飲食 健康 趁熱吃小心燙出1癌症！食物溫度太冷、太燙 對腸胃... 2024.10.15 16:00 文章也可以用聽的 食物溫度太冷或是太燙，對腸胃道來說都並非好事。太過生冷的食材，可能加重胃潰瘍患者的病情，而太燙的食物則容易傷害腸胃道黏膜。火鍋、湯圓、熱粥、湯包等廣受國人歡迎的美食，幾乎都... 健康 研究警告：「愛吃這2類食物」 會害大腦變漿糊、罹... 2024.10.15 15:11 研究人員發現，當開始不健康飲食的幾周內，這些高糖高油脂的成分，容易引發大腦神經元容易發炎，導致腦神經的細胞外基質（ECM）重塑變得更厚、更粘、更糊化。而隨著肥胖體重增加，這些日益反覆的大腦神經發炎反應... 健康 醫點名「10個習以為常的行為」都在摧毀你的大腦 ... 2024.10.14 16:17 在現代生活中，我們無意識間的日常習慣，往往對大腦健康造成巨大的影響。隨著科技和飲食文化的發展，許多看似平常的行為，從飲酒、熬夜到長期焦慮，都可能加速大腦的衰退，並增加患上痴呆等神經退行性疾病的風險。對... 健康 「這3種飲食偏好」恐害心理健康出問題！研究示警 ... 2024.10.14 16:14 一篇2024年4月發表在《nature mental health ，自然心理健康》的研究，研究人員分析了18萬人的飲食偏好和大腦健康之間的關係，發現均衡飲食的人表現出更好的心理健康狀況和認知功能。該... 健康 蕁麻疹好不了 吃什麼、用什麼很關鍵！果汁、汽水、... 2024.10.14 16:12 掃個地，碰到髒東西，皮膚開始布滿小紅塊；玩到滿身大汗，脖子中央就會突起好多塊紅疹；吃片洋芋片，怎麼眼睛嘴巴變成腫腫的；沒錯，這些都是蕁麻疹，是很多人都有的共同經驗。蕁麻疹屬於第一型過敏反應，即所謂「立... 健康 壓力、作息亂恐害身體隱性發炎！ 盤點「10大消炎... 2024.10.14 16:04 若長期處於壓力與不規律的作息，身體容易陷入隱性發炎的狀態，不僅會影響免疫系統、造成身體疼痛，還可能增加罹患糖尿病、心血管疾病，甚至是癌症的風險。不過透過食用胡蘿蔔、酪梨、莓果等富含抗氧化與天然消炎成分... 健康 吃咖哩能補腦？關鍵是咖哩中的1物質 看看印度人就... 2024.10.14 15:40 文章也可以用聽的 根據日前德國一份刊載在《幹細胞研究與治療》的期刊中發現，咖哩粉中的「薑黃」還有助修復腦細胞的功效。研究人員將咖哩中的薑黃萃取物，注射到實驗老鼠的腦部，之後再以機器掃描老鼠的... 健康 晚上x點後不吃東西 除了不發胖外白天精神也會比較... 2024.10.14 15:15 文章也可以用聽的 常覺得白天注意力不集中、精神不濟嗎？根據研究發現，晚上10點以後不吃，白天的精神會更好，注意力更集中！美國賓州大學睡眠與時間生物學的研究發現，為了讓第2天的精神更好，晚上過... 健康 醫告誡「自律神經失調少吃4類食物」！ 茶、含糖飲... 2024.10.13 15:25 在現代快節奏的生活中，你是否常常感到焦慮、壓力大呢？甚至還會受到失眠、消化不良、心悸等自律神經失調的困擾嗎？自律神經失調 這些東西要少吃陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師表示，自律神經就像是身體的調節... 健康 女性注意！愛吃「這4類食物」恐害子宮肌瘤狂長 白... 2024.10.13 15:08 你是否曾經聽說過「子宮肌瘤」這個名詞？它到底是什麼？會有什麼症狀？又是什麼原因造成的？很多女性朋友可能都有這些疑問。子宮肌瘤雖然常見，但其實很多人對它並不了解。子宮肌瘤 常見這些症狀新竹國泰醫院婦產科... 健康 30歲男飲食清淡「低密度膽固醇飆破200」！醫見... 2024.10.11 16:13 一位 30 歲的男性，覺得自己脖子緊、不舒服，懷疑自己有三高問題，因此前去就醫看診。經檢查發現他的 BMI 值約 28-29，屬於輕度肥胖，而且低密度膽固醇高達180。服藥控制低密度膽固醇 不料數值反... 健康 睡前腦袋轉不停！ 營養師推「17種食物」吃了好睡... 2024.10.11 15:14 你也是睡前會腦袋開Party的人嗎？思緒爆棚、24小時不停運轉？創意力爆棚的人就是有這種困惱呀！對此，營養師高敏敏分享如何飲食能有好心情&良好睡眠！色胺酸食物含量排行 打造好眠體質＋快樂能量1... 健康 男性更年期「醫推必吃6類食物」保養！ 其中這1種... 2024.10.10 15:45 男性也會有更年期的問題，只是客觀上，男性的更年期不如女性那樣明顯，所以很多人會忽略，但其實男性更年期也會造成情緒波動、體力減弱等問題。男性更年期補充營養 吃這6類食物如果遇上了男性更年期，泌尿科體系戴... 健康 你以為吃素就不會中風？選錯食物三高照樣爆表 2024.10.10 15:40 一般來說，除了環保，以少吃肉節能減碳外，有不少人則是因為擔憂疾病上身，不敢大魚大肉，希望以吃素預防中風等心血管疾病。更有不少機關、學校響應每週一天的無肉日，讓素食風愈來愈盛行。吃素潛藏健康危機但吃素卻... 健康 秋天吃「4種食物」顧牙齒、護牙齦！醫認證 1水果... 2024.10.10 15:38 不知不覺夏天快過了，馬上就是秋天了，秋天其實有很多對牙齒有益的食物，牙科張劭伯院長分享四種食物可以多吃護牙齒！1、蘋果蘋果是秋天最常見的水果之一，除了好吃以外，還富含纖維。咀嚼蘋果能夠促進唾液分泌，幫... 健康 按時吃藥、多吃綠色蔬菜 掌握這幾個原則！不用擔心... 2024.10.09 15:29 沒有任何食物可以「降血糖」，吃了任何食物血糖都會上升，只是有的升得高、有的升得少，建議多吃低GI的食物，有利血糖控制。糖尿病患的飲食原則，總熱量要固定，低油低鹽，澱粉和精緻的糖分都要減少，飲食順序可先... 健康 10種廚房常見中藥助抗壓、安神 融入日常三餐飲食 2024.10.07 16:27 中醫講究藥食同源，推薦10種性味平和，能抗壓、安神，且能在日常飲食中入菜的中藥材，可以有效紓壓解鬰。蓮子：蓮子味甘、澀，性平，適合各種體質，可解決心脾問題。當不易入眠時，蓮子能安神養心、除煩，有心悸、... 健康 三酸甘油脂突升高？ 醫忠告「這2種食物」千萬別一... 2024.10.07 16:15 一名50多歲男性為例，可能因食用過多中秋節禮盒的蛋黃酥，導致其三酸甘油脂濃度飆升至800 mg/dL，伴隨劇烈腹痛及嘔吐，經診斷為急性胰臟炎，須立即住院治療。三酸甘油脂升高恐致命 與這些因素息息相關安... 健康 周潤發罹糖尿病「這樣吃」穩控血糖！ 營養師曝「1... 2024.10.07 16:13 影帝周潤發罹患糖尿病，不只培養慢跑習慣，更透過調整飲食穩定血糖。一起來看看發哥的糖尿病共處之道吧！周潤發糖尿病飲食方針 看看他怎麼吃營養師高敏敏提及，現代人飲食習慣大魚大肉，一不小心就吃進大量精緻糖，... 健康 骨質疏鬆要看哪科？醫解答 尤其「這幾種人」罹患風... 2024.10.07 15:34 依據國民健康署2017-2020年「國民營養健康狀況變遷調查」發現，65歲以上長輩的骨密度，大約每七位就有一位骨質疏鬆。這些因素使骨質疏鬆風險增 戒除不良習慣以防再次骨折臺北市立聯合醫院中興院區內分泌...