中醫 健康 內臟脂肪堆積想要消小腹 中醫用這4招幫你抑制食慾 2023.11.26 15:41 文章也可以用聽的 針灸針灸是直接將針插在穴位上,穴位上還會加電刺激,由於是直接針在肌肉層,等於是以針灸幫助運動。針灸瘦小腹效果佳,對一般人來說都有效,通常體重不會降很多,但塑身效果極好。不過... 健康 吃素者進補「加4種藥材」效果更好 慢性病食用溫補... 2023.11.25 16:22 進補是一門很深的學問,如何根據自己的體質,以正確補法適當的補冬,是大家需要注意的課題,尤其本身有三高、腎臟病、癌症等慢性病患,在進補上更不能馬虎。中華民國中醫師公會全國聯合會理事長林源泉強調,民眾只要... 健康 偏頭痛別擔心 中醫師推薦按壓4穴位 2023.11.25 15:50 文章也可以用聽的 很多人有偏頭痛的習慣,除了塞顆止痛藥,不妨也試著按壓穴位,減緩不適:合谷穴位置:大拇指與食指交叉處,往內約1個拇指指節寬處,約在第2掌骨中點骨緣,按壓時有酸脹感。按摩指法:... 健康 小雪天氣轉冷!中醫師授「1穿衣法」預防感冒 喝「... 2023.11.23 17:09 今年的小雪節氣是11月22日,小雪節氣後,氣溫下降,但大地尚未過於寒冷,雖開始降雪,但雪量不大,故稱為小雪,此時萬物失去生機,天地閉塞而轉入嚴冬。《黃帝內經》:「春生、夏長、秋收、冬藏,是氣之常也,人... 健康 天冷手腳冰!中醫師首推「溫水泡腳」5大好處曝 但... 2023.11.14 17:39 許多人會贈送泡腳機當作孝親禮物,希望長輩們每天睡覺前可以藉由泡腳促進血液循環,提高睡眠品質。溫水泡腳好處多 常見這些益處中醫師黃琦雯表示,溫水泡腳好處多,如在水中添加川芎、獨活、香附、乾薑等中藥材,更... 健康 早醒、難入睡、多夢易醒...就是睡不好!中醫推「... 2023.11.12 14:29 睡眠與人體健康息息相關,有些民眾可能會有入睡困難、反覆易醒、早醒的問題,當夜晚睡不好也會造成白天精神不佳,中醫師吳宛容表示,中醫將睡眠障礙稱作「不寐」,根據辨證論治可分成「心腎不交型」、「心脾兩虛型」... 健康 男女都會有更年期煩惱!先看看是哪一型 透過中醫來... 2023.11.09 15:55 文章也可以用聽的 「更年期障礙」是不論男女都會碰到的問題,只是發生年齡的早晚不一,視個人情況、臨床症狀表現不同,改善的方式也不相同。女性更年期障礙分4種證型,可對症調理改善◎氣虛型特徵:精神... 健康 「立冬」正式進入冬天! 中醫師推薦「補元氣食譜」... 2023.11.08 15:13 今天的節氣是立冬,民間習俗以此時進補,意指一年辛勞,歷經寒暑,體力衰弱,進補以恢復元氣。進補藥膳別額外食用 應與正餐搭配中醫師吳建東表示,所謂的進補,顧名思義,是身體有所不足而需要填補,包括身體能量... 健康 立冬該做什麼事? 中醫師提醒別太早起床 還要多吃... 2023.11.08 14:30 立冬:秋去冬來,冬季開始以立冬為準,是冬季節氣的始端。立冬的立,建始也,表示冬季自此開始。立冬為陽氣潛藏、陰氣盛極、草木凋零、蟄蟲伏藏,萬物活動趨向休止,以冬眠狀態養精蓄銳,為來春生機勃發準備。&nb... 健康 換季過敏、鼻水流不停!中醫「穴位敷貼治療」不用吃... 2023.11.03 15:26 秋天的氣候又冷又乾燥,特別容易誘發過敏反應。由於秋季的氣溫和濕度都會開始降低,空氣也容易變得乾燥,此時體內的呼吸系統就比較容易失去潤澤,再加上較低的氣溫,有可能會提高感冒、過敏性鼻炎,再者,秋天是塵蟎... 健康 入秋天氣變涼!中醫師勸「做4件事」防乾咳、便秘 ... 2023.11.03 15:18 時序入秋,漸漸感受到些許涼意,早晨騎車的上班族更可以感覺到天氣明顯轉變,早晚應適時添加衣物以免著涼;秋天是收斂的季節,植物開始落葉、動物們開始儲備能量,準備迎接即將到來的寒冬。秋氣屬燥 容易出現這些症... 健康 中醫師推薦藥膳茶飲防失智 魚肉、雞肉都是不錯的選... 2023.10.26 15:44 文章也可以用聽的 國際級名導候孝賢家屬證實侯導罹患阿茲海默症,目前已退休,在家休養。雖然說目前還沒有很好的藥物可以治療失智症,但卻是可以延緩的。中醫師張家蓓表示,明代醫學家李時珍... 健康 中醫曝「3大養生秘訣」提高免疫力、延年益壽!乾洗... 2023.10.23 15:11 現代人講求保健養生,中醫養生歷史悠久,也常有民眾尋中醫讓身體更健康。在古籍《黃帝內經》中,就提到很多養生方法。那麼中醫養生方法都有哪些妙方,既可以幫助大家身體健康還能延年益壽? 養生方式多元... 健康 又到了吃螃蟹的季節 中醫師盤點健康吃蟹4秘訣 2023.10.16 15:53 天氣逐漸轉涼的秋天,除了偶爾來襲的秋老虎之外,在飲食方面,剛好是螃蟹的盛產季節,中醫師黃若薇指出,可以利用食用螃蟹來獲得許多營養素,像是蛋白質與鈣、磷、鋅等來補充體力。不過,因為螃蟹是屬於高普林、高膽... 健康 唇色鮮紅≠健康! 中醫師從「唇色變化揭露身體警訊... 2023.10.16 15:48 現代人最在意的是氣色好不好,每個人都希望容光煥發,脣紅齒白、皮膚透亮就成為大家最羨慕的樣貌,門診中經常遇到患者希望透過調理改變「唇色」,到底不同唇色是不是跟健康有對應相關?脾胃機能好壞 往往表徵會顯現... 健康 肚臍要定期清潔嗎?醫解答並親授保養3法健腸胃、助... 2023.10.15 15:23 肚臍中有許多凹陷與皺褶,若是沒有正確清潔,容易藏污納垢,久了還會形成臍石,除了發出惡臭之外,還可能孳生細菌,增加發炎風險。中醫診所院長賴睿昕表示,因為肚臍皮膚較薄,清潔應避免用力過度,一週一次即可,若... 健康 秋燥乾咳分3種!中醫公開「養陰潤肺秘訣」:1飲品... 2023.10.11 15:31 立秋後,天氣多是豔陽高照,儘管氣溫不太高,卻讓人有燥熱的感覺,許多人在這個節氣容易有咳嗽的症狀,這就是古人所說的「秋燥」。中醫認為,秋燥除了會咳嗽以外,也會出現皮膚乾澀、鼻子乾燥、嘴唇乾等現象。秋季因... 健康 心跳忽快忽慢、胸悶/痛多半是心臟疾病 但也可能是... 2023.10.09 16:13 文:許堯欽(奇美醫學中心中醫部部長)心律不整是一個症狀,造成心律不整的原因,可能是心臟疾病,也可能是其他器官疾病波及心臟導致。心律不整輕微者,病人可能無任何症狀或僅自覺胸悶、心悸不適,影響日常生活作息... 健康 擔心小孩長不高? 中醫師:每天按摩4穴道10分鐘... 2023.09.18 16:25 現代人小孩生得少,每一個孩子都是家長的心頭肉,無不希望孩子長得又高又壯,總是無所不用其極的希望孩子能夠高人一等,中醫診所院長許朝貿表示,可以利用「立秋、白露」這段期間,針對胃口不好身體瘦小的小朋友,以... 健康 出國水土不服「急性腸胃炎」怎辦? 中醫按壓「2... 2023.09.18 15:18 近期出國旅遊的民眾增加,有些人可能因水土不服出現腹瀉、噁心、嘔吐的狀況, 小心恐是急性胃炎作亂,中醫師莊可鈞表示,民眾想緩解急性胃炎症狀,可加重力道按壓「足三里穴」及「梁丘穴」,另外當食物停滯於胃中,...