失眠 娛樂 入秋換季難入睡？「消費情報讚」推薦睡眠神隊友！ 2022.09.21 12:57 馬上就要進入秋天了，大家是否每每換季就有失眠困擾？尤其夏秋換季溫差變幻較大，早晨出門溫度涼爽，晚上睡覺時又十分燥熱，常常一整晚躺在床上輾轉難眠，大家又是如何克服的呢？台視「消費情報讚」針對健康議題、樂... 生活 近日強震引恐慌！醫憂急性壓力障礙爆發 「3症狀持... 2022.09.19 11:56 台灣這兩天地震不斷，花東更出現嚴重災情，面對地震天災，不少人會出現「地震症候群」。就有精神科醫師指出，如果民眾在地震期間，出現入睡困難或是一直做惡夢等狀況，而且持續一週以上，就可能出現地震症候群，醫學... 健康 失眠不一定要吃藥！ 透過「3做法」提升自我覺察力 2022.09.11 21:01 以下的狀況你是不是都有過呢？「各式各樣的壓力，讓肌肉緊繃、心情焦慮，一直不知道如何放鬆。」「經常感到心慌、頭暈、胃痛、拉肚子，找不出病因，也難以改善。」「該睡覺了，煩惱的事卻像關不掉的連續劇，一直在腦... 健康 共機擾台、柬埔寨詐騙案頻傳！民眾焦慮感倍增 醫師... 2022.08.19 21:00 近日Omicron變異株BA.5在國內出現社區感染，專家估計，8月底將掀起一波感染潮，加上共軍戰鬥機頻繁擾台以及柬埔寨詐騙案的新聞鋪天蓋地，這些都讓民眾的焦慮感倍增。根據健保署的統計，110年求診精神... 健康 中共軍演時間延長、失眠、憂慮…樣樣來 5方法教... 2022.08.08 21:35 本文摘自＜常春月刊>中共進行的軍演時間延長，中方透過多家官媒聯合發布重訊指出，將繼續在台灣周邊進行海空域實戰化聯合演訓；許多民眾聽到這樣的訊息，心中的焦慮感不斷竄出，失眠、憂慮、焦慮&helli... 健康 夏天晚上失眠、睡不好？ 中醫激推「聞3食物」助入... 2022.07.27 21:07 天氣太熱晚上翻來翻去就是睡不好，中醫說，「多數人都誤以為要喝一大堆藥材才能入睡，其實只要到中藥行花幾個銅板，抓這三種藥材，就能動手做出專屬自己的入眠枕」，藉由聞藥材香味的方式，讓自己放鬆心情、達到入眠... 健康 用3C常頭痛、失眠 小心是罹患「電磁波過敏症」... 2022.07.16 20:00 根據中華民國眼科醫師學會2019年的調查發現，國人平均使用3C的時間已高達10.7小時，也就是說，平均1天有將近一半的時間都在盯著3C螢幕，長期用眼過度、不當的用眼習慣除了會對視力造成傷害之外，更容易... 生活 提早起床也算失眠！ 醫示警「忽略恐疾病上身」 2022.07.12 13:31 現代人生活壓力大，經常失眠睡不好，而根據食藥署資料顯示，失眠可以區分成3種狀況，其中「提早起床」也算是失眠的症狀之一。新光醫院睡眠中心主任林嘉謨表示，像是本來睡6小時變成只睡4至5個小時就醒過來，之後... 健康 確診後月經遲來、量變多正常嗎？ 醫給答案...... 2022.07.07 20:06 蔡小姐素有失眠問題，之前服用中藥睡眠狀況已有改善，在確診新冠肺炎後，睡眠症狀惡化，剛開始覺得是因為感染後的不適症狀影響睡眠，但後來燒退了、喉嚨痛、咳嗽都好了，卻依然睡不著，才開始吃過去服用的中藥，但效... 生活 長新冠失眠 中醫師：泡腳放鬆緊繃僵硬感 2022.07.02 18:18 新冠疫情下，許多民眾常常覺得壓力大，或被長新冠引發的失眠所困擾，有中醫師建議，民眾不妨可以試試透過泡腳來放鬆全身的緊繃僵硬感，緩和氣血過盛，讓腦袋能順利進入睡眠模式，也可以嘗試喝助眠茶飲，像是甘麥大棗... 健康 失眠、睡不好也是「長新冠」！ 中醫「6大居家處... 2022.06.10 20:22 疫情之下，許多人壓力油然而生，常常需要擔心染疫風險、居隔問題甚至是確診後的經濟壓力、精神壓力等，這些焦慮緊繃的情緒容易影響到心理，導致失眠。且部分染疫後的痊癒者，會出現失眠的後遺症，中醫師康涵菁表示，... 生活 長新冠收案人數達787人 雙北占近8成 2022.06.09 20:30 新冠肺炎痊癒後，如果身體還有不適，要留意可能是長新冠！症狀包括掉髮、紅疹，腦霧、失眠，持續有呼吸道症狀，胸痛或容易感到疲勞，根據指揮中心統計，長新冠整合醫療計畫，截至8日，收案人數達787人，其中以台... 健康 經常失眠、睡不好！恐與「1件事」異常有關 完成治... 2022.06.06 21:46 本文摘自《常春月刊》470期文：丁馬長期失眠、睡不好，卻找不出原因？研究指出，恐怕要詳查一下是否有血糖異常的問題，甚至和糖尿病前期的徵兆有關，因為研究發現，在失眠的族群中，多數都有和高血糖相關的問題，... 健康 「這些聲音」恐致失眠、心臟病！大聲交談、大笑都中... 2022.06.03 19:30 生活在吵雜的環境中，不僅會讓你睡不著覺，現在有研究發現，還會增加心臟病發作的機率。根據研究結論，以美國新澤西州（New Jersey）來說，每20次心臟病發作中，就有1次與高速公路、火車和空中交通的噪... 健康 每天2杯美式小心頭痛、腹瀉！營養師點名「6種人」... 2022.05.24 20:20 你每天都要喝咖啡，才會有醒來的感覺嗎？咖啡已是現代人不可或缺的日常飲品，上班族幾乎人手一杯咖啡，但你注意過攝取量嗎？有哪些該注意的呢？注意咖啡因攝取 應小於300～400mg依每天咖啡因攝取量建議應&... 健康 美睡眠醫學會警告「睡前喝5飲品」恐讓整夜睡不好！... 2022.05.17 20:36 晚上老是睡不好？隔天起床精神超差，哈欠打不完！當心，這可能和你晚上喝的飲料選擇有關係。選擇錯誤的飲料會影響睡眠品質、打亂生理時鐘、無法一覺到天亮。國家網路醫藥整理出美國睡眠醫學學會點名五種會影響睡眠的... 健康 美睡眠醫學會認證「睡前14個習慣」防失眠 飲酒... 2022.05.16 20:00 你知道晚上睡得好不好，與白天及睡前的行為有很大的關係嗎？睡前的活動，會影響你是一覺好眠或是半夜數綿羊！影響睡眠的因子 遠比你想得到的多更多日常生活，飲食部份，包括吃什麼、喝什... 健康 心情不好、睡不著？只要做「1件事」10分鐘就改善 2022.04.07 21:26 本文摘自《常春月刊》467期 大家都知道「要活就要動」，新的研究發現，運動不只幫助體能更好，還有能改善情緒狀況的科學證據！而且情緒不好的時候，只要慢跑10分鐘，就能有調節情緒的效果。運動有助... 健康 「午休小睡片刻」好處曝光 降心血管疾病風險還助... 2022.03.27 20:24 你有睡午覺的習慣嗎？每天中午小睡30-45分鐘，可提升整體健康和做事效率。為此，美國已故的心理學家兼波士頓大學教授，威廉‧安東尼以及妻子卡米爾，於1999設立了「全國午睡日」（2022美國全國午睡日為... 健康 深夜連震狂搖！地震後失眠睡不著？ 專家授「5招紓... 2022.03.23 21:24 睡夢中你有沒有感覺一陣劇烈搖晃？還是被地震前的國家警報狂響嚇醒？凌晨1時41分發生規模6.6地震，隨後，地牛又再度翻身，凌晨1時43分再發生規模6.1地震，餘震不斷；然而，這麼一搖，不免讓平靜安全的生...