健康 甜椒去籽這方法一定要會！ 專家授「1快速招式」... 2024.12.17 15:54 甜椒依品種及成熟度不同，有黃、橙、紅、白、紫等不一樣的顏色，因此又被稱為「彩椒」。甜椒的口感清脆、肉厚清甜，並含有豐富的維生素C，用來涼拌、拌炒或焗烤都很適合！一天吃兩顆甜椒 所需維生素C就達標鮮享農... 健康 明天有考試嗎？ 別擔心！現在趕緊快步走可增強你的... 2024.12.17 15:51 養成固定的運動習慣是眾所周知的增強記憶力的方法，但是今天運動的好處能否持續到第二天呢？最近有研究表示，今天快走的好處可以在明天增強你的記憶力。研究表明，運動可以在運動後不久提供認知益處，但直到最近，人... 健康 北市啟動年節食品抽驗稽查專案 掌握選購年貨3不原... 2024.12.17 15:47 再過一個多月，就要過農曆新年了，春節期間大家都會購買年節應景食品享用，臺北市政府衛生局為維護民眾年節飲食安全，於113年11月11日起啟動年節食品抽驗稽查專案，於市售通路包含各大賣場、超市、食品行、餐... 健康 首都長者近4成握力不足恐是1疾病前奏 營師專家盤... 2024.12.17 15:42 文章也可以用聽的 台灣即將進入超高齡社會，隨著人口老化趨勢不斷加劇，銀髮族的健康問題是社會關注的焦點議題，身為首都的台北市是六都中老化速度最快的城市，截至113年10月，老年人口比例已達22... 健康 1根熱狗恐縮短36分鐘壽命 起司漢堡縮短9分鐘！ 2024.12.17 15:39 我們每天三餐吃下肚子的食與健康真的是大有關係，尤其是許多人愛吃的速食，營養師Luis Alberto Zamora在有關超加工食品（UPF）的電視節目中揭示了不健康的食如是何影響人們的預期壽，他引用了... 健康 40歲看不清楚手機上的字恐老花眼作祟！ 若不想戴... 2024.12.17 15:38 一般來說，老花眼多半在40歲左右來報到，也有特殊的例子眼睛睫狀肌調節能力很好，60、70歲都不用戴老花眼鏡，研究顯示，老花眼開始的年齡與緯度有關，地處熱帶地方民眾，眼睛出現老花症狀的年齡比較早，大約在... 健康 午睡「超過Ｏ分鐘」恐更累 還可能變胖、血糖血壓都... 2024.12.17 15:32 午覺可以睡多久？午覺醒來愈疲倦？午覺可延暖失智嗎？午睡愈久愈不健康？．一般健康人的午睡2023年《肥胖》國際期刊發表的研究顯示，如果午睡超過30分鐘，肥胖風險會增加41%。特別是在腰圍、血糖和血壓方面... 健康 冬天手腳冰冷 中醫師警告：「這1類型」千萬別進補... 2024.12.17 15:30 冬季氣溫開始降低，身體的血管因為熱脹冷縮會隨著低溫收縮，導致手腳末端的血液無法正常足夠的供給，在血流量減少、血液循環減慢的情況下，手腳就會出現冰冷的狀況。中醫觀點看手腳冰冷 體質虛寒進補改善不適中醫師... 健康 每週做3次這種簡單運動 可以讓你年輕8歲 2024.12.17 15:27 運動可以幫助我們保持健康，但能讓時光倒流嗎？研究人員發現，一種簡單的運動，而且每週只要進行3次就好，身體的狀態可能可以年輕8歲。最近發表在《生物學雜誌》上的一項研究表明，你在健身房舉起的重量也可能使生... 健康 吃飯吃太撐 專家授「7個方法」秒舒緩！ 喝一點溫... 2024.12.17 15:00 那天聚餐，看到一位女生，吃得太飽了，開始解解帶，然後說：「我的胃很小...」其實，每個人的胃都很小的！你的空胃究竟有多小？可撐多大？重症醫師黃軒指出，一個成年人的空胃，其實就像一隻被折疊起來的小袋子，... 健康 從「無名指長度」看出你的飲酒習慣！ 研究：尤其... 2024.12.17 15:00 你的手指（無名指：食指）比例或許能透露出更多資訊！最近一項刊登於《American Journal of Human Biology》的研究發現：「無名指的長度」，可能與你的飲酒傾向有關！在胎兒期手指... 健康 護血管、抗壓！ 營養師公開「冬季10大水果熱量排... 2024.12.16 15:30 台灣一年四季都有豐富的水果資源！冬季水果更是多汁又香甜，而這些水果不只美味，也富含了各種營養素！冬季水果熱量 營養排行榜營養師高敏敏提醒，1份水果約=1個拳頭(或碗8分滿)，一天建議攝取2-4份即可。... 健康 原來蓮霧這麼厲害！低糖高鉀防三高之外 還有這幾個... 2024.12.16 15:27 營養師劉純君表示，其實，蓮霧是低糖、低熱量的水果，即使是甜到讓人滿心歡喜的黑金鋼，每百克中的熱量也只有32大卡，熱量跟糖分只有巨峰葡萄的一半，特別適合需要控制體重、血糖較高的病患吃。蓮霧不只是低GI值... 健康 主婦意外發現肺腺癌 醫揭救命1關鍵 2024.12.16 15:24 熱愛登山的55歲家庭主婦陳女士，怎麼也沒想到自己會與肺癌扯上關係。今年到醫院進行健康檢查，意外發現右下肺部有一毛玻璃樣病灶，經過進一步檢查與建議後，接受單一傷口、微創胸腔內視鏡手術，切除病灶並進行病理... 健康 天冷沒精神、想睡？醫示警9跡象恐是憂鬱症 突愛吃... 2024.12.16 15:22 王小姐近幾年來每當天氣轉涼、準備進入秋冬季時，就會開始情緒低落，經常沒什麼精神，一直想睡覺，之前喜歡做的事情都變得沒什麼興趣，做事也提不起勁。不僅每日早上無法準時起床上班，工作又難以集中注意力，思考、... 健康 皮膚病發作搔癢難耐怎辦？醫公開「緩解撇步」 留意... 2024.12.16 15:18 歲末尾牙聚餐多，但對於飽受皮膚病困擾的員工來說，豐盛的筵席卻也暗藏危機。尤其在治療接近尾聲，皮膚狀況好不容易穩定下來之際，若一時不察放縱口腹之慾，先前所有努力恐將功虧一簣。尾牙聚餐桌菜陷阱多 皮膚病者... 健康 天冷易餓、一直嘴饞想吃東西！醫揪「3大源頭」 教... 2024.12.16 15:14 冬天來臨，冷冽的空氣讓我們不僅感受到寒冷，還常常感到肚子餓得更快。這種現象並非偶然，而是有科學依據的生理反應。那麼，為什麼冬天特別容易餓呢？又該如何健康地應對這種改變？為何冷了，就容易飢餓？1、新陳代... 健康 面對早期老花眼可以這樣做 近視眼鏡度數不用配太... 2024.12.15 15:00 一般來說，老花眼多半在40歲左右來報到，也有特殊的例子眼睛睫狀肌調節能力很好，60、70歲都不用戴老花鏡，研究顯示老花眼開始的年齡與緯度有關，地處熱帶地方民眾，眼睛出現老花症狀的年齡比較早，大約在35... 健康 缺鐵性貧血補鐵有用嗎？醫師教你如何吃才有用 2024.12.15 15:00 經常感到頭暈、疲倦乏力、呼吸急促、手腳冰冷，都有可能是缺鐵性貧血的症狀！根據國健署調查結果顯示，台灣15至49歲育齡婦女中近兩成有貧血的情形，其中缺鐵性貧血盛行率為13.7%。除了育齡婦女... 健康 老翁運動熱身脖子痛 一周後只能坐輪椅的原因 2024.12.15 15:00 一名退休後依然活力十足的李伯伯，平時喜歡到處走動。在一次運動前熱身扭動脖子時忽然感到劇烈疼痛，隨後不適感延伸到肩膀。家人帶他輾轉求醫，試了多種止痛藥，但情況不見好轉。一週後，他的雙腿已完全無力，只能坐...