健康

有些人天天量血壓，但是方法用錯了，老是自己在嚇自己。量血壓的時候，最容易犯的錯誤有哪些呢？邊說話邊量，飯後、洗澡後、運動以及頭暈一發作，就馬上量血壓也不行嗎？很多人都會問：「血壓應該什麼時候量才是最準...

天氣好熱，很多人都忍不住來罐冰涼涼的冰啤酒，喝著喝著不小心就喝光「一手」的六瓶。如果您也經常用啤酒解熱，恐怕得承擔認知功能下降的危機。根據英國的研究發現，每週喝到4瓶啤酒，就可能引起認知能力下降，記得...

當清晨的陽光灑進房間，大多數人應該感到精神煥發，準備迎接新的一天。然而，有一部分人卻覺得起床是一件極其困難的事情，彷彿身體被無形的重力牽引，四肢沈重、頭腦混沌。究竟如何早上起床不累？起床疲累原因多　4...

大家都知道馬鈴薯發芽會產生有毒的茄鹼，所以不能食用，但有些食物就是發芽的時候更營養！1、花生芽富有萬壽果芽的美名，原因就在於其中富含硒元素和白藜蘆醇，在所有豆芽當中，花生芽含有最高量的多酚物質，且具有...

隨著夏日即將來臨，紫外線對皮膚的危害民眾不可不慎。目前研究證實，紫外線中波長較短的UVB波段會直接造成皮膚曬紅、曬傷，較長的UVA波段因爲穿透力更高，能進入皮膚真皮層，並且在陰天、室內同樣存在，所以長...

不少人可能會認為，紅殼蛋價格貴一點，所以營養價值相對較高？這說法正確嗎？行政院農委會指出，蛋殼顏色和蛋的營養之間並無直接關連，顏色不同主要與雞隻的品種及遺傳有關。雞蛋的營養取決於雞隻的飼料供應與健康狀...

很多人在減脂時，都不敢吃澱粉，覺得澱粉會讓人胖，覺得不吃澱粉會瘦得快。但是碳水化合物，是肌肉和大腦的主要能量來源，不但可以維持體力和耐力，也有助於肌肉的修復，完全不吃可是會影響健康的！不吃澱粉易復胖　...

上班沒事就想喝點什麼？台灣人都愛喝手搖飲，上班日的午休期間就想買杯手搖，但與其喝珍奶讓你的痘痘長不停，不如改喝綠茶讓你減壓、抗老、顧膚質！喝綠茶對健康好　有這4種益處芳療醫美吳易儒醫師分享綠茶對我們有...

更年期是女性從生育期進入老年期的過渡階段，內分泌發生改變，雌激素分泌減少，卵巢功能衰退，進而引起內分泌失調。45-55歲的女性為更年期階段，臨床上常見症狀為月經週期不規律、潮熱出汗、心悸、抑鬱、頻尿、...

可別以為禿頭掉髮是男人專屬毛病，女生也是會有雄性禿。皮膚科醫師張佳穎表示，臨床門診統計，女性因頭髮問題就醫的前3名中，首位就是「女性雄性禿」，儘管不可能變成禿子，但頭頂頭髮變細、變空，看起來就是顯老。...

現代人工作忙碌，三餐不定時且以外食居多，容易攝取高油、口味重鹹等，加上用餐後就趴著睡覺，使得不少民眾飽受胃脹氣、消化不良、胃食道逆流等腸胃問題之苦，而習慣服用胃藥已成為許多上班族的生活寫照。上班族胃腸...

B群是人體所需的重要維生素之一，許多人會在早上吃B群保健食品，覺得這樣可以提振精神，好面對接下來的日程。也因為如此，B群保健食品常有睡前不可以吃的說法，不過真的是這樣嗎？食藥署在臉書「藥博士 正藥說」...

文章也可以用聽的 女性的一生都跟荷爾蒙脫不了關係，從青春期開始規律的月經週期，通常會在女性40～45歲間出現改變，但變化速度不快，大約在46歲以後，雌激素與黃體素減少加速後，月經就會有明顯的...

文章也可以用聽的 38歲理專長年專注看盤追蹤飆股，每天承受龐大身心壓力，自20歲出頭開始的偏頭痛症狀，於10年前開始惡化，發作次數變多、發作時噁心嘔吐、畏光症狀也漸趨明顯，一開始她買整箱止痛...

生理食鹽水、優碘、胃藥、蚊蟲叮咬藥等，這些都是常駐在我們家中醫藥箱的備用藥品，為的就是如果在家裡發生一些受傷的情況，可以使用這些藥品來即時緩解傷口，不過其實很多人都用錯方法了！到底，正確的使用方法是什...

你是麵包控嗎？最期待烤箱「叮」的一聲，打開拿出裡面熱騰騰的麵包，撲鼻的香氣加上一口咬下那鬆脆的劈啪聲，那種滿足的愉悅感，能把所有不開心的事一掃而空。但麵包除了麵粉外，也加了不少的糖、奶油或是餡料，一不...

不同的魚種所富含的營養素不同，像是深受大家喜愛鮪魚，除了富含蛋白質，還有Omega-3、維生素及礦物質，但食物鏈越高層，累積的重金屬，如甲基汞含量就越多。魚類甲基汞含量多寡　端看魚類食物鏈中位階營養師...

文章也可以用聽的 市場上一年四季都可以看到青江菜，許多料理會用青江菜來擺盤，像是紅燒豆腐、獅子頭或是豬腳等，不但能夠襯托出主食的完美，也能中和蛋白質的油膩，更讓料理中多了些纖維質。營養成分多...