體脂肪 健康 女性體重少一點 罹患這種病的機率低很多 2024.04.22 15:50 減重不僅讓女性外觀更美麗，還有助防癌！據美國西雅圖防癌中心的研究發現，停經婦女降低體脂肪，有助降低許多癌症的風險。這項研究針對400名介於50~70歲的婦女，進行以一年為期的研究。這些婦女的身體質量指... 健康 她1週吃3次「這食物」補充膠原蛋白 體脂卻飆到4... 2024.03.31 15:18 54歲正在經歷更年期的王太太，由於常聽親友分享，她表示對更年期時期的健康保健已有基本概念，知道因為荷爾蒙的降低，每日需要補鈣來保骨本，預防骨質流失及適量的荷爾蒙補充可舒緩停經症候群所帶來的不適症狀。吃... 健康 降三高、打擊體脂肪！限制熱量、限制時間 哪個方法... 2023.12.06 15:44 限制熱量或限制時間內飲食，是否會改善體重過重、糖尿病患者，或三高患者的健康？台大公衛學院教授陳秀熙率領團隊於《健康智慧生活圈》直播節目探討限時飲食及間歇性飲食對於健康的影響，根據多項研究顯示，對於肥胖... 健康 女性體重少一點、癌症機率低很多 體內1物質多寡... 2023.11.30 15:00 文章也可以用聽的 減重不僅讓女性外觀更美麗，還有助防癌！據美國西雅圖防癌中心的研究發現，停經婦女降低體脂肪，有助降低許多癌症的風險。這項研究針對400名介於50~70歲的婦女，進行以一年為期... 健康 不知不覺瘦了！「日常9個小習慣」懶人必備 吃飽... 2023.10.16 14:30 是不是你！老是說明天要減肥了，結果一直往後延，飲控一天就報復性開吃，先從簡單的小行為開始控制，讓你佛系瘦、慢慢瘦、偷偷瘦！日常9個行為 讓你偷偷變瘦營養師高敏敏分享懶人瘦身必備，偷偷變瘦的9個小行為：... 健康 營養師讚「6種食物」剷除體脂肪 1助燃脂飲品不少... 2023.09.19 16:33 能吃東西就燃脂，可以說是大家夢寐以求的效果！但是，到底該吃哪些食物，才有助燃脂呢？6種食物改善體脂 遠離脂肪營養小桃氣-宜婷營養師分享六種確實有幫助改善體質，甚至幫助能量代謝的食物，讓我們可以越吃越輕... 健康 狂吃高蛋白就能養肌肉？小心反而吃出脂肪肝！關鍵在... 2023.08.23 15:35 許多喜愛健身養肌肉的民眾，為了養出肌肉，攝取了過量的蛋白質，健康檢查報告雖然一切正常，體脂肪比例相當低，但居然出現脂肪肝。 高蛋白搭配澱粉熱量高很難相信在健身房積極健身、做重訓的人，竟然會有... 健康 瘦身減脂體脂卻上升？ 醫破解真相「這1類食物」恐... 2023.07.22 15:00 熱量控制是減重關鍵，吃不到基礎代謝率會影響減重速度嗎？復健科診所史考特醫師（王思恆）說明，為維持生理正常機能如心臟、大腦、呼吸需求的「基礎代謝率」（Basal Metabolic Rate，BMR），... 健康 少吃沒用！營養師點名「6習慣」害體脂默默飆高 水... 2023.06.26 16:33 就算平時的飲食總量較少，仍可能面臨「體脂過高」的窘境？嫚嫚營養師於社群貼文指出，診間近期有一50歲中年女性患者，平時總量偏少，體脂肪卻高達40%。進一步問診後發現，雖然該患者一天僅吃兩餐、進食量也很少... 健康 糖尿病不是老人專利！ 年輕患者越來越多 「2原因... 2023.05.15 13:59 糖尿病早已不是所謂的老人專屬的疾病，根據中華民國糖尿病衛教學會曾經發表的「台灣糖尿病年鑑」發現，20歲以下年輕族群罹患糖尿病的發生率，從2008年到2014年，在7年內就快速成長了44.5%，而且不只... 健康 便秘、體脂增都跟「吃飽1動作」有關！ 2圖看「... 2023.03.20 21:11 假期過後都不敢站上體脂機了嗎？總是吃飽撐著、坐躺不動？當心「富貴病」上身！常見4大富貴病 你是哪一種？富貴病1：胃食道逆流吃太飽、胃過脹，若飯後躺下，易讓胃酸逆流（推薦閱讀：營養師示警「8大地雷食物」... 健康 以為瘦瘦的就很健康？體脂過高就算肥胖 1張圖速... 2023.03.03 20:00 營養師高敏敏在臉書po文指出，不要覺得瘦瘦的人一定都很健康，有些人看起來很瘦，但體脂肪卻很高，即便外表看起來瘦瘦的，只要體脂率超標，臨床上仍然列為肥胖體質。體脂率要搭配年齡、性別然而體脂肪要維持多少才... 健康 不喝手搖飲、不吃甜食還瘦不下來？ 營養師揪關鍵！ 2023.02.08 19:00 想維持健康或減少體脂肪，很多人都會想到要少吃有加糖的食物，但是你以為沒加糖就是沒有糖嗎？每一項食物都有糖 精緻糖應留意攝取營養師余朱青指出，其實你吃的每一項食物通通都有糖，水果有果糖、牛奶有天然的乳糖... 娛樂 劉雨柔自己下廚成功甩肉 體脂肪15-16之間 2023.01.26 15:13 過年期間，吃了不少澎湃的年菜，很多人都會擔心體重變重，藝人劉雨柔分享，她自己在家下廚，成功甩肉，體脂肪更是維持在15到16之間。其實，過去劉雨柔也曾嘗試過只吃雞胸肉的水煮瘦身餐，不過她說其實米飯、麵食... 健康 「肥胖悖論」出現！ 肥胖慢性病患者死亡率反偏低 2022.11.08 14:03 體重過重就一定比較不健康嗎？ 有學者指出，在慢性病患者中，肥胖族群的死亡率，反而比體重較輕的族群還要低，這個奇特的現象被稱為「肥胖悖論」。國內醫師也指出，WHO判定肥胖的方法，是計算「BMI身體質量指... 健康 運動、飲食都做了「小腹還是凸凸的」 透過這方法找... 2022.11.01 21:07 瘦身早已成為全民運動，而追求理相的身體曲線，更是愛美人士追求的極致；除了透過運動鍛鍊、飲食調整等方式，醫學美容也是近來多民眾使用的方式。台北慈濟醫院醫美中心醫師魏林瑰表示，一位30多歲的患者透過節食的... 健康 如何降血脂？營養師認證「6大吃法」：鏟脂又控膽固... 2022.03.16 20:53 短時間過多熱量的攝取，其實不至於造成立即性危害，但是如是長時間不注意，就會造成不好影響。減脂大作戰，可以怎麼做呢？ 高敏敏營養師提供鏟脂大作戰六個重點：攝取減少了、代謝增加，就可以達到減少脂...