健康 天天騎車上下班？醫示警「4大傷眼危機」 恐加速... 2026.08.22 15:48 很多人都是機車一族。但眼科粘靖旻院長表示，你有沒有想過，每天騎車通勤的那半小時，可能正在悄悄傷害你的眼睛，而且大多數人完全沒察覺。1、紫外線，是騎車時最大的隱形殺手太陽有多毒，騎過車的人都... 健康 莫名流鼻血是太乾？醫曝「4大原因」 一直同一邊... 2026.08.22 15:04 正值盛夏，大家待在冷氣房的時間變長，卻也發現鼻血似乎變得更頻繁。桃園耳鼻喉空軍醫師王曜表示，不管是輕輕打個噴嚏就見紅，還是半夜被小孩流鼻血嚇醒，其實這都跟鼻腔黏膜的血管破裂有關。四個護鼻提醒 在夏天遠... 健康 益生菌「飯前or飯後」吃好？營養師曝「1時機」 ... 2026.08.22 15:00 每天都有吃益生菌，但你知道什麼時候吃比較適合嗎？有人認為空腹吃比較好，也有人認為飯後吃才能讓益生菌順利抵達腸道。其實，不同的服用時間，可能會影響部分益生菌通過胃部時的存活情況。多數益生菌隨餐或餐前吃較... 健康 兒童口腔健康亮警訊！逾3成有牙科問題 醫提醒刷牙... 2026.08.22 15:00 不少家長擔心孩子的作息、飲食等生活習慣不良，卻忽略每天最基本的口腔清潔。美國一項調查發現，4至17歲兒童及青少年中，超過3成過去兩年曾有口腔健康問題。醫師提醒，口腔健康不只攸關牙齒及牙齦的視覺呈現，若... 健康 運動後痠痛很正常？醫示警「3種痛」恐是骨頭裂了 ... 2026.08.22 15:00 很多人以為「運動後痠痛很正常」，尤其跑步、打球、重訓後，只要忍一忍就會過去。但門診常遇到一種狀況：不是拉傷、不是發炎，而是骨頭已經出現細微裂痕了。板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師表示，這就是常被忽略的疲... 健康 怕高血壓找上門？14萬人研究曝每天吃「1食物」2... 2026.08.21 18:26 高血壓大概是台灣人最普遍卻最不當一回事的慢性病，而一項剛發表的統合分析指出，每天吃一把堅果的人，日後被診斷出高血壓的風險比不吃堅果的人低了兩成。整合逾14萬人研究資料 每天約28公克風險降低20%韋恩... 健康 雨衣破了「丟垃圾or回收」？環保局揭正解 雨傘... 2026.08.21 16:46 最近陰雨天氣頻繁，不少民眾會汰換老舊、破損的雨衣，但不要的雨衣究竟該丟垃圾車，還是交給資源回收車？新北i環保提醒，一般雨衣與輕便雨衣的回收方式不同，丟棄前應先確認雨衣種類及材質，以免分類錯誤。一般雨衣... 健康 毛巾天天洗還是臭？專家揪「3大元凶」 第1個洗... 2026.08.21 16:44 不少人都有這樣的經驗，明明每天清洗毛巾，卻還是散發出一股難聞的異味。許多人第一時間會懷疑是洗衣精或柔軟精的問題，但ろんろん指出，其實，真正的原因往往出在平時容易忽略的洗衣習慣。洗完衣服沒立刻晾 細菌容... 健康 臉垮、浮腫顯老？「1分鐘按摩法」關鍵竟在嘴巴裡 ... 2026.08.21 16:43 不少人皮膚乾燥、氣色變差、臉部浮腫等問題，看起來比實際年齡更顯老。日本臉部瑜伽講師伊藤香奈表示，除了做好保濕及營養補充外，每天花1分鐘按摩臉部肌肉，也有助促進血液循環，讓臉部線條更緊實、氣色更紅潤。好... 健康 事前避孕藥別亂換！不同廠牌能接著吃嗎？想備孕「停... 2026.08.21 16:41 事前避孕藥是常見的避孕方式之一，不過由於藥物多數需要長期使用，女性朋友在用藥過程中也可能產生各種疑問，例如不同廠牌的事前避孕藥是否可以輪流吃、如果準備懷孕要提前多久停藥等。事前避孕藥的原理是透過補充低... 健康 半夜吃牛肉麵ok嗎？中醫揭「清燉、紅燒」差很多 ... 2026.08.20 17:39 「半夜討牛肉麵」事件引發網友熱議，百萬網紅Joeman分享的對話截圖，再搭上前幾年的偶像劇《我可能不會愛你》中丁立威半夜想吃牛肉麵的經典橋段，意外讓台灣人熟悉不過的國民美食「牛肉麵」，再度成為焦點話題... 健康 襯衫洗完皺巴巴？洗衣達人授「免熨神招」也能平整 ... 2026.08.20 17:36 夏天不少人喜歡穿亞麻或棉質襯衫，透氣舒適又涼爽，但洗完後總是皺巴巴，還得花時間熨燙，讓人相當困擾。洗衣專家分享，其實只要改變晾衣方式，利用循環扇從下方送風，就能大幅減少皺褶，許多日常襯衫甚至不用再熨燙... 健康 血壓一直降不下來？心臟科醫曝「3習慣」效果不輸快... 2026.08.20 17:34 每天快走有助降血壓，但如果只靠走路，效果可能有限。心臟科醫師及營養師指出，除了規律步行外，減少鈉攝取、補充足夠水分及提升睡眠品質，同樣是控制血壓的重要生活習慣，若搭配執行，更有助降低中風、心臟病及腎臟... 健康 日本營養師每天必吃「5種水果」！顧腦、護心又養腸... 2026.08.20 16:39 水果富含維生素、膳食纖維與植化素，是均衡飲食中不可缺少的一環。營養師Michiko Tomioka表示，自己每天都會吃水果，並建議優先選擇當季、完整的新鮮水果，有助於補充多元營養、維持免疫力與整體健康... 健康 想晚13年失智？研究揭中年「3件事」很關鍵：護心... 2026.08.19 17:20 隨著全球人口老化，失智症患者預估也將持續攀升，能否在中年時期及早介入，降低晚年認知功能退化與失智風險，也成為醫界關注的方向。美國近期一項最新研究觀察發現，中年時期無高血壓、糖尿病且不吸菸，與同時有這3... 健康 七夕別忘愛自己！更年期女性常失眠、疲倦？中醫推「... 2026.08.19 16:23 七夕情人節不只是與另一半浪漫過節，也是提醒女性好好愛自己的日子。進入更年期後，隨著荷爾蒙變化，熱潮紅、失眠、情緒起伏、疲倦等不適可能接連出現；從中醫觀點來看，更年期也常與「腎氣漸衰」有關，調養除了規律... 健康 不用流感快篩！8/24起「7類人」有症狀 醫評... 2026.08.19 15:56 近期流感疫情呈緩升趨勢。疾管署表示，第32週（8月9日至15日）類流感門急診就診共95,011人次，較前一週略升1.2%。因應疫情變化，自2026年8月24日起至9月30日止，將擴大公費流感抗病毒藥劑... 健康 壽司一冰就變硬？營養師授「2招保存」 只包保鮮... 2026.08.19 15:52 不少人到超市買壽司回家，沒吃完就直接整盒放進冰箱冷藏。不過，營養師提醒，若直接放入冰箱，壽司飯容易因低溫與乾燥而變硬、失去原本Q彈口感。只要多做兩個簡單步驟，就有助於維持壽司的新鮮度與口感。壽司放冰箱... 健康 難治型憂鬱症有解？AI解讀腦波 有望減少反覆試... 2026.08.19 15:39 憂鬱症治療常需要一段時間觀察療效，尤其是難治型憂鬱症患者，可能嘗試多種藥物或治療方式後，症狀仍未明顯改善。不過，未來治療有望，不再只能「試了才知道」。國內研究團隊結合腦波（EEG）與人工智慧（AI），... 健康 「白巧克力VS黑巧克力」誰熱量高？營養師揭答案 ... 2026.08.19 15:03 情人節到來，巧克力禮盒是表達愛意的首選，但挑選時若忽略成分，甜蜜可能變成不必要的熱量負擔。小心增加體脂肪 變成泡芙人體型營養師王盈荃指出，以100公克的黑巧克力為例，熱量約550大卡，白巧克力則約56...