中醫 健康 潤喉、化痰、養肺一次完成 中醫日常茶飲全解析 2025.12.22 16:06 平常不管有沒有咳嗽，喉嚨的保養都很重要，可以利用些簡單的中藥材，就可以自製茶飲，不但可以滋潤咽喉、化痰，還能讓肺部更強壯。杏仁茶材料：現成杏仁粉或現成杏仁茶。DIY：杏仁粉用熱水沖泡；若是超商所買的冰... 健康 冬至不只吃湯圓！中醫師授「這樣做」補氣不怕冷 沒... 2025.12.21 15:07 提到「冬至」，許多人的腦海中一定都會浮現出和家人們一起吃湯圓的甜蜜畫面，不過除了吃湯圓，其實冬至也是補養身體好時機！冬至氣溫驟降 「補腎養陽」有時機中醫師林坤立指出，從大自然的變化來看，從冬至開始，太... 健康 經痛靠吃藥撐？月經不適四大體質 中醫曝：小心婦科... 2025.12.19 15:35 三十多歲張小姐工作步調快、壓力大、久坐且不運動，每次月經前一週出現情緒起伏、焦慮、乳房脹痛等症狀，經期時更常痛到需服用止痛藥，經過恩主公醫院中醫內婦兒科蕭以釧醫師中醫辨證為肝鬱氣滯血瘀型，以疏肝理氣、... 健康 不只手抖、走路變慢！中醫教你破解巴金森氏症五大證... 2025.12.18 17:22 巴金森氏症屬慢性腦部退化性疾病，多出現在約 60 歲族群，病程可長達 10-25 年。翰鳴堂中醫診所莊可鈞中醫師說明，患者常見肌肉僵硬如「齒輪狀」、自主動作遲緩、靜止時顫抖、手彷彿在「撮藥丸」、字愈寫... 健康 高血壓盛行率達四分之一 專家提醒：多數患者初期無... 2025.12.15 16:06 根據國民健康署2018年統計資料顯示，台灣18歲以上成人高血壓盛行率約為 25%，但其中約三分之一民眾並不知道自己已罹患高血壓。專家指出，高血壓初期多半沒有明顯不適，往往在與疾病共存多年後，才逐漸出現... 健康 偏頭痛不再一痛就吃藥？ 中醫針灸有助長期預防 2025.12.15 15:55 30歲的陳小姐是一位上班族，每到月經前兩天左右，就會開始出現右側太陽穴處的搏動性疼痛，疼痛嚴重時常請假在家休息。經過中醫針灸治療，並配合中藥服用後，偏頭痛發作頻率逐漸減少，疼痛強度也逐漸下降，生活品質... 健康 中醫養生泡腳法：改善手腳冰冷、促進血液循環與好眠 2025.11.27 16:30 進入秋冬，民眾又要開始留意保暖！隨著年紀增長，血液循環會逐漸變差，很多人會出現手腳冰冷、晚上較難入睡的情況。除了穿厚衣、多喝熱飲，也常有人推薦「泡腳養生」。腳是人體第二個心臟，日知堂中醫診所陳敬智院長... 健康 更年期女性必看：中醫調理方法舒緩躁熱與失眠問題 2025.11.26 17:10 許多中年女性夜半看著旁邊呼呼大睡的另一半，一股莫名不甘願的情緒，讓人覺得委屈而生氣。 桃園長庚中醫婦科高銘偵醫師表示，婦女失眠讓情緒更加焦躁不安，害怕夜晚的到來，害怕睜眼到天明。常常做完家事，等小孩睡... 健康 中藥太苦喝不下？中醫師公開「5密技」立刻減苦味 ... 2025.11.18 17:00 很多人害怕吃中藥，尤其多數小孩子都怕吃中藥，成年人可能就乾脆不看中醫不吃中藥了，然而，很多家長卻不這麼想，常會想方設法改善中藥很苦的問題，希望能獲得中醫較好的調理治療。中醫師鄒瑋倫認為，這很傷腦筋，處... 健康 藥材就在冰箱裡！中醫揭「藥食同源」日常食材養生祕... 2025.11.17 15:41 食衣住行之中，「食」始終是民生首要。從古語「民以食為天」到養生風氣盛行的現代，人們愈加關注如何吃得健康。然而食物種類繁多，到底該怎麼選擇？中醫「藥食同源」的概念指出，許多日常食材本身就具備調理身體的作... 生活 立冬進補防上火！發炎族群溫補恐嘴破、口乾 可改用... 2025.11.07 12:37 今天是二十四節氣的「立冬」，象徵冬季正式到來，民間向來有「立冬補冬」的習俗，不少人選擇吃羊肉爐、薑母鴨或藥膳湯進補暖身。不過中醫師提醒，目前寒冷程度尚不須進行此類溫補，若此時食用過於燥熱的溫補食材，不... 健康 秋養肺正當時！中醫師教你潤燥三原則 從飲食.穴位... 2025.11.06 15:53 秋天是自然界由陽盛轉陰的關鍵時節。《黃帝內經》有言：「秋三月，此謂容平。」意指秋季萬物收斂、養精蓄銳。中醫師簡浚崴表示，中醫則認為，秋屬金、與肺相應，因此秋季正是養肺的黃金期，若能順應節氣，從飲食、作... 健康 頭痛別輕忽！5款中醫食療＋茶飲輕鬆緩解六大頭痛類... 2025.11.03 15:31 中醫師莊可鈞表示，在中醫經典古籍《素問．風論》提到：「首風之狀，頭面多汗，惡風，當先風一日則病甚，頭痛不可以出內。」莊可鈞指出，這句話描述了頭痛的常見症狀，以風作為描述，是因為頭痛的病勢快速，而頭痛表... 健康 中醫治頭痛這樣按最有效！ 醫師傳授頭皮針與5大舒... 2025.11.02 15:56 頭痛在中醫是屬於「首風」、「腦風」、「頭風」的範疇，發生原因主要與體質及外受風寒有關，因為頭部「經脈受阻，不通而痛」，經脈是體內運行氣血的通道，受到阻塞無法通暢而引發頭痛，或是因為「經脈失養，不榮而痛... 健康 偏頭痛「這樣喝咖啡」可能愈喝愈痛！ 中醫師激推3... 2025.10.28 15:37 36歲李小姐是職業媽媽，就診時抱怨常左側頭部疼痛欲裂，情緒也煩躁不安，因長期受頭痛困擾，進而求助中醫。經過一段時間的中藥調理及針灸治療後，每月頭痛頭暈發作的頻率逐漸減少，情緒也比較不煩燥。過量咖啡因 ... 健康 連日大雨濕氣重 中醫提醒「濕邪易困身」12症狀警... 2025.10.21 15:27 文章也可以用聽的 這幾天台北陰雨綿綿，濕氣瀰漫，不少民眾覺得整個人都懶洋洋、提不起勁。中醫提醒，氣候潮濕時更容易讓體內濕氣堆積，引發或惡化各種疾病，若長期不調理，恐成為「萬病之源」。中醫講六... 健康 中秋吃太多腸胃撐？中醫教按「2穴位」瞬間解脹氣 ... 2025.10.06 16:11 中秋節是中國傳統三大節日之一，更是與親朋好友相聚團圓的好日子。除了聊天話家常之外，也少不了一些應景的美食，如月餅、烤肉、柚子。然而這些美食，卻是容易造成肥胖的殺手，稍一不慎，體重便直直上升。月餅種類零... 健康 天氣轉涼不想感冒？中醫教你補氣養正氣 強化防護罩 2025.10.01 15:43 隨著日夜溫差變化大，感冒患者逐漸增加。中醫認為，這不只是「著涼」的問題，而是體內正氣不足、抵抗力下降的表現。所謂「正氣內存，邪不可干」，只要正氣充足，就能減少外邪侵襲，不易生病。與其等到感冒才用藥，不... 健康 五十肩、坐骨神經痛真的只能忍？ 中醫有解方！ 2025.09.23 15:29 現代人久坐、姿勢不良，加上運動少、壓力大，常常讓筋骨痠痛成為生活困擾。「五十肩」與「坐骨神經痛」是最常見的兩大問題，不僅影響工作與睡眠，連日常生活都可能被打亂。當西醫治療效果有限或副作用明顯，很多人會... 健康 肩頸痠痛怎麼辦？中醫3招+日常保養一次看懂 2025.09.16 16:45 「醫師啊，我最近肩頸都硬梆梆，是不是快中風了？」這樣的擔心在門診幾乎天天上演。現代人手機不離身、電腦長時間工作，加上姿勢不良與壓力過大，肩頸痠痛已成為上班族、學生、低頭族的文明病。輕則肩膀緊繃，重則頭...