健康

很多患者會問，為什麼化妝水用了之後好像沒特殊的感覺，「用了好像沒用」，甚至「愈擦愈乾」？這要從化妝水的成分看起，化妝水大部分的成分是水，再來則會依訴求不同而有不同的添加物。最大宗是以保濕為訴求，會添加...

近期尾牙與各種聚餐機會不少，也總是少不了要喝酒應酬的機會。有些不擅長喝酒的朋友，都會想到自己「不得不喝酒，卻又容易不舒服」的擔憂與困擾，所以在此提供大家一些飲酒建議，讓大家參考注意。要怎麼喝酒才比較不...

一名63歲王姓男子，一直覺得聲音沙啞、喉嚨卡卡，甚至快喘不過氣，到醫院看診求助，醫師發現王男講話聲音沙啞，發出急促喘息聲，察覺不太對勁，經內視鏡檢查，發現喉嚨一顆近3公分大的腫瘤幾乎要掩蓋呼吸道，情況...

有些人常因為頭髮剪壞了、剪太短了而懊惱，總是在搜尋吃什麼、做什麼，可以讓頭髮長得快一點，營養師程涵宇表示，其實只要吃對營養，頭髮也能夠長得更快、更長，又有韌性，輕輕鬆鬆就能打造一頭柔順健康的蓬鬆秀髮。...

農曆年節將至，在歡慶享受應景美食與團聚的同時，每個人都想希望能夠健康過好年，尤其是有高風險的慢性病病友與長者。暴飲暴食影響大 定時定量為上策花蓮慈濟醫院一般醫學內科謝明蓁醫師表示，選購完年菜及年貨之後...

文章也可以用聽的 秋刀魚主要是台灣野生捕獲的魚類，因體扁而細長似刀，多在秋季捕獲而得名秋刀魚，主要營養成分有蛋白質、維生素B2、B3、B12、鉀、Omega-3脂肪酸、支鏈胺基酸、白胺酸及異...

歲末年終之際，農曆春節即將到來，無論圍爐火鍋，還是滿桌年菜佳餚，經常讓人大快朵頤之後又擔心體重失控的糾結心情，該怎麼辦呢？ 享用美食而不過量 牢記6口訣臺北市立聯合醫院中興院區營養師徐裴莉建...

文章也可以用聽的 紅心芭樂有「台灣紅鑽石」美名，含有膳食纖維、維生素C、B2、B3、B6，鉀、鈣、鎂、鐵、鋅、β-胡蘿蔔素，最特別的是果實中存在類萜類化合物，具優秀的抗氧化效果，價...

食品用洗潔劑標榜的「抗菌」是指什麼意思呢？多數人以為是使用洗潔劑清洗後，留在食品或容器具表面的維持抗菌效果，但長榮大學食品安全衛生與檢驗學士學位學程副教授許淑真解釋，抗菌成分主要為了能讓洗潔劑保存較久...

根管治療聽起來可能會讓人覺得很可怕、很痛，但其實現代的牙醫技術已經很進步了，通常在治療過程中不會太痛。一般來說，根管治療的疼痛是可以控制的，而且比起牙齒感染帶來的疼痛，這個治療過程中的不適要小得多。雖...

文章也可以用聽的 本文摘自<常春月刊>491期地球暖化導致極端氣候，夏天高溫破紀錄、冬天則極度低溫，大自然的反撲對人類的生長環境造成傷害，天災不斷、環境生態巨變，生活中更充斥著危...

文章也可以用聽的 這不是歧視肥胖！最新研究發現，肥胖不只影響身材，還可能要命。因為研究發現，肥胖可能和13種癌症風險升高有關，而且BMI愈高、罹癌風險愈高，因此提醒大家要維持良好身材，研究刊...

優格為發酵乳飲品，主要營養成分有蛋白質、脂肪、蔗糖、鉀及鈣，最大的健康益處是富含益生菌，可以增強腸道健康，減少炎症、調節食慾及改善免疫反應，並改善腸道屏障功能及血脂狀況，特別適合當作點心，替代不太健康...

七天的春節連假，規劃好這長假了嗎？返鄉與家人圍爐團聚外，也可趁這波假期規劃與家人一同出國旅遊，不過，看似無憂的假期，美國心臟協會AHA官方網站於2023年12月的新聞稿指出，79%受訪者認為在假期中，...

現代人生活節奏快速，情緒壓力值破表，經常出現消化問題，而胃潰瘍即為臨床相當常見的腸胃道疾病之一。胃潰瘍是指胃部黏膜受到胃酸或其他刺激物的破壞而產生傷口，若是置之不理，甚至可能導致胃穿孔或進一步演變成腹...

根據《綱目拾遺》記載，苦茶油性寒、味苦、微毒，可入肺經、大腸經，可潤腸、清胃、解毒、殺菌，具有行氣疏滯的功效，具有良好的滋潤胃壁、減少發炎的作用。<入菜料理>苦茶油拌麵線食材：麵線1把，生...

苦茶油被譽為「東方橄欖油」，主要營養成分有維生素A、維生素E、α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、角鯊烯、茶多酚、芝麻素、皂素等。其所含的單元不飽和脂肪酸高達82％以上，單元不飽和脂肪酸...

椎間盤突出是許多人找我求診的原因，這也是現代人常常有的問題。很多人都會問，如果已經確診椎間盤突出了，在家裡突然感覺不舒服，有沒有什麼辦法自己緩解？椎間盤突出 4招緩解不適復健診所王竣平主治醫師分享幾招...

對於即將到來的農曆春節，除了選擇當季在地的食物外，還能怎麼做才能趨吉避凶？善用當季在地好食材 3招迎新年衛生福利部基隆醫院營養室林鈺庭營養師還要教給大家3招健康飲食秘笈：1、好油爆香辛香料，低鹽低糖少...

春節將至，許多人習慣在年節前清掃家中，進行年度大掃除，為了除去陳年汙垢。日前有民眾擔心單一的除汙工具不夠用，誤把同樣具有清潔力的漂白水與清潔劑混用，竟意外出現氯中毒的情形，被緊急送往醫院急診。消毒水、...