健康 健康 粽子1顆接1顆吃到胃脹氣！ 中醫師授「3吃法助消... 2024.06.09 15:08 在台灣，不論是蒸煮的北部粽、水煮的南部粽，或者是有特色的客家粽、原住民的小米粽，各式各樣的餡料與粽葉、稻香混和出來的粽香，總是令人垂涎三尺。如此美食，即使知道糯米製品容易導致腸胃脹氣，卻往往一不小心就... 健康 「這些魚類」別久放在外！恐害組織胺中毒 幾分鐘... 2024.06.08 15:18 吃魚對健康有益，可吃到不新鮮的魚就可能發生中毒，造成人體不適！中國醫藥大學附設醫院毒物科主任洪東榮表示，海鮮中像鯖魚、鰹魚、沙丁魚、虱目魚等等魚類，一旦保存條件不佳導致細菌增生，民眾在不知情下攝取容易... 健康 天氣變潮濕悶熱！「這11種食物」濕疹發作別吃 ... 2024.06.08 15:00 你是不是每到夏天皮膚就會突然開始發癢？而且還越抓越癢、越癢又越抓，讓心情很煩燥？沒錯！這個就是在季節轉換時很常出現的皮膚問題「濕疹」。皮膚發炎伴有搔癢都屬濕疹 中醫依證型辯證論治中醫師歐俊佑說明，其實... 健康 腦中風10大高風險因子「這7項」可控制 醫建... 2024.06.08 15:00 老年人常見發生血液循環障礙，尤其大腦的小血管循環出了問題後，小血管長期處於不通暢狀態下，很可能導致加速老化、腦部萎縮、失智症，甚至腦中風的發生。因此，如何改善血液循環、做好日常保健，降低腦中風的風險，... 健康 孩子鼻水、鼻塞止不住？把握暑假這3天 跟過敏說... 2024.06.08 15:00 台灣環境濕熱且空氣污染嚴重，過敏性鼻炎發生率約5-20%，是小兒科最常見的慢性病。常見症狀有鼻塞、鼻腔腫脹、打噴嚏、流鼻水、揉鼻子、揉眼睛，嚴重的話，晚上也會因為鼻塞、鼻不通、鼻竇壓痛、鼻涕倒流、頭痛... 健康 體重正常脂肪長錯地方也有危險 尤其是在這部位心... 2024.06.08 15:00 過去大家都說，如果是中廣型的蘋果形肥胖者，發生心血管疾病的風險，比胖在下半身的梨形肥胖還危險，刊登在《歐洲心臟病學期刊》的研究提醒，即使不胖而體重正常的女性，如果肚子上有肥肉，發生心血管疾病的風險，比... 健康 運動中該怎麼吃？營養師：頻繁補充水分+電解質 千... 2024.06.08 15:00 運動有益身心健康，但若只是依賴運動訓練，依賴飲食的搭配，不僅無法在運動上有良好的表現，也會影響身體的健康。康寧醫院營養師陳詩婷分享，許多人為了減肥，會選擇空腹運動或運動後不敢吃東西，怕把消耗的熱量都補... 健康 胃食道逆流「快按3部位」有效緩減不適！鳳梨、牛奶... 2024.06.08 15:00 胃食道逆流簡單來說是胃和食道間的關卡產生問題，即下食道括約肌張力鬆弛，致使關閉無法完整閉合，促使胃裡的胃酸或氣體容易往上衝，逆流到食道。食道黏膜並不像胃有保護機制(保護膜)，能夠防止胃酸的侵蝕，所以即... 健康 愈來愈健忘！營養師激推「1菜單」吃出逆齡腦 包... 2024.06.08 15:00 「我剛剛要幹嘛」，你也常常發生這種情形嗎？除此之外還有「想得到說不出」、「眼鏡在頭上還再找眼鏡」、「我剛剛有吃鈣片嗎？」等，讓人懷疑自己是不是又離失智更近一步的時刻。健忘不等於失智 失智不一定會健忘營... 健康 吃完飯就脹氣？營養師曝「4類食物」害的 高纖食... 2024.06.08 15:00 現代人飲食大魚大肉、下班應酬一攤接著一攤，吃到酒足飯飽真的很難不「胃脹氣」；不少女性即使三餐吃得不多，卻仍飽受胃凸、肚脹等狀況所困擾。事實上胃脹氣的原因涉及廣泛，如果能在飲食和生活習慣上做出調整，有望... 健康 你知道南部粽、北部粽有何不同?哪一種熱量比較高?... 2024.06.08 15:00 明天就是端午佳節，南部粽與北部粽差在哪兒?想嘗試自己包粽子，食材該如何選購才安全?想要與家人安心吃粽，記得要「慎選食材」、「妥善清洗」、「低溫保存」、「充分加熱再食用」!南部粽與北部粽很好辨認，只要記... 健康 別輕忽慢性疼痛嚴重恐引發失能 做好5件事能改善... 2024.06.07 15:00 你經常這裡痛、那裡痛嗎?長期痛下來，或許吃顆止痛藥，稍微緩解一下，甚至都已經習慣了，並且能夠與疼痛共處；但這樣並不是一件好事，因為不去找出引發疼痛背後的原因，只是一味的止痛，最嚴重，恐怕會引發失能。根... 健康 粽子吃不完怎麼保存才不會壞？專家揭「延長保鮮秘訣... 2024.06.07 15:00 因應節慶，家家戶戶也都飄來粽葉的清香，令人食指大動，但是，不少人家裡一定都還有一些粽子沒有吃完，而端午節正值氣候炎熱時期，溫度高、濕度大，適合各種微生物、致病菌或黴菌生長繁殖。如果食品保存不當，就容易... 健康 運動前該怎麼吃？營養師：複合性碳水化合物+適量蛋... 2024.06.07 15:00 運動有益身心健康，但若只是依賴運動訓練，依賴飲食的搭配，不僅無法在運動上有良好的表現，也會影響身體的健康。康寧醫院營養師陳詩婷分享，許多人為了減肥，會選擇空腹運動或運動後不敢吃東西，怕把消耗的熱量都補... 健康 全台逾半數成人太胖！中醫依「4種肥胖體質」對症改... 2024.06.07 15:00 根據衛生福利部國民健康署於112年「成人肥胖防治實證指引」，台灣在2017-2020年的調查中顯示，18歲以上成人過重及肥胖盛行率攀升至50.3%。常見的糖尿病、心血管疾病、退化性關節炎，甚至身心疾病... 健康 天氣變熱難入睡？ 營養師推「吃了超好睡7食材」... 2024.06.07 15:00 隨著春天過去，逐漸感受到夏日的到來，悶熱天氣，讓人難以入睡，儘管在睡前提早開冷氣讓身體舒適，但睡眠還有一個生理因素—大腦分泌褪黑激素有關。白天我們接收陽光照射與刺激，日落後，大腦中的松果體... 健康 喜歡北部粽還是南部粽？ 中醫師盤點防胃脹氣3招 2024.06.06 16:11 你愛吃北部粽還是南部粽，還是喜歡有特色的客家粽、原住民小米粽，各式各樣的餡料與粽葉、稻香混和出來的粽香，總是令人垂涎三尺。如此美食，即使知道糯米製品容易導致腸胃脹氣，卻往往一不小心就會忍不住想多吃一些... 健康 為何吃東西只要吃到七分飽？怎麼判斷？ 專家列「飽... 2024.06.06 16:02 「怎麼知道已經吃到七分飽了？」在現代快節奏的生活中，許多人的飲食習慣是早上匆忙或不吃、中午隨便吃、晚上則大吃特吃，這種不規律的飲食模式，不僅對健康不利，還會導致能量攝取與消耗失衡。因此，適量吃到七分飽... 健康 適度攝取芝麻助控血脂、降膽固醇！ 營養師提醒「加... 2024.06.06 15:00 芝麻含有豐富的脂肪、蛋白質、醣類，及維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻、菸鹼酸、類胡蘿蔔素等成分；其中黑芝麻的鈣質、鐵質含量都高於白芝麻，而且黑芝麻也含有比較多的粗纖維。芝麻：有利於血脂肪的控制《神農本草經... 健康 美國宣布:孤獨是公衛問題 做好1件事就能克服... 2024.06.06 15:00 美國衛生局局長(U.S. Surgeon General)在2023年的會議中宣布，孤獨是公共衛生問題，並強調即使在新冠疫情引發的社會隔離之前，就有1/2的美國人經歷過孤獨。要注意的是，孤獨與心血管疾...