形」千萬別吃！營養師示警食用禁忌 空... 2024.08.07 15:00 誰也是荔枝控？其產期於4月初-8月初，楊貴妃也愛的荔枝，果肉細緻又香甜，的確很容易讓人一顆接一顆，而玉荷包荔枝、黑葉仔荔枝你都吃哪一種？把握時機品嘗荔枝 營養價值一次看營養師高敏敏分享，正確吃荔枝，有... 健康 立秋「做3件事」身體狀態更佳！中醫師認證外出1動... 2024.08.07 15:00 立秋，一般落於每年國曆的8月7日或8日左右，是二十四節氣中的一個重要時刻，標誌著氣候由炎熱的夏季逐漸轉向涼爽的秋季。立秋可以多做什麼樣的事情幫助身體狀態更佳？中醫診所中醫師鄭天麗指出，古人提倡順應自然... 健康 看病找女醫生比男醫師好？ 研究曝「6關鍵」併發症... 2024.08.06 15:39 要活命要看女醫生？由女醫生治療時，不管是女性或男性患者，其死亡率都會比較低的！真的？假的？加拿大研究：女性外科醫生治療，死亡率、醫院再入院率或重大醫療併發症的風險較低重症醫師黃軒分享，根據加拿大研究指... 健康 30歲輕熟女體重超標、月經異常 多囊性卵巢惹禍！ 2024.08.06 15:29 30歲輕熟女未婚，身高160公分、體重75公斤，過去一年中經歷了月經不規律、體重增加和臉部痤瘡嚴重等問題；這位女性在高中和大學時期體型正常，但在過去５年內體重卻迅速增加，而且主要集中在腹部。透過醫師詳... 健康 夏日太陽毒辣辣 中醫師教你自製美白面膜！只要6步... 2024.08.06 15:20 文：張慈福（中醫師）夏日美白是許多人關注的話題，中醫有一些方法可以幫助改善膚色，並提升皮膚的亮度，透過自製面膜，方便又省荷包。夏日美白薏仁面膜可以幫助改善肌膚的亮度和均匀膚色。•材料：薏仁粉... 健康 天熱吹冷氣易得尿道炎？泌尿醫揭「真正元凶」 再... 2024.08.06 15:00 網路上有傳聞：「吹冷氣容易得尿道炎」，很多人都很緊張地問，這是不是真的？吹冷氣得尿道炎 常見原因一次看泌尿科體系戴槐青總院長解釋，當然吹冷氣不會直接導致尿道炎，尿道炎通常是由細菌感染引起的，而冷氣本身... 健康 研究證實：壓力大吃東西真的能紓壓！ 「3個小秘訣... 2024.08.06 15:00 許多人在壓力大時，會傾向於吃零食，並不是因為真正的飢餓，而是為了通過「咀嚼」動作放鬆和釋放壓力。情緒性進食 透過咀嚼分散注意力重症醫師黃軒指出，這種壓力大時，就想吃東西行為被稱為「情緒性進食」，它是一... 健康 白米飯怎麼煮才好吃？ 專家公開「4大關鍵技巧」洗... 2024.08.06 15:00 煮飯很簡單，也很不簡單！想煮出Q彈可口、香氣撲鼻的米飯，到底該怎麼做？可口、香氣撲鼻的米飯 這樣煮飯才正確鮮享農YA -農糧署分享4個關鍵步驟要把握：1、洗米要「輕」輕柔迅速將米攪動，倒掉洗米水、重新... 健康 你以為夏天就不會心肌梗塞嗎？高溫下若又沒做這1件... 2024.08.06 15:00 文章也可以用聽的 文／劉怡凡(振興醫院心臟血管內科主治醫師)依據國民健康署的資料，全台灣約有四分之一人口有高血壓的問題，超過65歲以上的長者更高達三分之二的人有高血壓的症狀。高血壓是造成中風... 健康 4族群的腸道最辛苦！是大腸息肉候選人 快看看你上... 2024.08.05 16:25 文章也可以用聽的 大腸息肉是大腸癌前病變的警訊，因此，了解自己是不是大腸息肉的高危險群，進而改善不良的生活習慣，才能避免大腸癌上身。台灣癌症基金會針對全台25～59歲，共2550位上班族，進... 健康 一天一杯紅酒保健康？ 最新研究顛覆了這個觀念 2024.08.05 16:22 常春月刊提醒您 飲酒有害健康考慮每天喝一杯紅酒來延長壽命嗎？長期以來，人們一直認為適量飲酒可以延長壽命，這可能會產生誤導，因為最近有研究發現，不管酒精的量是多少，對健康都沒有益處。許多研究表明，與戒酒... 健康 綠豆怎麼煮得軟又綿密？專家揭「1關鍵」：很多人不... 2024.08.05 16:19 清涼消暑絕品綠豆湯，你煮對了嗎？怎麼做才能讓綠豆吃起來綿密？綠豆品種有差異 適合料理方式一次看鮮享農YA -農糧署指出，國產綠豆主要產區集中於嘉南平原的臺南、嘉義等地。種植有「臺南3號油綠豆」皮厚有光... 健康 沒時間上健身房運動 運動教練開立居家健身運動處方... 2024.08.05 16:18 近年路跑運動、重量肌力訓練很流行，全民對於運動健身一事相當熱衷，但忙碌的現代人，一週7天、一天24小時，到底能抽出多少時間上健身房或外出運動？何不試試看自己在家打造一個小空間，成為專屬個人的健身天地吧... 健康 吃薑5個好處 加強代謝、幫助入眠皆上榜 2024.08.05 16:17 薑的好處頗多，特別是針對現代各種與自由基氧化有關的慢性疾病；此外，對於感冒、噁心、嘔吐的症狀，喝碗熱薑湯也有緩解的作用。以下歸納出薑的多樣保健功效：1.促進新陳代謝吃完薑會感覺身體熱熱的，這是因為薑裡...