跑步 健康 跑前沒暖身、跑步過量都會產生運動傷害 跑不動就... 2024.09.22 15:00 跑步對健康的助益無庸置疑，但簡單的跑步「跑錯」了，產生的後遺症同樣會讓人痛苦難堪。常見的傷害包括了：1、跑前沒暖身，易肌肉拉傷有些人輕忽暖身運動，或是超過負荷的距離，都容易造成肌肉拉傷。尤其是膝蓋上方... 社會 25歲警休假自主訓練 倒臥國小操場不治 2024.07.03 18:11 全台天氣熱呼呼，台中沙鹿一名25歲男子，2號午被人發現倒臥在國小操場上失去意識，經過緊急送醫，仍然宣告不治。警方追查，死者是雲林縣警局，台西分局橋頭派出所的李姓警員，這次趁休假回家時自主訓練，下午1點... 健康 跑步小腿前側痛恐是「1疾病」上身！ 骨科醫師警告... 2024.06.13 15:41 你跑步時，也有遇到小腿疼痛的問題嗎？那可要特別小心！對此，板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師提醒，內徑壓力症候群是許多跑者很容易遇到的運動傷害，更有人稱它為「運動員的惡夢」！什麼是內徑壓力症候群？內徑壓力... 健康 運動「每分鐘心跳至少Ｏ下」鍛鍊才有效果！ 冒3跡... 2024.04.15 15:31 採取跑步時的「心率高低」，與運動後的訓練效果息息相關？據了解，心率的高低可以衡量個人在運動過程中的鍛鍊程度；而透過追蹤心率，也有助於人們在最大限度下實現減重或健身目標。更有研究指出，透過有氧運動或心肺... 國際 史上最硬男！英國極限運動家用351天 徒步跑遍非... 2024.04.08 20:56 英國一名27歲的極限運動家羅斯庫克，為了替慈善機構募款，從南到北跑遍整個非洲，4月7號抵達非洲最北端，完成壯舉，這趟旅程總長1.6萬公里，約385趟馬拉松，花了351天完成挑戰，驚人的體力和耐力，也讓... 國際 走路都比紐約地鐵快？ 2男打賭挑戰驗證 2024.04.07 20:02 人可以跑得比地鐵快嗎？美國紐約日前有兩名男子，選了兩站之間大約400公尺的距離，做了這項比賽，只見他們在紐約大街上狂奔，一路閃躲行人，還一個箭步跨越柵欄，最後通力合作，其中一人勉強成功跑贏地鐵，逗趣的... 健康 半夜突腰痠背痛怎辦？醫授「4緊急緩解方法」：走路... 2024.04.06 15:25 如果腰痠背痛，醫師通常會建議盡快前往看診，但有些時候如果是三更半夜，或是診所休診的時候，突然這裡痠那裡痛的怎麼辦？半夜突然腰痠背痛 4種方法緊急處理復健診所王竣平主治醫師教大家4招緊急控制疼痛的方法：... 生活 最易猝死運動曝光！ 醫：主要與「脫水」有關 2023.12.11 21:17 運動猝死時有所聞，但哪種運動最容易猝死？重症專科醫師黃軒引述國外研究指出，運動猝死機率最高的是「跑步」，主要跟脫水和電解質失衡，以及患有潛在的先天性心臟疾病 有關。提醒民眾，一旦在激烈運動過程中發現極... 健康 跑馬拉松猝死頻傳！醫示警「3大危險訊號」 教你跑... 2023.12.11 15:26 近期台中馬拉松發生一男一女昏倒，一度失去呼吸心跳送醫救回！醫師提醒，大量損耗體能的運動，不是人人都適合的。你得自己「賽前準備、賽中注意、賽後休息」，作了完整的計劃，才是真正享受到安全的運動。哪些運動，... 健康 研究：「1運動」改善憂鬱症效果同服藥 體重、血壓... 2023.12.03 16:05 近來有1項研究發現，進行規律運動，對於提升心理健康相當有益，並將運動治療與抗憂鬱藥物在焦慮和憂鬱症治療中進行比較，結果發現2種治療方法的結果同樣有效。靠運動可治療憂鬱症？ 研究為你找出其與抗憂鬱藥物的... 健康 馬拉松跑出足底筋膜！醫授「預防措拖」降發生率 ... 2023.11.21 15:00 足底筋膜炎是一種常見且會引發疼痛的病症，常困擾著運動愛好者和需要長時間站立的人，特別是有長期馬拉松訓練習慣的選手，倘若沒有及時治療，可能會使病患在行走時感到疼痛難耐而影響活動，若仰賴人體的自癒能力又得... 體育 航空公司城市馬拉松開跑2.4萬人共襄盛舉！ 曹純... 2023.10.22 20:09 國籍航空公司舉辦的城市觀光馬拉松，今（22）日在總統府前廣場盛大開跑，吸引來自42個國家、2萬4000名跑者共襄盛舉，海外跑者紛紛率先衝線，21公里女子組冠軍則是由台灣健兒曹純玉拿下，也締造5連霸紀錄... 健康 跑步肚子痛是吃太飽？「真正原因」意想不到！ 喝1... 2023.10.07 15:08 為了追趕公車，小美（化名）馬上快速奔跑起來，但跑到一半，肚子卻開始感到疼痛，而且痛在上腹，這樣的狀況很多人都有經驗，有人認為是「剛剛吃太多」，也有人說是「橫膈膜抽筋」，還有網友搞笑回應「以為是肚子裡的... 國際 荷蘭極限運動好手 7月家鄉出發「跑到烏克蘭」 2023.09.11 10:49 荷蘭一位極限運動好手今年7月從家鄉出發，一路跑到烏克蘭，全程2500公里，終於在10日抵達終點。他前後一共花了51天的時間，至少募到6萬歐元，相當於台幣200多萬的善款，而這筆錢也將用來買救護車，投入... 國際 零時差！全球最大規模路跑 20萬人共襄盛舉 2023.05.08 10:05 全球158國同步展開的公益路跑活動，在台灣時間7日晚間7點登場，邀請跑者一同為不能跑的人而跑。今年全球有超過20萬名運動員共襄盛舉，創下歷屆最多人參賽的全球零時差連線路跑。而去年成功募得約新台幣1億4... 健康 過年後胖一圈？你都透過哪種運動來甩肉 網友熱議7... 2023.02.06 21:06 10天的年假過完，你胖了幾公斤？過年節期間，除了全家一起吃團圓飯，熬夜打麻將、追劇，零食更是沒斷過，隨著美食帶來的幸福感越多，體重也在不知不覺間上升，引發不少假期結束後才發現褲子變緊的慘案，讓網友開始... 國際 2022年立志天天跑「全馬」 英長跑健將全勤達標 2023.01.04 21:09 2022年結束了，過去一年你有完成什麼「雄心壯志」的目標嗎？英國一名長跑健將敢大聲說「有」，因為他2022年天天都跑一趟馬拉松，不但是全馬的距離42公里，而且成功募款做公益，突破100萬英鎊，約合台幣... 健康 不只跑步30分鐘能更快樂！ 「1運動」不受空間... 2022.12.24 10:22 新冠肺炎疫情爆發至今仍未消除，根據多項研究指出，疫情期間，憂鬱症及焦慮症罹患人數遞增，尤其兒童青少年的罹患率更顯著上升，民眾須更正視如何維持及促進身心的健康，預防陷入憂鬱！透過規律運動 減輕心理憂鬱根... 健康 每天跑步還是胖？ 醫揪「體重迷思」：多數人都誤... 2022.11.10 20:14 別只看體重、BMI指數，想擁有健康體態，應該追求低脂肪、高肌肉。聯安診所健康管理中心主任洪育忠強調，瘦不代表健康，不少女生看來纖細，但身體組成分析報告卻顯示肌肉量不足，脂肪量太多，成為「假瘦子」、「隱... 生活 跟著節奏動起來！ 研究：運動聽音樂效果更好 2022.10.03 21:20 不少人運動的時候習慣要聽音樂，國外有研究指出，聽音樂能刺激多巴胺分泌，讓人感覺比較不會疲倦，甚至還可以因此增加20%的運動量。研究進一步發現，在年輕男性6分鐘的跑程中，如果有聽喜歡的音樂，跟沒聽音樂的...