健康 健康 農曆春節氣溫驟降血脂沒控制好 小心引爆中風、心肌... 2024.02.01 15:00 文章也可以用聽的 下周四就要展開長達7天的農曆新年假期，但根據氣象報告的資料顯示，下周三開始就會降溫，當溫度驟降時，因為血管急遽收縮的關係，容易引發心肌梗塞或是中風。另外，根據台灣本土研究指... 健康 有「牛奶魚」之稱的這種魚能促進腦部發育 對骨骼... 2024.01.31 15:54 文章也可以用聽的 虱目魚的營養成分與牛奶相類似，被稱為「牛奶魚」，除了魚體呈現乳白色之外，更含有豐富的營養素，包含17種胺基酸及膠質，是相當優異的蛋白質來源，相較於其他禽畜類，魚肉更容易被人... 健康 虱目魚「2營養素」比鮭魚還要高！ 送上2道簡單營... 2024.01.31 15:48 文章也可以用聽的 虱目魚的鈣質及維生素A含量比鮭魚還要高，膽固醇卻低了許多，具有低脂肪、低熱量、低膽固醇的特性。 虱目魚薑母湯．食材：虱目魚1條、當歸8公克、黃耆12公克、枸杞8公... 健康 孩子「鬧情緒」父母最容易犯這種錯！心理師教「3招... 2024.01.31 15:41 日前新北國中生割頸案震驚全台，受害學生令人不捨，但出手的孩子又是源於什麼樣的想法與情緒，讓他做出如此行為？如果在家庭與成長環境中，給予孩子更多的關心與理解，是否又會有所不同呢？ 小朋友鬧情緒... 健康 牛肉、1種飲品含提高免疫抗癌成分！ 小心攝取過量... 2024.01.31 15:33 文章也可以用聽的 2019年曾有研究指出，每天喝優酪乳有助降低腸癌風險，最近的一項研究則發現，不只乳製品有幫助防癌的作用，連牛肉也含有助增加抗癌免疫作用的成分。研究人員表示，未來這個成分可望... 健康 營養師點名「8種食物」會愈吃愈累！麥片、咖啡上榜... 2024.01.31 15:24 常常覺得每天好累、好疲勞嗎？可能是飲食習慣造成的喔！營養師程涵宇整理了8種會越吃越累的食物，小心別踩雷。1、精緻澱粉→白吐司、白米飯、甜甜圈天然未精製的全穀雜糧類食物除了富含碳水化合物，同時... 健康 年前大掃除灰塵、塵蟎害過敏爆發？醫教「4招」：按... 2024.01.31 15:09 農曆新年將近，家家戶戶都在期待著一家團圓的過年長假，而在年假前也是有許多的待辦事項需要完成，大部分的家庭會利用年前進行大掃除，好讓年節聚會時，家人朋友們能有個更窗明几淨的空間。過敏發作 中醫這樣治療而... 健康 上週霸王級寒流、本周溫暖如春 小心忽冷忽熱傷害... 2024.01.31 15:00 文章也可以用聽的 上週霸王級寒流來襲，很多地方都下雪了，本周周高溫上看30度，忽冷忽熱的天氣，可能對人體健康產生多方面的影響，這種變幻莫測的氣候狀況，可能對身體的適應性和免疫系統造成壓力，以... 健康 圍爐吃火鍋！專家公開「5陷阱」害發胖：不少人常誤... 2024.01.31 14:30 農曆金龍年迎新春節，闔家團聚同時也少不了滿桌美味年菜，除夕夜圍爐團圓吃火鍋，更是許多人的首選，除方便準備外，也讓全家齊聚一堂富有年味。但看似簡單的備料中，從湯底、火鍋料、沾醬及搭配等，卻可能誤觸暗藏的... 健康 重度牙周病、廣泛缺牙 與失智症有強烈關聯 2024.01.31 14:05 台灣在邁入超高齡化社會的同時，失智症也愈來愈盛行，想要預防失智，除了要多動腦、多社交，還要注意口腔健康。陽明交大牙醫系最近在國際醫學期刊發表的報告指出，重度牙周病、廣泛缺牙，與失智症有強烈關聯，但團隊... 健康 高齡化社會來臨！健康老化關鍵是蛋白質 正確補充蛋... 2024.01.30 15:55 文章也可以用聽的 台灣即將進入高齡社會，要成功的老化，首先必須懂得健康保養的原則，其中，從飲食中攝取足夠的營養需求，是最重要的一環。老年人的營養需求，因為器官退化、吸收力差，再加上基礎代謝率... 健康 美國研究：失眠超過這個時間 死亡率增加近6成？ 2024.01.30 15:49 文章也可以用聽的 曾有調查指出，台灣約有200萬人有失眠的習慣。研究發現，長期失眠達6年以上者，死亡風險增加58％，睡眠不足也會引起體內慢性發炎，長期下來，會提高罹患糖尿病及心血管疾病風險，... 健康 結婚多年不孕原來是「子宮息肉發炎」 名中醫盤點... 2024.01.30 15:48 36歲A小姐結婚3年沒有受孕，平時陰道偶爾出血，在行房後也常有不正常出血的情況產生，排卵時分泌物也常帶血絲，且伴隨腥臭味，服用抗黴菌藥或是塞劑又會立即改善。就這樣反反覆覆經過了3年，這段時間A小姐一直... 健康 1圖看「20種優質蛋白質」 營養師點名「這3種... 2024.01.30 15:43 好的蛋白質要怎麼挑？吃對蛋白質可以增肌、維持細胞健康，吃錯反而會增加內臟脂肪。每天需要吃多少蛋白質？營養師高敏敏建議，正常成人每日蛋白質攝取量約 = 體重(kg)X0.8 = 蛋白質(g)，直觀建議每... 健康 春節年菜這樣吃不發胖！營養師提出6口訣 美味均衡... 2024.01.30 15:42 文章也可以用聽的 農曆春節即將到來，無論圍爐火鍋還是滿桌年菜佳餚，經常讓人大快朵頤之後又擔心體重失控的糾結心情，營養師能了解您的顧慮，以下技巧可幫忙您解決這個難題。臺北市立聯合醫院中興院區營... 健康 數羊還是睡不著、整夜一直作夢是失眠？ 透過飲食、... 2024.01.30 15:39 許多人總是在抱怨，怎麼睡都睡不飽，是出現了睡眠障礙嗎？根據台灣睡眠醫學學會調查的結果，全台慢性失眠盛行率大概是11%左右，相當於每10位台灣人就有1位失眠，今天特別來跟基隆長庚醫院中醫內科蕭易先醫師聊... 健康 睡覺一直翻身非睡不好！醫認證「4大功能」：睡眠品... 2024.01.30 15:38 不知道你有沒有發現有些人，睡著了，就會一直在睡夢中翻來覆去，而有些人睡著了，卻一樣一動也不動？睡覺無意識翻身 有4種益處重症醫師黃軒指出，我們正常「每晚睡覺時，大約會翻身20次左右」，但這也因人而異。... 健康 7旬嬤皮膚紅疹、搔癢及刺痛 竟罹患1致命疾病！跟... 2024.01.30 15:36 近日一名70多歲阿嬤皮膚出現紅疹、搔癢及刺痛，原以為是冬季乾癢，多塗點乳液就可改善症狀，沒想到患部持續向外擴散，且搔癢感、疼痛感加劇，並長達數日之久，讓她連飯也吃不下、睡也睡不好，直到前往皮膚科門診就... 健康 新手媽媽產後乳房腫脹痛怎麼辦？ 醫師傳授2方法可... 2024.01.30 15:33 剛生產幾天的林小姐，自產後第三天開始，雙側乳房就腫脹不適，且越來越不舒服，甚至連雙側腋下都腫脹不已，乳房的脹痛感讓其不敢自己將奶水擠出，她很擔心自己是不是得了乳腺炎，故就醫諮詢。經醫師詳細詢問，發現林... 健康 吃「這11種藥」小心胃食道逆流！骨鬆藥、阿斯匹靈... 2024.01.30 15:30 不少人因為工作忙碌、壓力大，三餐作息不正常，暴飲暴食又抽菸喝酒，導致「火燒心」，經常感到胸口灼熱、胃酸逆流、嘔心想吐、胃脹胸悶的感覺！ 胃食道逆流 常見4原因所致食品藥物管理署提醒，這些症狀...