健康 健康 吃不多卻一直胖？ 營養師揭「8原因」害胰島素阻抗 2026.04.29 16:08 現代人生活節奏快，你是否也常覺得自己明明吃得不多，肚子上的肉卻越來越難消？或者吃飽後總是昏昏欲睡、精神不濟？這時候，你可能要注意是不是「胰島素阻抗」悄悄找上門了！胰島素越多越胖 還可能走向糖尿病楊斯涵... 健康 <特別報導>乾燥症喝水有訣竅！正確補水法＋口腔保... 2026.04.29 16:03 乾燥症（Sjögren's Disease，SjD）患者因唾液腺和淚腺受損，長期被難以緩解的口乾折磨，幾乎每個人都會直覺地「拼命多喝水」，但這樣做真的有用嗎？過度飲水不只無法從根本改... 健康 語言困難.性格改變是警訊！布魯斯威利罹額顳葉失智... 2026.04.29 16:01 以動作電影《終極警探》系列聞名全球的好萊塢影星布魯斯威利，於2022年3月公開罹患失語症，之後病情逐步惡化。至2023年2月，醫療團隊進一步確診為額顳葉失智症（FTD）。消息一出，也引發全球對神經退化... 健康 口渴的矛盾：乾燥症喝再多水還是口乾？醫揭嘴巴乾原... 2026.04.29 15:39 30秒看重點乾燥症患者常覺得嘴巴乾，就拼命喝水，但口乾主因不是身體缺水，而是唾液腺受自體免疫破壞，無法正常分泌唾液。喝水只能短暫濕潤口腔，無法取代唾液的抗菌、潤滑與保護功能。若一次喝太多，還可能導致夜... 健康 每天該喝多少水才夠？醫揭國際建議攝取量 喝太少恐... 2026.04.29 15:38 30秒看重點每天該喝多少水，男女需求不同。國際建議顯示，女性每日液態水約1,600～2,000毫升，男性約2,000～2,600毫升，實際仍須依體重、活動量與氣候調整。台灣建議可用體重乘以30毫升估算... 健康 乾燥症為何會讓唾液腺壞掉？免疫科醫師解析口乾背後... 2026.04.29 15:34 30秒看重點乾燥症是自體免疫疾病，免疫細胞會攻擊唾液腺與淚腺，造成發炎、纖維化，讓唾液分泌能力下降。即使喝很多水，也只能暫時補充水分，無法取代唾液中的抗菌、潤滑與保護成分，因此口乾仍持續。若唾液嚴重不... 健康 逆轉糖尿病前期要「戒澱粉」？營養師揭真相 一堆... 2026.04.29 15:28 說到逆轉「糖尿病前期」，你是不是直覺想到：「一定要瘋狂吃肉、戒斷澱粉」？或者是把碳水化合物視為毒蛇猛獸？對此，吃對營養所｜建銘營養師用最新的科學證據，來幫優質澱粉洗刷冤屈！大型跨國研究 3年長期飲食觀... 健康 減肥為何要多喝水？營養師解答「1關鍵」 少喝反... 2026.04.29 15:24 很多在減重卡關的人常問：「我好像連喝水都會胖，現在都不敢多喝水了怎麼辦？」，但吃對營養所｜建銘營養師 指出，真相剛好相反！你不喝水，脂肪才真的瘦不下來。脂肪燃燒靠「水」啟動 少喝反而更囤脂把我們的身體... 健康 換季肌膚鬧脾氣？醫教3步驟穩定膚況 保濕＋防曬＋... 2026.04.28 19:16 正值季節轉換的時節，氣候變化相當大，外在環境的溫度和濕度也不穩定，許多人的肌膚紛紛開始鬧脾氣，可能出現乾燥、泛紅、脫皮、長痘痘、出現細紋等膚況，整個臉色也顯得黯淡無光又憔悴，真的十分惱人，要解決這個困... 健康 看直線變彎、小黑影飄？ 醫曝「4異常」恐黃斑部出... 2026.04.28 19:06 黃斑部是眼睛最重要的視覺中心，一旦水腫會嚴重影響視力。錯過黃金治療期，不僅影響生活品質，還可能造成永久性視力損傷。對此，眼科羅英源總院長帶你認識黃斑部水腫的4大症狀，讓你能及早發現、及早處理！黃斑部水... 健康 血壓忽高忽低？營養師大推「6食物」幫穩定 番茄... 2026.04.28 15:59 路上常常聽到歐伊歐伊的聲音，大機率都是與心血管疾病有關係；診所醫生也說，這時的血壓容易不穩定，尤其是長輩們就需要特別注意。對此，營養小當家_阿罐營養師也分享平時飲食中哪些食物可以幫助血壓穩定！1、花椰... 健康 睡不好可能是床單害的！醫揭「6顏色」影響 紅色... 2026.04.28 15:55 說到睡眠問題，床單顏色是一個被嚴重低估的影響因素！但多數人並不知情，直到長期失眠影響身心健康才發現原來床單顏色是罪魁禍首。陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師分享6種床單顏色對睡眠的驚人影響！1、紅色床... 健康 這些菜別煮！專家曝「這5種」生吃更營養 花椰菜... 2026.04.28 15:52 根據美國疾病管制與預防中心（CDC）的數據，美國成年人中只有 10% 的人蔬菜攝取量達標。由於蔬菜富含可幫助預防心血管疾病、癌症及其他慢性病的營養素，這並不是個好消息。雖然以任何形式攝取蔬菜都很重要，... 健康 感情好不是不吵架！精神科醫師揭「會衝突也會修復」... 2026.04.28 15:48 30秒看重點感情好的伴侶不代表從不吵架，真正穩定長久的關係，是懂得在衝突後修復彼此。精神科醫師楊聰財指出，長期忍耐與壓抑情緒，可能造成失眠、焦慮與關係惡化。爭執時應避免羞辱、翻舊帳與說分手，並學會傾聽... 健康 坐一整天腰痠背痛？ 醫推「4動作」快速舒緩 2026.04.28 15:32 宅在家追劇似乎成了不少人的日常，但長時間保持同一姿勢，身體難免會感到緊繃僵硬不適，其實只要花幾分鐘做一些簡單的伸展運動，就能有效緩解疲勞，幫助身體恢復輕鬆！4個動作 幫解全身硬梆梆陽明交大附醫神經外科... 健康 心導管檢查血管通路怎麼選？從股動脈到橈動脈 醫揭... 2026.04.27 16:12 30秒看重點心導管檢查需選擇血管通路，傳統多由股動脈進入，但可能出現血腫、假性動脈瘤、動靜脈瘻管，甚至致命性後腹膜出血。近年手腕橈動脈已成主流，出血風險較低、恢復快。更新的遠端橈動脈（虎口處）更具止血... 健康 氣喘沒發作就停藥？29歲男狂吸救急藥仍呼吸衰竭 ... 2026.04.27 16:01 30秒看重點氣喘不是沒症狀就痊癒，而是慢性發炎疾病。29歲男子因自行停用吸入型類固醇，只靠救急支氣管擴張劑，最終氣喘嚴重發作，送醫時已呼吸衰竭。醫師提醒，過度依賴救急藥物恐增加致命風險，規律使用控制藥... 健康 孕期牙痛別輕忽！醫揭牙齒感染恐增流產風險 2026.04.27 15:59 30秒看重點孕期牙痛別忍耐！醫師提醒，牙齒或牙周感染若未及時治療，可能引發全身發炎反應，增加早產、流產風險。三軍總醫院收治一名懷孕8週孕婦，因下顎嚴重感染劇痛，經跨科團隊治療與顯微根管處置，11天後順... 健康 下背痛好不了？醫揭原因 每天做「4動作」有感改善 2026.04.27 15:55 你也下背痛了嗎？根據統計，有80%的人都曾經有過下背痛的經驗！現代人因為長時間久坐、姿勢不良、運動量少或長期負重等，讓下背痛成為相當普遍的健康問題。每天做4動作 幫助舒緩下背痛有時候下背痛發作起來，甚... 健康 產後瘦不下來不是不努力！醫揭「核心失能」才是體態... 2026.04.27 15:55 懷孕與分娩為女性生命中的重要歷程，但同時也對身體結構與功能帶來深層影響。相較於分娩當下的短期生理負荷，產後階段所面臨的體態改變與功能性失衡，往往更為長期且不易察覺。知名醫美診所院長嚴嘉容與婦科整形主治...