失眠 健康 俄烏戰爭新聞愈看愈害怕？ 小心引發「替代性創傷... 2022.03.20 20:15 俄烏戰爭一觸即發，網路上出現不少「今日烏克蘭，明日台灣」以及有關台海情勢、第三次世界大戰，甚至有人推測將會發生核戰等危機言論；同時戰場上的恐怖和殘酷，難民逃亡無家可歸、烽火連天的血腥畫面在電視上反覆播... 健康 睡前吃「這8樣東西」恐讓你失眠！ 酒、蘇打水... 2022.02.26 20:00 許多人喜歡在睡前吃宵夜，然而吃下某些食物後，可能會讓你徹夜難眠，大大影響睡眠品質，還整晚跑廁所。所以消夜的食物選擇很重要，以下的8種食物，建議不要在睡前吃。 1.披薩：根據《Food Net... 健康 頭痛、便秘、流手汗...恐是壓力超標了！ 一張... 2022.02.18 20:00 才剛開工，工作就立刻排山倒海而來！長期工作被壓得喘不過氣，卻也一直無法從中獲得成就感，只要一想到上班就完全提不起勁，甚至開始萌生自我懷疑的念頭，這樣的狀況到底該怎麼紓解才好呢？你有這些行為、症狀嗎？ ... 健康 憂鬱、頭痛、失眠小心是過敏害的！ 營養師揪「隱藏... 2022.02.10 23:15 現代人常有許多找不到原因的惱人小毛病纏身，包含疲倦、偏頭痛、皮膚癢、腹瀉、脹氣等症狀，營養師莊譓馨指出，當找不到根本原因時，很有可能是「過敏」作祟導致身體發炎引起！慢性過敏症狀輕微 很容易被忽略一般民... 國際 症狀無法根治 「長新冠」折磨害死美國名編劇 2022.01.27 12:11 多數人感染新冠肺炎康復後，都不會留下後遺症，但有些人卻飽受「長新冠」所苦，包括疲倦、落髮、焦慮等，都是常見的後遺症，嚴重一點甚至會出現無法解釋的疼痛，美國一位知名女編劇就因為受不了「長新冠」折磨而輕生... 國際 還在失眠數羊？ 美軍秘技教你「2分鐘入睡」 2022.01.25 13:33 您深受失眠所苦嗎？最近國外有名健身專家在網路傳授睡眠秘技，號稱能讓人在兩分鐘內快速入睡，據了解，這項技巧是由美軍發展出來，主要是針對戰機飛行員設計，希望飛行員一覺好眠，維持高反應力跟專注度。健身專家奧... 生活 染疫康復現「急性壓力症候群」 醫：需心理追蹤 2021.06.15 17:36 新冠肺炎本土確診人數破萬人，全民齊心抗疫，但卻有不少確診者身體康復後，擔心被貼標籤，無法順利重新踏入社會，出現「急性壓力症候群」。甚至在彰化幾個大型群聚的源頭，周邊的親友還遭到陌生人的惡意歧視，醫師提... 健康 夜夜失眠睡不好？ 養成「睡前儀式」助入眠 2021.05.09 21:04 根據台灣睡眠醫學學會2019年最新調查發現，全台慢性失眠症盛行率為10.7％；而根據健保資料庫統計，國內失眠人口從106年的近74萬人，逐漸上升至108年78萬人。其中以50至59歲最多，女性遠多於男... 健康 疲倦、肩頸痠痛、暴飲暴食...小心壓力大憋出病！... 2021.04.29 20:00 工作壓力讓人喘不過氣來，除了體力負荷外，心靈也會過勞，日劇《半澤直樹》以「加倍奉還」一句經典台詞，在亞洲掀起熱潮，上班族可借鏡主角的職場生存術來紓壓。過勞是身心耗弱狀態 出現這些跡象要小心不想起床上班... 健康 失眠、睡不著...安眠藥何時吃效果最好？ 藥師... 2021.04.23 20:00 現代人由於工作繁忙、精神壓力大，或一些潛在疾病影響，常有失眠的困擾。持續性的睡眠缺乏會進而造成情緒不穩、精神無法集中等問題；因此，使用安眠藥的同時應培養良好的睡眠衛生習慣，尋找失眠的原因，做自己身體的... 健康 常失眠、睡不好恐致高血壓！ 醫曝「自殺式睡眠」... 2021.04.14 19:00 患有高血壓的70歲陳女士，近半年多來為失眠所苦，每天都須躺1小時以上才能睡著，且半夜也會醒來1至2次，伴隨有頭暈、頭痛及耳鳴的症狀，原本穩定的血壓亦隨之超標。高血壓與睡眠息息相關 46.6%病人為失... 健康 閉眼就有畫面！我有創傷後壓力症候群嗎？專家揭「自... 2021.04.07 21:45 台鐵408次太魯閣號撞車事故，釀50死逾200傷，造成重大傷亡，成為台鐵史上最慘重意外，目前仍有諸多疑點待釐清。然而，事發至今，第一線的救災人員與醫護，以及在現場的民眾，面對死傷者家屬與外界的各種壓力... 健康 孩子半夜常哭醒，是怎麼一回事？兒童睡眠專科醫提8... 2021.03.28 19:30 2歲的王小弟被媽媽帶來門診，主要是因為從1歲半以來，常常半夜哭鬧醒過來，需要媽媽抱著安撫才能夠再睡著。兒童夜半哭鬧 多是非快速動眼期異睡症成大醫院兒童睡眠專科陳致嘉醫師表示，常常會有1~3歲的小朋友睡... 生活 檢疫、值勤無限輪迴 機師：自己如重刑犯 2021.03.26 17:45 全球新冠肺炎疫情持續延燒，自去年疫情以來，國籍航空機組員控訴，他們已經長達一年，陷入無限輪迴的「執勤－檢疫」生活。桃園市機師職業工會今天（26日）公布統計數據，有機師一個月，光是「執勤加檢疫」，就長達... 國際 中國近3億人睡眠障礙 飯店提供「哄睡」服務 2021.03.22 23:30 您是否有睡眠障礙，躺在床上好久但都無法入眠，睡不好又或是睡不飽呢？中國有近3億人口都有睡眠障礙，助眠產業應運而生，浙江還有一間飯店提供免費的「哄睡」服務，讓旅客能在助眠師的引導下，順利進入夢鄉。中國近... 健康 太太晚上睡不好求醫 竟然跟老公的疾病有關 2021.03.17 22:30 一對60多歲退休夫妻，因為妻子晚上無法好好睡覺而導致精神焦慮，白天常出現疲累、嗜睡問題，丈夫發現後帶著妻子到診所求診，發現妻子睡不好的原因竟是丈夫晚上睡覺打呼聲如雷造成的。丈夫知道原因後主動要求醫師檢... 健康 難入眠「3原因」你有嗎？ 睡前搶救方式揭曉 2021.02.10 23:25 明明已累壞了，躺在床上卻翻來覆去睡不著，想到成堆的工作，更難入眠，入睡時可能已經是午夜時分，早上鬧鐘一響，仍要拖著疲累身軀起床迎接一天的挑戰，每天惡性循環的情況下，久而久之，失眠帶來的疲倦、憂鬱、脾氣... 健康 現代人睡眠問題多 中醫調理雙管齊下幫助入眠 2021.02.08 23:55 就快到過年了，上班族趕在放連假前加班將手邊的工作完成，回到家已經十點過後，簡單梳洗後，躺在床上，明明已累壞了，翻來覆去，卻怎麼也睡不著，想到明日成堆的工作，更加難眠，好不容易入睡，可能已經是午夜時分，... 健康 睡前運動會影響睡眠？ 專家解密 2021.02.03 21:00 你最近睡得好嗎？一般民眾失眠大多依賴安眠藥來幫助睡眠，卻忽略規律的運動也是獲得充分睡眠的重要因素之一。大量研究表明，運動可以改善睡眠質量，經常運動的人較快入睡、睡得較好，白天較不感覺疲勞，整個人精力充... 健康 喝酒後可以吃藥嗎？吃藥配酒更助眠？ 專家曝「8... 2021.01.29 20:00 現代人生活步調緊湊，越來越多的人有失眠問題的困擾。很多人會吃安眠藥，甚至喝酒來求得一夜好眠，但若服用安眠藥加上酒精，會讓效果加成睡更好？還是對身體造成不可挽回的憾事呢？酒精會代謝成乙醛 ...