列出購物清單再選擇離峰時間採買，減少購物時間和與他人的接觸購物回家清潔採買物品以降低感染風險，適當處理以利保存及防疫人類生活及消費型態因疫情而逐漸轉變，更依賴網購而少去實體店

日本捐贈的124萬劑AZ疫苗開打，其中75歲以上長者為這波的接種目標。不過最近有長輩圖瘋傳，為了避免疫苗副作用，打完要吃普拿疼，甚至還要吃一整週的維生素C。對此，指揮中心今（13）天強調，長者打AZ疫苗是安全有效的，且觀察國內、外產生的副作用機率比年輕人低。指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞表示，目前長者接種的應該都是AZ疫苗，在年長者發生嚴重過敏或其他副作用的機率，事實上都比年輕人來得低，長者不用像年輕人特別擔心打AZ之後的副作用。羅一鈞：過敏反應不是吃普拿疼就能預防羅一鈞指出，一般的過敏反應也不是用普拿疼可以來預防，當民眾接種疫苗後，都要觀察15至30分鐘，若有出現相關症狀，只要留在現場，醫護人員都會給予協助，至於有沒有吃普拿疼，沒有太大好處或壞處。羅一鈞進一步說明，若出現發燒症狀，通常是接種疫苗半天之後，大約10幾個小時、甚至12個小時後，服用普拿疼來退燒是可以的，沒有建議一定要吃做預防，也沒有反對有發燒症狀就不能吃，「可以吃，不吃也沒有關係，這樣的免疫反應不會太劇烈，發燒情形也不會太高」。羅一鈞強調，吃普拿疼對發燒的不適症狀也許會緩解，但不是說不吃就會發生不好事情，長輩圖是善意提醒，也不會說這樣做法不對，但普拿疼部分不需要早上吃，晚上又吃一次，增加額外服用狀況。責任編輯／朱怡玟

交通部長王國材昨（11）日宣布為減少城際移動，祭出車流量管制，昨晚9點起，高公局就開始實施嚴格的匝道儀控。端午連假首日（12）各匝道湧現塞車潮，北中南地區都有匝道壅塞的情形，讓許多苦苦等待的用路人崩潰不已。國道「端午政策」首日現況 閘道塞爆 通勤族崩潰為了因應疫情，交通部祭出「超不方便國道交通管制」，希望藉以打消許多民眾外出的念頭。這次的端午連假疏運措施僅實施「單一費率（無每日20公里優惠里程）」及「入口匝道儀控」，並延長儀控紅燈秒數，以提高匝儀管制強度，服務區所有賣場並停止營業，僅保留部分廁所及加油站。不過端午連假首日，仍有許多民眾勇敢上路，果然踢到鐵板。車輛才剛上建國高架就一路塞，平均車速不到5公里，接上國道的路短短2公里卻堵了快1小時，還是連高速公路都沒看到，高架橋衍然成了大型停車場。台65線準備要接國三也很慘，南下車流不斷湧現，根本看不到盡頭。平面道路一樣也塞3至4公里，就連公車要通行都十分困難，有民眾表示，因為交通號誌的「紅燈長、綠燈短」，造成塞車主因。仔細觀察，史上最嚴匝道儀控紅燈延長到35秒以上，綠燈縮到不剩10秒，平均一次只讓4部車通行，就是要讓返鄉民眾「知難而退」。史上最嚴匝道儀控 物流業者、上班族「凍未條」不只返鄉民眾吃足口頭，不少物流業者也卡在車陣中，動彈不得，讓他們只能無奈哀嚎，「我沒要返鄉，我要養家」，就連上班族也受不了，20分鐘的車程，塞了2小時。國道端午政策首日 北中南匝道都塞爆高公局指出，截至上午9點，國道全線交通量為11.1百萬車公里，預計本日交通量為53百萬車公里。在國五部分，截至上午9點，南向雪隧的通過量為3671輛次，相較去年同期減少82%。在南港石碇交流道匝道有壅塞情形；北部地區，桃園交流道、土城交流道之匝道有壅塞情形；中部地區，國三的霧峰系統路段上午有發生事故，已經排解，至於大雅區及都會區交流道匝道有壅塞情形；南部地區，五甲系統交流道、楠梓交流道匝道有壅塞情形。高公局提醒，目前在都會區匝道都有壅塞情形，為因應疫情，民眾非必要切勿外出，把交流道留給緊急用路、運輸民生物資之車輛。責任編輯／胡立夫

本土疫情嚴峻，中華郵政累積13人確診，第一線人員還是堅守崗位，但防疫期間，不少民眾仰賴郵務運送，也讓貨量暴增，現在還傳出有內勤人員忙到累垮，心肌梗塞住院；身為護理師的太太也在網路PO文怒罵，不滿丈夫一天接觸這麼多民眾，卻不能列入疫苗優先接種名單，還忙到沒時間吃飯上廁所，感嘆他們渺小的像一粒沙。醫護妻PO文罵「接觸逾百人」 卻不在疫苗優先名單內辦理郵政業務的民眾站滿窗口，門外還有民眾等待叫號，疫情嚴峻之際，中華郵政累積13人確診，員工還是堅守崗位，只是卻傳出有內勤窗口忙到累垮了。身為護理師的太太則在臉書PO文怒罵，在郵局工作的先生突然心肌梗塞，住進加護病房，每天要接觸2、300人，卻不能列入疫苗優先接種名單，忙到沒時間喝茶上廁所，還被客戶刁難沒資格吃午餐，感嘆他們渺小的就像一粒沙。嘉義郵局後湖支局經理賴焜輝說，「像前陣子，一下7、8千件送掛號，就要調派人手稍微增加」。疫情嚴峻郵務量爆　郵局人力吃緊內勤員工忙到身體不堪負荷，所屬郵局的經理坦言，這段時間內部人力的確是比較吃緊，防疫期間不少民眾仰賴郵務運送，更讓6月初包裹量爆增。嘉義郵局局長彭履恒說，「最近這兩個禮拜的量，跟5月中的那個時候比起來，包裹跟快捷的量，大概平均多了18%左右」。站在第一線處理爆量郵件，還得全副武裝做好防疫，如今傳出內勤員工累垮，也讓疫情下的郵務人員工作量和防疫問題，再度浮上檯面。嘉義／蔡崇梧、陶怡軒、陳建國　責任編輯／林均

端午佳節即將到來，為了呼籲北漂的遊子不要返鄉，台南知名冰店推出退票送冰活動，希望慰勞這些學生的思念之情。只要民眾將雙鐵的退票證明，以圖檔作為憑證，就可以讓在台南的家人免費外帶當季的芒果冰，回家慢慢享用。活動預計舉辦到月底，一天送出10碗，希望替防疫盡份心力。當季芒果冰香甜消暑　冰店響應防疫免費送綿密剉冰先淋上芒果醬，將奶酪倒蓋後鋪上滿滿的現切芒果塊，最後淋上奶蓋畫龍點睛，一碗清涼消暑的芒果剉冰就大功告成，這樣一碗用料實在的芒果冰，價格也不便宜，如今卻可以不花一毛錢就吃的到。台南安平知名冰店為了響應防疫措施，同時慰勞在外遊子回不了家的心情，推出活動，只要這些北漂的學生將雙鐵端午返鄉車票退票，並以圖檔憑證，就可以讓遠在台南的家人免費外帶一碗價值190元的芒果冰，活動一路從10號舉辦到月底，一天限量10碗，預計送出整整 200碗。遊子退票憑證　免費請家人呷冰冰店業者說，「每天優惠10碗 ，每天招待冰給家人，暫時先不要回來 ，還是以國內疫情為主 ，希望說可以幫大家分擔一些思念家人的心情」。國內疫情持續嚴峻，擔心返鄉人潮造成防疫破口，各縣市政府齊心喊話，呼籲民眾不要回家，而民間企業也以行動做出響應，希望疫情早日平息，讓在外的家人回家團聚。台南／黃富祺、田宇涵、蕭志遠　責任編輯／林均

台視全新節目《大嘻哈時代》，本週六晚間十點台視主頻首播新生代男歌手J.Sheon首度擔綱主持四位評審共同創作節目主題曲《憑什麼》曝光