健康 健康 胃酸「過少」也會胃食道逆流！營養師揭關鍵 胃藥... 2026.02.15 15:48 傳統觀念讓我們陷入了「逆流=胃酸過多」的迷思，但功能醫學的觀點提醒我們，事情還有另一面！食物的力量．呂美寶營養師指出，長期胃酸分泌不足，同樣會引發惱人的胃食道逆流，其作用機制如下：1、消化不良：胃酸最... 健康 過年火燒心別輕忽！醫示警：胃食道逆流恐增食道癌風... 2026.02.15 15:00 過年期間聚餐不斷，加上熬夜追劇、作息紊亂，不少民眾出現「火燒心」、胸口灼熱等不適症狀，往往自行服用胃藥就了事。然而臺北市立聯合醫院陽明院區消化內科主治醫師黃國維提醒，胃食道逆流若長期未妥善控制，恐不只... 健康 醫揭「三成患者年後惡化」 掌握減鹽減糖原則護腎過... 2026.02.15 15:00 農曆春節將至，團圓飯桌上少不了佛跳牆、年糕、滷味與各式零食飲料，熱鬧歡聚之餘，腎臟卻可能悄悄「吃不消」。台北慈濟醫院腎臟內科主治醫師王奕淳表示，每逢年後門診回診，約有三成腎臟病患者出現腎功能惡化或血壓... 健康 少吃還胖？營養師大推「這1種油」助燃脂 還有5... 2026.02.15 15:00 能吃東西就燃脂，可以說是大家夢寐以求的效果！對此，營養小桃氣-宜婷營養師分享六種確實有幫助改善體質甚至幫助能量代謝的食物，讓我們可以越吃越輕鬆遠離脂肪。不過，無論什麼燃脂食物，搭配適當的飲食、運動與生... 健康 快檢查藥箱！藥師列「6種藥」最常放到失效 其中... 2026.02.14 15:32 日常除了家居環境整理，千萬別忘記家裡保健箱及藥品櫃也要大掃除，千萬別放超過「使用期限」，以免保健箱及藥品失效！有效期限≠使用期限 保健箱易過期物品？微笑藥師Phar.Smile強調，首先提醒一個... 健康 返鄉一塞車就爆氣？專家激推「1神器」降怒氣 網... 2026.02.14 15:31 一上車就情緒失控、對著路上的其他駕駛與行人指指點點，患有俗稱「路怒症」（Road Rage）的攻擊性駕駛行為者，往往是交通安全的一大隱憂。不過，攻擊性駕駛行為或許可以透過「車上的氣味」改善？《Huma... 健康 情人節送巧克力不只浪漫！營養師：選對黑巧克力有助... 2026.02.14 15:27 喜歡吃吃巧克力的人應該很開心，因為巧克力真的可以幫助預防心血管疾病。根據許多研究指出，人體的腸道中含有許多共生細菌，可以幫助食物的消化及疾病的預防，與人體的免疫力有很大的關係。其中，美國路易斯安那大學... 健康 春節連假溫差大！國健署籲落實「護心5招」防中風、... 2026.02.14 15:00 「馬年」春節連假，正是返鄉團圓、走春出遊與親友聚餐的高峰期。然而近期氣溫劇烈變化，忽冷忽熱的天氣，對心血管健康是一大考驗。國民健康署署長沈靜芬提醒，當溫差過大時，血管會劇烈收縮，容易造成血壓升高，進而... 健康 年節腸胃不適不是吃太多 醫揭這一件事才是元凶 2026.02.14 15:00 年節餐桌上，火鍋、年菜、炸物、甜點輪番上陣，從除夕一路吃到初五，不少人假期還沒結束，身體卻先「罷工」。許多民眾發現，過年期間特別容易出現腹脹、胃悶、疲倦、食慾異常，甚至睡眠品質也跟著變差。腸胃專科醫師... 健康 吃蔬果真的能美白？營養師點名「這些水果」抗氧化、... 2026.02.14 15:00 蔬菜水果真的有美白效果嗎？營養師劉純君說，選對適合的蔬菜水果有不同的美顏效果！1.抗氧化>避免變黑、防止老化蔬果的美白養顏，第一個作用是「抗氧化」，包含維生素C、E和硒、β胡蘿蔔素、單... 健康 看似健康其實扣分！專家揪「6大錯誤搭配」：營養都... 2026.02.13 16:39 有些食物搭配起來天作之合：牛奶配餅乾、紅蘿蔔配鷹嘴豆泥、炸雞鬆餅、培根炒蛋……但從營養角度來看，有些受歡迎的組合其實最好避開。根據「realsimple」網站，營養師Ave... 健康 煎年糕怕太油？專家公開「7關鍵技巧」油量差很大 ... 2026.02.13 16:34 煎年糕是過年期間不可或缺的美味，但有時煎年糕容易讓人擔心過度攝取油脂。以下是一些煎年糕「不太油」的方式：1、選擇合適的鍋具選擇不粘鍋或不沾鑊，這樣就能減少使用油量，讓年糕煎得更加輕盈。2、使用健康油使... 健康 過年團圓「別聊這3件事」！醫：最容易傷感情 第... 2026.02.13 16:30 春節返鄉團圓本是美事，但難得親友團聚面對親戚長輩的「過度關心」，不少人過節反而成為一場壓力測試。「你什麼時候結婚？」、「表哥都買房了，你怎麼還在租屋？」直刺痛點的提問，溫馨的年夜飯變得難以下嚥。家庭關... 健康 過年零食熱量排行榜出爐！營養師揭「最肥冠軍」 這... 2026.02.13 16:23 過年的傳統味道，你必吃哪一個？營養師高敏敏分享，自己大概淺嚐一顆發糕就覺得很幸福了。吃的不是發糕是年節的回憶！1、花生糖 562 kcal2、牛肉乾 525 kcal3、花生貢糖 511 kcal4、... 健康 比你想的還鹹！營養師急喊「這1碗麵」是高血壓地雷... 2026.02.13 16:21 不論是麻油麵線、蚵仔麵線或絲瓜麵線，都是不少人喜愛的料理。不過，營養師提醒，普通一碗熟重約100克的麵線，鈉含量就可能超過每日建議上限2000毫克，約達2500毫克。製作過程加鹽水 麵線鈉含量特別高蔡... 健康 不是肥肉才危險！營養師點名「這幾道年菜」害膽固醇... 2026.02.13 16:16 適逢過年，圍爐時餐桌上免不了會有幾道口味較重的年菜。不過，特定的年菜膽固醇確實較高，有三高的民眾要特別留意攝取量！有高血脂問題 這些食物要少吃營養師張語希指出，年菜中高膽固醇的食物包括烤鴨、鹹蛋黃、鵝... 健康 癌友怎麼過年不心累？專家提醒親友關心、飲食與感染... 2026.02.13 15:44 農曆新年將至，家家戶戶忙著採買年貨、安排團圓飯，對多數人而言是溫馨的節日，但對正處治療中或康復期的癌症病友及其家屬來說，春節往往成為一場體力與心理的雙重考驗。癌症希望基金會病友服務部主任陳昀指出，根據... 健康 大掃除完腰背痛！醫教避免3高風險掃除情境 什麼時... 2026.02.13 15:42 文：劉怡均 國泰綜合醫院復健科主治醫師每到農曆新年前，家家戶戶都會進行一年一度的新年大掃除，希望除舊佈新、迎接好運。不過在這段時間，復健科門診常會出現一批「掃除後來報到」的病人，常見問題包... 健康 春節壓力不只在心裡 醫：身體不適可能是壓力警訊 2026.02.13 15:30 農曆春節原本是團圓與休息的時刻，但對不少現代人而言，卻成了一年之中壓力最集中的階段。根據美國心理學會（APA）於 2023 年公布的調查顯示，高達 89% 的成人在節日期間感受到壓力，主要來源包括家庭... 健康 春節郊遊注意！疾管署、防檢署提醒：遠離野生動物 ... 2026.02.13 15:28 農曆春節連假將至，疾管署與防檢署提醒民眾，春節期間從事走春、賞花、郊遊等戶外活動時，切勿主動接觸、逗弄或捕捉野生動物，以避免狂犬病威脅。防檢署表示，狂犬病為人畜共通傳染病，感染動物通常具攻擊性，會主動...