長壽

健康的生活習慣與良好健康狀態和長壽有關，1項研究發現，如果在中年以前養成8個好習慣，可以使壽命延長超過20年。研究團隊評估了年齡介在40至99歲之間，並參與退伍軍人事務部「百萬退伍軍人計劃」的70萬名...

運動有益健康這件事大家都懂，但很多人都覺得：「光說很容易，但真的要做卻很難。」不過研究發現想要運動強身一點都不難，只要花15分鐘走路，每星期做4次，就可以延年益壽，而且無論老小，運動都很有助益，研究刊...

人類都很希望長命百歲，但無論再怎麼長壽，終究都有告別的一天。被譽為「全世界最長壽的女性」，住在南非的馬茲布科（Johanna Mazibuko）阿嬤，3日在家鄉安然辭世，享嵩壽128歲。她生前自曝長壽...

地球上5個「藍色地區」（Blue Zones）包括義大利薩丁尼亞、日本沖繩等地，靠著植物性飲食、維持充足活動量、維持身心健康等生活方式，屢創長壽紀錄。美國藍區（Blue Zones）機構創辦人丹布特納...

美國的23歲吉娃娃史派克（Spike）才在2週前被認證為世界最長壽狗狗，但很快就被另一隻狗打破了紀錄，成為新「狗瑞」。這隻狗狗是來自葡萄牙的阿蘭多獒犬波畢（Bobi），截至2月1日，牠已經30歲又26...

高齡118歲的全球最長壽人瑞蘭登（Lucile Randon），17號傳出過世消息，她居住的療養院也證實，她在睡夢中安詳離世，享嵩壽118歲。1904年出生在法國南部的蘭登，1944年加入天主教慈善會...

金氏世界紀錄現存最老的貓在英國，高齡將近27歲，相當於人類120歲；至於全世界現存最老的狗，則是生活在美國洛杉磯，是一隻高齡22歲的吉娃娃。「貓界人瑞」老貓高齡27歲 等同人類120歲踏著緩慢莊重的步...

日本最長壽的人為住在廣島縣神石高原町的一位男子中村茂，享嵩壽111歲。據日媒報導，他於今（15）日凌晨逝世。中村茂出生於1911年1月，年輕的時候，他在鎮上從事建築相關的工作，還參與過鎮上道路的養護工...

本文摘自<常春月刊>很多人為了延年益壽而做了許多努力，不過，有更簡單的方法可以提供給您—每天健走。女性健走1小時可以降低乳癌罹患率，每週健走2.5小時可以延壽7年，研究刊登在《...

被譽為「半導體教父」的前台積電董事長張忠謀，今年已經91歲，70年來堅持「經營公司也經營健康」，除了有成功的事業之外，也有紀律的計畫自己的健康，營養師高敏敏在統整資料後，奉上張忠謀的養生絕招。如果你努...

本文摘自《常春月刊》472期每年都有許多研究機構發表可以讓人更長壽的方法，但是東說一種、西說一種，也不知道該執行哪一種最好。在最新的《年齡與老化期刊》中，日本專家找出8種維持健康的生活方式，只要執行其...

吃對食物可以長壽！醫學研究真的發現有長壽食物和短命食物，想要更長壽，要及早吃對食物，如果在20歲起就開始注意攝食健康的食物，女性吃對食物可以延壽10年，男性更可延壽13年！如果60歲才開始改變飲食，也...

現代人飽受文明病的威脅，對於「長命百歲」可能不抱什麼希望，但歐美科學家一直在研究飲食和長壽之間的關聯。挪威有研究團隊最近發現，如果20歲起每天三餐多吃「植物性飲食」，取代加工肉、高脂、高鈉和精緻澱粉為...