肥胖 健康 多吃一點就胖! 醫認證「做到這5點」就能逆轉易胖... 2024.08.29 16:24 一般人都會覺得,自己易胖體質,是不能改變的!這是真的一點辦法都沒有嗎?易發胖體質 可以透過健康生活方式改善重症醫師黃軒分享,來自哈佛醫學院(Harvard Medical College)和韓國成均館... 健康 突然一直變胖!營養師點名「讓你莫名變胖10大原因... 2024.08.28 16:19 快分享給喊著要瘦,卻一天到晚懶得動的朋友!營養師高敏敏指出,細節藏在魔鬼中,可能就是這些生活習慣,讓你默默發胖,來看看你中鏢幾個?1、吃太快吃太快的話,大腦來不及接收「飽」的資訊,會不小心吃下更多熱量... 健康 明明很累卻捨不得睡!醫示警「熬夜需自負5後果」 ... 2024.08.23 15:00 我們保持健健康康的身體狀況,這是我們每位成年人,最好的反哺恩了!尤其是熬夜行為,長期下來會帶來很多疾病的風險。報復性的睡前拖延症 這些人身上超常見重症醫師黃軒指出,有些科學家,稱熬夜為「報復性的睡前拖... 健康 「多吃這5類食物」才不易發胖! 全麥麵包、胡蘿蔔... 2024.08.19 15:50 最近研究顯示:「高纖維飲食,有助於體重管理和預防肥胖。」相較之下,低纖維飲食,就會導致食慾增加和體重上升!為什麼高纖維飲食,有助於體重管理和預防肥胖?重症醫師黃軒解釋,那是因為高纖維飲食能夠促進釋放調... 健康 麵包「3時間吃」很難胖!餐前入列 但最好挑這1種... 2024.08.15 15:10 麵包作為一種常見的主食和零食,在許多人的飲食中佔有重要地位。然而,麵包的熱量和碳水化合物含量較高,如何在適當的時間點吃麵包,才能既滿足口腹之欲,又避免體重增加呢?以下是一些關於最佳食用時間和策略的建議... 健康 孩子太胖、常感冒、腸胃差 恐是「4類食物吃太少」... 2024.08.12 15:44 國內小學生飲食超級不健康,癌症關懷基金會今(18)日公布最新「國小學童飲食調查」報告,4成8學童每日蔬菜攝取量不足建議標準,至於大豆及其相關製品不足比率更高達6成2。另發現,蔬菜足量食用的學童,感冒比... 健康 「9問題」自測是否憂鬱症!失眠、變胖是警訊 專家... 2024.08.11 15:30 現代人常因工作壓力大、人際關係不佳等社會因素,或者受到神經質、凡事追求完美的性格影響,而引發憂鬱情緒,長期未改善,便可能因此得到憂鬱症,而在面對憂鬱症時,多數人大多都一知半解,認為憂鬱症只會讓人出現憂... 健康 歐洲研究:到底胖不胖? 脂肪分佈比BMI更重要 2024.07.17 15:00 過去診斷一個人肥胖與否,大多是用身體質量指數BMI來做判斷,但最近的一項研究表明,評估身體脂肪的分佈比僅僅依靠BMI更重要。研究人員提出了成人肥胖的診斷、分期和管理的新框架,他們表示將診斷限制在 BM... 健康 我能長壽嗎?醫曝「從頭到腳5部位」一看就知 握力... 2024.07.10 17:19 你身體每一個部位,都與健康長壽息息相關!從頭開始,你的牙齒健康反映出的心腦血管風險,你手掌握力,也揭示的心臟健康狀況;而從小腿肌肉大小,也指出你自己身體的肌少症風險,那腰圍和體重,更暗示的慢性疾病威脅... 健康 變胖總是在不知不覺中!營養師列舉10個莫名變胖原... 2024.07.08 16:16 很多人拿出夏天的衣服才發現,褲子穿不上、皮帶得往後移動一格,明明吃的都跟以前都一樣,褲子怎麼越來越緊,體重計數字只升不降?營養師程涵宇表示,研究發現,接近中年,一般成人大概每年會增加個0.5~1公斤,... 健康 會胖不是吸收過好而是消化不良? 圖解「按摩腿部2... 2024.07.05 15:55 夏天來臨,當拿出去年的短袖時,卻驚覺衣服似乎縮水了,怎麼樣都無法穿進去。面對這樣的夢魘,大家紛紛尋找改善方法,究竟該怎麼做才正確呢?中醫肥胖分3種 常見症狀一次看中醫師楊立暐分享,在中醫的觀點下,肥胖... 健康 營養師點名「2種人」吃冰比喝冰飲好! 小心這些成... 2024.07.04 16:05 炎炎夏日,你是不是也習慣來點冰涼的飲品或冰棒,瞬間消消暑氣呢?不過,你是否吃冰時會感到頭有點疼痛,擔心自己不知是否有什麼潛在的疾病?冰淇淋頭痛 少吃或慢食有助改善營養師李婉萍分享,這是因為吞嚥或吸入外... 健康 大腸癌6大危險因子「肥胖、老菸槍都入列」 近年... 2024.06.28 15:57 台灣癌症基金會執行長、台灣臨床腫瘤醫學會理事、國家衛生研究院癌症研究所兼任副研究員級主治醫師賴基銘指出,目前大腸癌的真正治病原因仍不清楚。根據研究顯示,帶有危險因子的人比較容易罹患大腸癌,包括:年齡5... 國際 胖貓減重影片社群爆紅! 4個月減4.5公斤 2024.06.27 09:34 加拿大一隻橘白貓,最近因為減重在TikTok爆紅,短時間內影片點擊破百萬,也有13萬粉絲追蹤,成為貓界的大明星。貓咪主人表示,剛收養牠時體重高達19公斤,擔心影響健康,為貓咪制定減重計畫,2月至今已經... 健康 醫點名「這2種身材」罹癌機率大幅飆增 變胖都胖這... 2024.06.20 15:47 不少人常會問:「哪些身材易患癌症?」,對此,重症醫師黃軒整理一下自己所閱讀到的資料,和大家分享!歸納4種常見體型 這1種罹癌風險高一項33萬人的研究發表在《科學進展》(Science Advances... 健康 台灣兒童真的好胖! 專家急提「3撇步」防BMI狂... 2024.06.16 15:08 小時候胖真的不胖嗎?有研究指出,超過一半的肥胖兒童長大後仍然會是肥胖,更有7成肥胖的青少年會變成肥胖的成年人,且增加罹患非傳染性疾病的風險。國民健康署提醒家長、兒童及青少年,面對即將到來的暑假,別忘記... 健康 什麼是慢性發炎 和肥胖、癌症、失智有關?心情不好... 2024.06.13 16:17 說到「發炎」,大家可能很快地就會聯想到「紅、腫、熱、痛」這些急性發炎的症狀,這是因為我們的組織受傷或被外來物攻擊破壞,身體所產生的保護性反應;2004年美國時代雜誌的封面以聳動標題寫到「秘密殺手!發炎... 健康 你以為最傷心血管健康的是脂肪?其實這個更該注意!... 2024.06.11 15:42 很多人害怕吃高油脂的食物會得心血管疾病,於是選擇吃飯、麵但不吃肉,不過,根據美國的研究發現,比起飽和脂肪,恐怕碳水化合物更傷心。美國俄亥俄州立大學的研究人員表示,他們設計一個研究,想了解哪些食物會造成... 健康 為何一直瘦不下來? 專家公開「2關鍵原因」 2024.06.11 15:21 我們常說:「有些人就是喝白開水、吸空氣就會發胖」,基因就是這樣不公平,有人吃一口就獲得了快樂,有人吃十口還不夠呢!重症醫師黃軒指出,當然真實的科學,不是單一基因就決定了你的肥胖,而是你生活的方式!先天... 生活 18歲台男平均身高縮水1.2公分 女生反長高! 2024.06.11 14:39 台灣青少年的身高,尤其是男性,有變矮的趨勢嗎?國健署統計發現,2013到2016年,國內18歲男性身高平均值是173.3公分,但2017年到2020年變成172.1公分,變矮1.2公分,但是女性同期的...