健康 健康 為何洗澡時靈感總是特別多？專家揭密「3關鍵」 ... 2024.08.03 15:00 為什麼我們總是在洗澡時靈光乍現？有些人甚至會為了想出好點子，特地跑去洗澡。美國華盛頓大學心理學家沙爾表示，bathtub 浴缸、bed 床、bus 巴士，是三個最容易靈感爆發的地點，而浴缸是靈感爆發地... 健康 憋尿不只害泌尿道感染！醫驚揭「腎臟反撲3傷害」 ... 2024.08.03 15:00 寒暑假是孩子開心玩樂的假期，也是親子藝文活動登場的時候。許多藝文工作朋友在演出旺季時，總是無暇上廁所只得憋尿，一次下來2、3小時必定跑不掉。習慣性憋尿 恐害3種疾病上身雖然是為了工作不得已，不過，泌尿... 健康 夏天游泳消暑！醫曝「2時段」運動效果最好 上岸... 2024.08.03 15:00 夏天到了，很多人喜歡游泳消暑，那從中醫的觀點來看，游泳時有沒有什麼要注意的？中醫游泳注意事項 牢記3件事中醫診所艾莉絲院長表示，答案當然是有。同時，針對中醫認為的游泳注意事項做出提醒：1、選擇適合的時... 健康 冷氣房裡運動更要小心！醫叮嚀：「必做4件事」防受... 2024.08.03 15:00 到了夏天，很多人想運動，但又不想出去曬太陽，於是很多人會選擇室內運動，好像既舒服可以吹冷氣，又有運動的效果！但復健診所王竣平主治醫師提醒，在冷氣房裡運動要更小心！1、熱身和伸展：即使在冷氣房內運動，也... 健康 夏天多吃茭白筍 有黑點、腎臟不好可以吃嗎？挑選... 2024.08.03 15:00 茭白筍飽含水分甜度、口感脆嫩，是夏天許多人喜愛的當季蔬菜，但在購買茭白筍時常發現底部有黑點，是發霉壞掉嗎？有黑點還能吃嗎？而筊白筍雖富含維生素、高纖、低熱量等營養，是減肥聖品，但因屬於高鉀食物，腎臟不... 健康 一下雨就膝蓋痛？醫揪「背後主因」 1圖告訴你舒... 2024.08.03 15:00 你是否曾因下雨天膝蓋疼痛而感到困擾？膝蓋痛是一個常見的問題，但你知道造成這種症狀的原因是什麼嗎？在面對膝蓋疼痛時，你是否知道應該怎麼舒緩？究竟是應該用冰敷還是熱敷？下雨膝蓋痛 因氣壓變化影響關節板橋亞... 健康 夏天解暑「醫超推4食物」！ 1水果吃太多小心狂... 2024.08.03 15:00 夏天熱得要死，時不時還下雨，臺灣的夏天又濕又熱，不只容易中暑，也會很多人有熱感冒的問題。而夏天有哪些食物可以用來清涼解暑的？夏天養生 吃4種食物有幫助中醫皮膚科專科醫師艾莉絲學姊分享可以吃些什麼：1、... 健康 想擺脫醜醜的黑頭粉刺 要學會這1件事正確去除粉... 2024.08.03 15:00 你也有累積已久的黑頭粉刺？不管怎麼清都清不完？黑頭粉刺是常見的肌膚困擾，不管什麼膚質多少都會有，也很難徹底清除。《優活健康網》整理黑頭粉刺的相關知識，一次搞懂黑頭粉刺原因、黑頭粉刺清理與黑頭粉刺預防方... 健康 廁所跑不停！醫授「改善頻尿7秘訣」 這1顏色食... 2024.08.02 15:00 頻尿症狀一直來，不僅影響到工作的情緒，也會降低睡眠品質。根據國際尿控協會（International Continence Society）的資料，頻尿指的是24小時內排尿8次以上；若夜間睡眠期間需上... 健康 拍照修圖、使用濾鏡才敢上傳？最新調查：高達7成兒... 2024.08.02 15:00 隨著手機擁有率、使用時間日益增加，兒少的人際圈也從實體世界轉移到社群平台上。在社群媒體「主題標籤」的機制下，容易快速促成某些流行文化或價值觀形成，如：鉛筆腿、酒杯腿等標籤象徵追求過瘦的體態，加上明星網... 健康 每天都熱昏！ 營養師激推「9種降溫食物」 2024.08.02 15:00 太熱了啦！每天都像在烤箱，你是不是也常感覺口乾舌燥、皮膚乾癢、腦袋也跟著渾沌嗎？小心熱到脫水啦！消暑解熱 補水食物營養師高敏敏分享讓你不開冷氣也能自帶涼感的高含水量食物：1、冬瓜：熱量9kcal / ... 健康 席地盤腿坐最傷腰椎和薦椎 那學日本人傳統跪坐行... 2024.08.02 15:00 近來網路盛傳：「相較於翹腳，盤腿坐更容易傷害人體脊椎」的論述，引起不少討論。黃如玉解釋，盤腿坐常是席地就坐，人體的脊椎和骨盆沒有支撐的情況，本來就比較容易損傷；反觀翹腳，則需要有椅子才能進行，有椅背和... 健康 地瓜減肥、控血糖血壓！營養師揭「食用6重點」：一... 2024.08.02 15:00 地瓜是超級澱粉食物，不僅護眼、防癌又促進腸道蠕動！但你都怎麼吃？吃對了嗎？110克地瓜接近半碗飯 豐富營養價值一次看營養師劉怡里指出，地瓜是屬於根莖類的澱粉，110克的黃肉地瓜=133大卡，接近半碗飯... 健康 送健康給爸爸 讓父親吃出營養和健康 2024.08.01 15:56 本文摘自<常春月刊>497期文/畢翠絲每年到8月份，許多人開始傷腦筋，要選什麼禮物送給爸爸，刮鬍刀送過了、按摩椅也買了，就連最夯的健康手環都換了好幾款；今年不妨改變一下，送健康給爸爸，讓爸... 健康 超慢跑正夯 但不是人人都適合 2024.08.01 15:31 本文摘自<常春月刊>497期文／張玉櫻近年來非常流行「超慢跑」，你跟上了嗎？超慢跑是一種低強度、步伐小、速度非常慢的跑步運動。在這種運動中，你可以保持微笑、輕鬆聊天，甚至唱歌，所以也被稱為... 健康 番茄營養多多！5道入菜食譜 烤西瓜、番茄薯泥湯 ... 2024.08.01 15:26 一般營養素經加熱後，都會出現流失現象，導致吃進去的營養素成分大減。但茄紅素卻剛好相反，由於它在植物成分中相對穩定，即便加熱也不會有流失的疑慮。曾有研究發現，採收後的西瓜分別保存於溫度5℃、13℃、21... 健康 吃飽馬上「做這5行為」恐害胃食道逆流！ 喝咖啡、... 2024.08.01 15:18 胃食道逆流（GERD）是一種常見的消化系統疾病，發生時胃酸逆流進入食道，引起灼熱感、胸痛和反酸等症狀。某些行為在吃飽後會增加胃食道逆流的風險。以下是一些會造成胃食道逆流的常見行為和避免方法。造成胃食道... 健康 快捏耳朵！圖解「耳朵穴位按摩」治頭痛、失眠 連便... 2024.08.01 15:16 「上班上到頭痛欲裂，但還沒下班不能買止痛藥」、「月經突然來訪，痛到無法起床」、「半夜心煩意亂無法入睡」，如遇到上面這些情況，又無法看醫生時，耳穴的按摩可以先救救你！臨床常見疾病 耳穴治療方式中醫師許瑋... 健康 8/1世界肺癌日！醫認證「自救4習慣」防癌 等出... 2024.08.01 15:08 依據2020年的資料，全世界新發癌症排名中，肺癌（221萬例）排名為第二，而死亡排名之中，肺癌（180萬例死亡）則為排名第一。根據世界衞生組織（WHO）和國際癌症研究機構（IARC）的數據，肺癌是全球... 健康 糖尿病婦吃西瓜消暑血糖飆高 掌握2原則不用擔心... 2024.07.31 15:00 68歲洪姓婦人患有多年糖尿病，但血糖始終控制得宜，不過近日回診時卻發現飯前血糖及糖化血色素都飆高，詢問後得知原來是正值炎炎夏日，患者每天都吃好幾片西瓜消暑，結果導致血糖爆表，所幸經過衛教及控制飲食後，...