新陳代謝 健康 骨質疏鬆要看哪科？醫解答 尤其「這幾種人」罹患風... 2024.10.07 15:34 依據國民健康署2017-2020年「國民營養健康狀況變遷調查」發現，65歲以上長輩的骨密度，大約每七位就有一位骨質疏鬆。這些因素使骨質疏鬆風險增 戒除不良習慣以防再次骨折臺北市立聯合醫院中興院區內分泌... 健康 小心「老人味」40歲就會有！醫師曝5招擺脫異味 2024.05.19 20:24 醫師黃軒在臉書上發文表示，不要以為老人味是只有超過65歲的人才有，「年過40歲的壯年也會有老人味困擾」！他指出，部分民眾年過40歲後，因為皮脂分泌、新陳代謝跟免疫功能通通變差，導致皮膚產生一種「脂肪醛... 健康 想消除身上老人臭 醫教「6招」有效改善！大推喝... 2024.04.19 15:00 林爺爺兒孫成群，年幼孫子都喜歡黏在爺爺身上玩，但近來小孫子卻離爺爺遠遠的，還說爺爺身上有臭臭的味道，讓林爺爺十分沮喪，不知如何是好。新陳代謝變緩 重口味食物誘發主因皮膚科醫師趙昭明表示，老人家身上的臭... 生活 吃早餐更易瘦 研究：攝取碳水化合物有助代謝 2023.12.25 19:32 原來吃早餐更容易瘦嗎？國外研究發現，其實吃早餐更容易消耗熱量，還能穩定血糖，而且早上吃醣類，可快速啟動生理時鐘，有助於讓代謝維持正常，熱量也不易囤積，更有助減重！研究：攝取醣類啟動生理時鐘 搭配吃魚易... 生活 久坐族動一動！ 「反覆踮腳」降血糖又燃脂 2023.12.18 21:11 許多上班族都有久坐的困擾，但有一項運動，不但可以坐著動，還有降血糖、燃燒脂肪的效果，這項運動叫做「比目魚肌仰臥起坐」，透過反覆踮腳來鍛鍊小腿的比目魚肌，提高局部氧化代謝，這項研究有刊登在美國科學期刊上... 健康 吃很多體重卻下降！加上心跳加速、眼球突起 可能是... 2023.10.25 16:01 文章也可以用聽的 不自覺的手抖、心跳快、焦慮，或是吃很多體重卻下降、怕熱、眼球突起等，都是甲狀腺亢進典型的症狀。有些人心跳快會以為心臟有毛病，吃很多體重卻下降而懷疑有糖尿病，去看... 健康 白藜蘆醇抗氧化效果佳 吃出健康好氣色 2023.08.07 16:58 本文摘自<常春月刊>485期文／畢翠絲白藜蘆醇是養顏美容聖品，除能促進新陳代謝、調整體質與生理機能，也是很棒的營養補給，外在養顏美容，又做好內在保養，適合愛美人士、調節生理機能和長青族補充... 健康 魚油助新陳代謝、降低三酸甘油酯 但營養師警告3族... 2023.07.14 16:43 康寧醫院營養師師陳詩婷說，EPA在人體扮演的腳色，主要與幫助新陳代謝、降低三酸甘油酯、抗血栓有關，能降低心律不整、猝死發生率、血壓及粥狀動脈硬化等；而DHA則與腦部神經發展、保護眼睛抵抗光線、提升專注... 健康 食慾變好但體重沒增加反變瘦 別高興得太早！可能... 2023.06.03 16:07 食慾變好，體重沒增加，反而瘦了；常有心跳加速的感覺；或是變得很怕熱，別高興得太早，你有可能甲狀腺的問題。嘉義大林慈濟醫院內分泌新陳代謝科主治醫師黃欣寧表示，上述的症狀有可能是甲狀腺亢進導致代謝變快的一... 健康 沒失戀沒減肥卻變瘦別高興太早 竟然是這2種病的... 2023.04.24 20:00 在臨床上，如果體重突然在一個月內急速下降5%，或者半年內減輕達原本體重的10%，就屬於有意義的體重減輕。而會造成體重突然下降的原因，不外是吃得太少、流失的太多，或者消耗太大。因為胃口差而吃得少的原因，... 健康 皮膚不斷脫皮屑、浮紅斑塊... 中醫師提醒「改善... 2023.04.21 19:45 春天早晚溫差大，皮膚容易偏乾，也是乾癬好發的季節。中醫認為，乾癬發作常見於春初秋末，這是因為冬天寒冷，合併飲食、作息不正常，長期累積在體內產生濕熱體質，一到春天萬物萌生而發作；接著夏天多冰冷飲食、加上... 健康 膳食纖維吃不夠恐害代謝、免疫力狂降！優質澱粉「纖... 2023.04.17 20:19 現代人飲食營養不均，長期攝取「高熱量」的飲食內容，更可能影響細菌與腸道之間的平衡。腎臟科王介立醫師在社群發文指出，根據權威期刊《Science》的綜論文章，彙整至今為止關於細菌與腸道之間的已知事實，也... 健康 大蒜入炒飯、雞湯皆適合 料理前先做1動作10分... 2023.03.28 22:02 大蒜既能調味，又能助消化和促進食慾，生吃香辣可口、開胃又提神，不僅含有豐富的營養，而且有多種防病的功能，自古以來是人們常用來強身抗病的食用蔬菜。許多耳熟能詳的家常菜餚都與大蒜息息相關，舉凡蒜苗炒肉、蒜... 健康 春天養肝多吃深綠色蔬菜！ 中醫師點名「4類食物」... 2023.03.17 21:22 中醫順應季節節氣的轉換，因應五行、五味、五臟、五氣，進行不同的身體調理。在春天，五行屬木，五味屬酸，五臟屬肝，五氣屬風，因此，在傳統中醫健康養生的觀念中，春天要養肝。 肝臟掌管新陳代謝、內分... 健康 瘦不下來恐是因為吃太少！ 醫揭「5個你以為對的方... 2023.02.14 21:19 「我明明就吃很少，怎麼還是瘦不下來？」你也有這樣的困擾嗎？該如何讓代謝回升，破瓶頸？減重困難 常見5大原因減重醫師蕭捷健分享，其實吃太少，尤其是關鍵的營養素攝取過少，的確是瘦不下來的主要原因。除了吃太... 健康 「瘦肚子終極16招」曝！科學認證 每天吃1顆蛋、... 2023.02.06 21:00 有稍微試著要減肚子肉肉的人一定會發現，想要減去討厭的腹部脂肪，其實真的要花一點心力！消除頑固肚肚肉 16種科學方法營養師程涵宇分享16種有科學依據的方法，來幫助大家有效減掉多餘又惱人的腹部脂肪：1、減... 健康 天冷反更容易瘦！減重醫揭「冬天減脂6狠角色」 ... 2023.01.09 20:00 天氣漸漸開始冷了。但你知道嗎？其實天氣冷，新陳代謝會上升，棕色脂肪增加，運動燃脂的效果會比夏天更好。除此之外，紅豆湯、蓮藕和菱角等也都是低升糖指數的澱粉，想要喝甜湯，不妨自己煮一鍋。冬天減重不易 非食... 健康 營養師推爆「減脂12種食物」讓你瘦快點！茶、咖啡... 2022.10.20 20:34 減脂卡關、代謝不好超困擾？有沒有什麼減肥食物是不用花大錢，只要吃了就能夠自燃讓熱量自動消耗？愈吃愈瘦、瘦的毫不費力的那種？ 促進代謝 燃燒熱量的12種食物營養師程涵宇推薦12種燃燒系食物幫助... 健康 想要預防糖尿病 最好在「這時間」前吃完早餐 2022.10.17 20:52 糖尿病可以說是21世紀最常見的文明病，一旦發生糖尿病，未來出現中風、心血管疾病，甚至癌症等各種疾病的風險都會升高，防治糖尿病可以說是維持健康的第一步。要如何預防糖尿病上身？最新研究指出：早上8點半以前... 健康 睡太少會害肚子胖！ 研究曝「1因素」恐讓暴肥指... 2022.09.24 20:00 「肥胖」不僅是愛美的男女永遠都在對抗的敵人，肥胖容易引發糖尿病等慢性病，也是新冠肺炎的高風險族群，是醫療界與政府想解決的難題。不少台灣人也面臨相同困境，晚上不睡覺躺在床上滑手機，造成睡眠情形不佳以及眼...