健康 健康 「先吃再運動or空腹運動」哪個效果好？營養師解答 2022.10.24 21:13 想要順利「瘦身」，正確的飲食調整與適當運動不可偏廢。嫚嫚營養師表示，運動前後的飲食與減重效率息息相關，運動前應避免空腹超過5-6小時，並建議攝取總熱量不超過200大卡的食物，食物類型以碳水化合物為主、... 健康 什麼！40歲就開始更年期？更年期提早來報到的6原... 2022.10.24 20:50 本文摘自<常春月刊>停經是指連續12個月未再出現月經。而在停經前，女性荷爾蒙的分泌即會開始減少，身體會因女性荷爾蒙分泌的變化而受到影響，這個影響的時間甚至可延伸到停經之後。整段受到女性荷爾... 健康 防農藥殘留！炒菜「1動作」一定要做 很多人都忽略... 2022.10.24 20:15 為維護民眾食用生鮮蔬果安全，台北市政府衛生局定期至市場、蔬果零售業者、超市、賣場、餐飲店等處抽驗生鮮蔬果檢驗殘留農藥。殘留農藥含量不符 將依法開罰台北市衛生局表示，殘留農藥含量不符「農藥殘留容許量標準... 健康 體重就是不降 可能是「1疾病」惹禍嚴重也會導致不... 2022.10.24 20:00 你有沒有試過，怎樣少吃、運動，體重就是降不下來，或是拼了命的減肥，體重卻只下降一點點，真的好慘。這有可能不是你不夠努力，而是因為得了多囊性卵巢症，以下幾個都是常見的症狀，看看你中的幾個。◎肥胖、瘦不下... 健康 咳嗽、腦霧、疲勞都是新冠後遺症 國際研究：別忽略... 2022.10.24 20:00 文：編輯部截至目前為止，台灣累計染疫人數已突破700萬，近期仍每日新增數萬名確診病例，感染新冠肺炎除了會出現咳嗽、腦霧等後遺症之外，中華民國骨質疏鬆症學會理事長黃兆山強調，一項國際研究指出，感染Cov... 健康 最新流行代謝魔法 時尚媽咪孟耿如「有酵」順暢大... 2022.10.24 11:21 過了25歲之後，代謝率逐年下降13％！現代人生活忙碌，時間不夠用，上班族步調快速，忙開會；90% 國人蔬果攝取不足，外食族更容易飲食不均衡，水分又喝不夠，代謝不順暢。忙碌小資女當紅代謝魔法工作這麼忙，... 健康 重聽影響社交！夫妻恐離婚、引發憂鬱症 外出還會增... 2022.10.23 22:20 本文摘自<常春月刊>老人家聽力退化，除了會影響生活外，還可能讓疾病惡化，因此，如果家人發現老人家出現交談障礙、與人對話反應差等狀況時，應趕緊帶至耳鼻喉科檢查診斷。一旦聽力退化，常發生以下問... 健康 醫示警「耳朵有1情況」恐是失智前兆！ 變得愛生氣... 2022.10.23 22:16 一對平時只有兩人相伴的陳姓老夫婦，近兩年由於疫情因素，使定居國外的子女無法時常回家探親，時間一長，陳奶奶發現先生這幾個月來脾氣越發暴躁，也都不怎麼說話，到後來整天都呆坐不動。經由介紹，至記憶門診尋求協... 健康 入秋眼睛更容易乾！戴口罩「1動作」也錯了 醫列「... 2022.10.23 21:47 防疫期間佩戴口罩時間變長，若壓條未沿著鼻樑緊貼，呼吸的空氣便會從口罩縫隙往上吹，導致眼乾、淚水容易蒸發，而衍生出新名詞「口罩乾眼症候群」，加上現代人生活離不開3C產品，防疫宅在家機會增多、用眼過度，無... 健康 「那個來」頭痛、腰痠、提不起勁 中醫師提醒6重點... 2022.10.23 21:34 本文摘自<常春月刊>基隆長庚醫院中醫主治醫師張心寧表示，經痛有分虛證及實證，即「不通則痛、不榮則痛」，實證多為氣滯、血瘀及寒凝，臨床表現為腹部脹痛、絞痛或刺痛，同時伴隨有血塊及經前乳房脹痛... 健康 菜花不只長在性器官！眼睛、嘴角也可能染病 「自我... 2022.10.23 21:14 年輕男女的性觀念較老一輩開放，可是一旦安全措施沒做好，感染性病的風險則大幅提高。1名18歲少女因私密處搔癢，分泌物多前往婦產科求診，檢驗後發現不只染上俗稱菜花的「尖形濕疣」，還驗出淋病等病菌，在醫師細... 健康 不只痛一邊才是偏頭痛！醫授「診斷54321口訣」... 2022.10.23 20:54 大家不時會有「頭痛」困擾，提案前頭痛、小孩在哭也頭痛。但是台北榮總神經內科統計，因偏頭痛求診的病患多達6成。提到偏頭痛，多數人總是不將它當作疾病，以為吞顆止痛藥就能撐過去；卻沒想到偏頭痛伴隨的危險。偏... 健康 5原因傷害膝蓋很深！深蹲、坐太久上榜 女性穿「這... 2022.10.23 20:24 本文摘自<常春月刊>1.蹲、跪太久在日常生活中，如果人常做全蹲、深蹲、蹲太久、跪太久、坐太久、爬山、爬樓梯等動作，長久下來，膝蓋關節就容易受傷。尤其是對65歲以上、沒有運動習慣的老人來說，... 健康 突然腰痛小心是癌或癌轉移！醫揪關鍵 「1特性」常... 2022.10.23 20:00 民眾如果遇到莫名急性腰痛，連平躺翻身就疼痛不已，這時千萬別輕忽，有可能是癌症骨轉移的警訊！神經外科副院長李漢忠表示，近期收治2個病患主訴說突然間感到腰痛，藥物或復健治療皆沒改善，透過核磁共振發現脊椎有... 健康 睡衣「5穿法」恐偷走你的睡眠！穿厚衣不能保暖 ... 2022.10.23 19:43 人的一生中，約有1/3的時間是在睡眠中度過，從某種意義上來說，睡眠品質決定著生活品質，而睡眠就像空氣、食物和水一樣，是生命中不可或缺的基本要素，是維持人類健康的基石，當睡眠受干擾，個體功能將無法有效運... 健康 國際期刊：11月出生較多過動兒、1月壽星比較容易... 2022.10.22 20:33 血型會影響健康嗎？星座會影響健康嗎？這些常是民眾茶餘飯後討論的話題。不過，醫學證據的研究顯示，出生月份真的和人們的健康有相關。美國醫學資訊學協會期刊的分析這項研究是由美國哥倫比亞大學醫學中心生物醫學資... 健康 別以為疼痛忍過去就好 沒有積極對症下藥恐失眠甚至... 2022.10.22 20:28 發生慢性疼痛的原因研究很多，除了因為急性疼痛治療不當引起之外，也會發生在精神疾病患者身上。此外，少數人是沒有任何原因就發生慢性疼痛，因此，慢性疼痛需要多科醫師來診斷綜合，才能對症下藥加以改善。疼痛來了... 健康 天冷吃鍋！營養師「火鍋料黑名單」 大家必吃前3... 2022.10.22 20:25 天氣轉涼，不少民眾開始準備要大啖熱呼呼的火鍋，而吃火鍋最大重點除了鮮美湯頭更是少不了選擇豐富及花樣多變的火鍋料。火鍋料份量小 熱量、鈉含量超標營養師潘富子表示，火鍋料大多都是屬於加工食品，而加工食品在... 生活 不用日行萬步 研究揭「這樣走」2千步更長壽！ 2022.10.22 20:17 一般人認為健走的步數越多越好，但最新醫學期刊證實，不用走到一萬步，只要每天用「強力步行」的方式，走滿2千步，大概等於快走2圈半操場，就能對健康產生正面影響，甚至能降低死亡率。速度增加到時速7-9公里 ... 健康 「痘痘藥3NG用法」恐害你留疤！ 使用前1步驟多... 2022.10.22 20:07 假期總是熬夜追劇、大啖鹽酥雞，撫慰努力上班的自己，但卻發現到自己滿臉青春痘，那該如何恢復無暇的肌膚呢?使用抗痘藥品 3要原則莫輕忽青春痘又稱 「痤瘡」，雖然不是致命疾病，但是如果沒有妥善處理，可能引發...