肥胖

文章也可以用聽的   一位30多歲的病人，在診間苦惱地訴說他遇到的問題：「晚上睡不好常常醒來，室友都抱怨他的打鼾聲太大，而且常常有膝蓋痛的問題，這些問題持續了好長 一段日...

你是不是也聽說過「吃澱粉會先胖到屁股跟大腿」，所以讓你不敢吃澱粉？甚至已經戒澱粉好久了？但真的是這樣嗎？吃澱粉跟下半身肥胖沒關係　2真正主因一次看營養師沈宛徵分享，自己的許多個案也對澱粉感到畏懼、敬而...

文章也可以用聽的 營養師劉怡里為大家設計了秋節想吃但又不會發胖的飲食原則，只要跟著做，就可以安心吃過中秋。當天建議吃2正餐即可，因為晚上要吃大餐。 男生第一餐控制在300大卡，烤肉...

肥胖是多種慢性疾病的已知危險因素，但最近的一項研究發現，也可能增加感染 COVID-19 的風險。早期研究表明，肥胖可能會增加個體因SARS-CoV-2 感染而遭受嚴重感染的可能性。這項新研究調查了肥...

陳小姐33歲，因「小油肚」的困擾來到診間。儘管她的身高160公分，體重49公斤，屬於正常體位，但自從進入職場後，體重從45公斤悄悄增加至49公斤，讓她對自己的體型越來越不滿意。曾嘗試過坊間各式減肥方法...

一般人都會覺得，自己易胖體質，是不能改變的！這是真的一點辦法都沒有嗎？易發胖體質　可以透過健康生活方式改善重症醫師黃軒分享，來自哈佛醫學院（Harvard Medical College）和韓國成均館...

快分享給喊著要瘦，卻一天到晚懶得動的朋友！營養師高敏敏指出，細節藏在魔鬼中，可能就是這些生活習慣，讓你默默發胖，來看看你中鏢幾個？1、吃太快吃太快的話，大腦來不及接收「飽」的資訊，會不小心吃下更多熱量...

我們保持健健康康的身體狀況，這是我們每位成年人，最好的反哺恩了！尤其是熬夜行為，長期下來會帶來很多疾病的風險。報復性的睡前拖延症　這些人身上超常見重症醫師黃軒指出，有些科學家，稱熬夜為「報復性的睡前拖...

最近研究顯示：「高纖維飲食，有助於體重管理和預防肥胖。」相較之下，低纖維飲食，就會導致食慾增加和體重上升！為什麼高纖維飲食，有助於體重管理和預防肥胖？重症醫師黃軒解釋，那是因為高纖維飲食能夠促進釋放調...

麵包作為一種常見的主食和零食，在許多人的飲食中佔有重要地位。然而，麵包的熱量和碳水化合物含量較高，如何在適當的時間點吃麵包，才能既滿足口腹之欲，又避免體重增加呢？以下是一些關於最佳食用時間和策略的建議...

國內小學生飲食超級不健康，癌症關懷基金會今（18）日公布最新「國小學童飲食調查」報告，4成8學童每日蔬菜攝取量不足建議標準，至於大豆及其相關製品不足比率更高達6成2。另發現，蔬菜足量食用的學童，感冒比...

現代人常因工作壓力大、人際關係不佳等社會因素，或者受到神經質、凡事追求完美的性格影響，而引發憂鬱情緒，長期未改善，便可能因此得到憂鬱症，而在面對憂鬱症時，多數人大多都一知半解，認為憂鬱症只會讓人出現憂...

過去診斷一個人肥胖與否，大多是用身體質量指數BMI來做判斷，但最近的一項研究表明，評估身體脂肪的分佈比僅僅依靠BMI更重要。研究人員提出了成人肥胖的診斷、分期和管理的新框架，他們表示將診斷限制在 BM...

你身體每一個部位，都與健康長壽息息相關！從頭開始，你的牙齒健康反映出的心腦血管風險，你手掌握力，也揭示的心臟健康狀況；而從小腿肌肉大小，也指出你自己身體的肌少症風險，那腰圍和體重，更暗示的慢性疾病威脅...

很多人拿出夏天的衣服才發現，褲子穿不上、皮帶得往後移動一格，明明吃的都跟以前都一樣，褲子怎麼越來越緊，體重計數字只升不降？營養師程涵宇表示，研究發現，接近中年，一般成人大概每年會增加個0.5~1公斤，...

夏天來臨，當拿出去年的短袖時，卻驚覺衣服似乎縮水了，怎麼樣都無法穿進去。面對這樣的夢魘，大家紛紛尋找改善方法，究竟該怎麼做才正確呢？中醫肥胖分3種　常見症狀一次看中醫師楊立暐分享，在中醫的觀點下，肥胖...

炎炎夏日，你是不是也習慣來點冰涼的飲品或冰棒，瞬間消消暑氣呢？不過，你是否吃冰時會感到頭有點疼痛，擔心自己不知是否有什麼潛在的疾病？冰淇淋頭痛　少吃或慢食有助改善營養師李婉萍分享，這是因為吞嚥或吸入外...

台灣癌症基金會執行長、台灣臨床腫瘤醫學會理事、國家衛生研究院癌症研究所兼任副研究員級主治醫師賴基銘指出，目前大腸癌的真正治病原因仍不清楚。根據研究顯示，帶有危險因子的人比較容易罹患大腸癌，包括：年齡5...

加拿大一隻橘白貓，最近因為減重在TikTok爆紅，短時間內影片點擊破百萬，也有13萬粉絲追蹤，成為貓界的大明星。貓咪主人表示，剛收養牠時體重高達19公斤，擔心影響健康，為貓咪制定減重計畫，2月至今已經...

不少人常會問：「哪些身材易患癌症？」，對此，重症醫師黃軒整理一下自己所閱讀到的資料，和大家分享！歸納4種常見體型　這1種罹癌風險高一項33萬人的研究發表在《科學進展》（Science Advances...