健康 健康 「地瓜」可預防血管硬化、助降體重！這「3族群」不... 2022.09.13 21:00 近年來養生概念興起，營養豐富又超值的地瓜，以前是貧困窮苦人家用來填飽肚子的糧食，現在深受民眾青睞。一顆小小的地瓜營養價值很高，是低GI值的非精緻澱粉類食物，升糖指數較低，吃了不會讓血糖過度飆高，同時還... 健康 這一類海鮮最好買活的！吃肉最好選這種顏色 2022.09.13 20:57 海鮮類是許多老饕的最愛，無奈膽固醇高的人只能望之卻步。其實，並非所有海鮮類的膽固醇都很高，例如海參、海蜇皮就屬於低膽固醇；其次，雖然每100公克的膽固醇含量低於200毫克的，像是烏賊（花枝）、各類蝦子... 健康 颱風沒登陸但豪雨狂炸！2件事一定要做到 超實用防... 2022.09.13 20:36 颱風梅花雖然沒有登陸台灣，但其外圍環流帶來的風雨卻不小！豪大雨除引發溪水暴漲、低窪地區淹水，進而危及民眾的居家安全外，當水霧入侵家中，小黑點「黴菌」可能也會跟著跑出來見人，造成家具受潮，甚是影響身體健... 健康 蔬菜煮法不一樣！深綠色加油一起炒 藍紫色最好用「... 2022.09.13 20:28 食材處理也會影響營養素的流失！有些人會習慣先將蔬菜切成小段後清洗，因為清洗起來比較方便。康寧醫院營養師陳詩婷表示，蔬菜切過，營養素就會開始流失，放入水裡反覆清洗，更會加速水溶性的維生素，以及各種礦物質... 健康 大叔沒節食「改變吃飯1習慣」 3個月減22公斤！ 2022.09.13 20:23 俗稱「減重班」的衛福部彰化醫院健康生活養成班，因疫情之故今年尚未開班，個管師追蹤去年的學員發現，只要仍保持著良好的飲食習慣者都未復胖。55歲的周先生去年在3個月內減了22公斤，1年後仍維持著精實體型；... 健康 保久乳加了防腐劑可久放、不用冰？關鍵2原因曝：很... 2022.09.13 20:19 許多消費者都很疑惑，保久乳是以生乳或鮮乳為原料做的，為什麼鮮乳要放冰箱冷藏，而保久乳可以直接放在室溫下？鮮乳非絕對無菌 需冷藏保存食藥署闢謠專區指出，鮮乳是指以生乳為原料，經加溫殺菌包裝後冷藏供飲用之... 健康 腳踝扭傷要冰敷or熱敷？骨科醫授「自救法」：自行... 2022.09.13 19:52 20多歲小藍，熱愛籃球運動。某天練球時，發現右腳只要踩地，腳踝外側好像被電到一樣非常疼痛，完全無法打球，連走路都不便，立即到醫院就診。檢查發現她的腳踝韌帶斷裂，醫師考量年輕人活動力的重要，不用自體韌帶... 健康 曾偵辦鄭捷案法官登山失聯！醫：沒做「1件事」別貿... 2022.09.13 19:30 喜歡爬山的民眾還真不少，有些人甚至專挑高海拔的高山，但要注意，若是毫無準備，便貿然攀登海拔3000公尺以上高山，可能會讓身體出狀況？彰化漢銘醫院家醫科主治醫師王律凱表示，缺乏事前自我訓練，突然挑戰高山... 國際 健康亮紅燈？查爾斯三世手指「腫如香腸」 疑似老人... 2022.09.13 14:35 英國國王查爾斯三世（King Charles III）日前以高齡73歲登基，健康狀況受人質疑，甚至有靈媒毒舌直言，他可能只做3個月國王就退位，這兩天網路更瘋傳查爾斯國王手指「腫成香腸」的照片，把大家嚇... 健康 流感升溫！莊人祥：10/1開打流感疫苗 2022.09.12 21:43 本文摘自《常春月刊》474期 文／郭庚儒流感高危險族群一旦感染流感病毒之後，容易引起肺炎、腦炎、心肌炎及其他嚴重繼發性感染或神經系統疾病等，甚至是嚴重的併發症，如呼吸衰竭或敗血症，導致死亡。根據疾管署... 健康 喝太多酒果然不行！喝酒喝到斷片 罹患「這疾病」風... 2022.09.12 21:30 本文摘自《常春月刊》 文／丁馬許多年輕人到酒店、KTV等場所歡慶假期，常喝到「斷片」、倒臥街頭。近年來飲酒文化興盛，許多年輕族群提早接觸酒精，最新研究提醒，如果經常大量飲酒，尤其會喝到醉倒狀況者，發生... 健康 癌症治療成功不復發 但卻導致「1系統」出問題！嚴... 2022.09.12 21:21 文：郭志東（國泰綜合醫院心血管中心主治醫師）在過去的30年裡，癌症治療的進步提高了癌症患者的存活率，並使更多的人在接受治療後多年不再復發。這些挽救生命的治療方法雖然在治療癌症方面取得了成功，但有時會導... 健康 老菸槍耳朵下長痘痘「變大又疼痛」！不處理恐傷顏面... 2022.09.12 21:17 文／王文弘（國泰綜合醫院耳鼻喉科主治醫師）劉先生是個老菸槍，大約2年前發現臉頰靠近耳朵下方，出現像痘痘大小凸起物，因為不痛不癢便沒有多留意。但不料最近開始變大，甚至出現疼痛，經檢查才發現原來是「腮腺腫... 健康 睡前做「1件事」能更快進入夢鄉！牢記助眠「7要點... 2022.09.12 20:50 本文摘自《常春月刊》 文／丁馬睡覺雖然是恢復精神最好的選擇，但對許多有睡眠障礙的人來說，無法入睡卻成為另一種壓力。美國的研究指出，睡不著的人可以從睡前洗熱水澡試看看，不僅平均能縮減10分鐘更快入睡，而... 健康 下雨鞋襪濕引腳臭怎辦？醫揭「防臭關鍵」異味秒消：... 2022.09.12 20:43 陰雨綿綿的天氣，下不完的雨，不僅讓人心情好憂鬱，最討厭的還有鞋子被淋濕這件事，對通勤的上班族和學生來說更是苦不堪言，腳被悶在濕鞋裡一整天，味道瀰漫讓人非常尷尬。腳臭原因多 「腳潮濕＋密閉鞋款」最常見腳... 健康 每週做「這件事」至少3次 跌倒風險降5成以上 2022.09.12 20:31 本文摘自《常春月刊》 文／丁馬 近來國內傳出許多名人跌倒重傷，甚至不幸去世的消息，預防跌倒可以說是當下大家都想要學習的健康保健，最新研究指出，預防跌倒效果最好的是「跳舞」，每週跳舞3次以上，... 健康 握力測試！手無縛雞之力的人 罹患「1疾病」風險較... 2022.09.12 20:16 本文摘自《常春月刊》 文／丁馬小心！如果您一直是「手無縛雞之力」，當心可能會是糖尿病的高危險群哦！新研究發現，透過標準化握力測驗，有助提早發現第二型糖尿病患高風險群。若能早期介入治療，將有助預防後續糖... 健康 減肥計算熱量還是瘦不了？ 醫揪「3大隱形兇手」... 2022.09.12 20:00 減肥期間需要計算熱量嗎？計算熱量究竟有沒有用？新陳代謝內分泌專科蔡明劼醫師表示，計算熱量是幫助減重的方式之一，但仍然會有一些失敗案例。大體而言，計算熱量還是瘦不下來，與「3大面向」可能有密切的關聯性。... 健康 公廁坐式馬桶很髒易染病？蹲式比較好？專家曝「1舉... 2022.09.12 19:45 台北市長參選人陳時中日前拋出將北市公廁汰換為免治馬桶的政見。陳時中表示，這項政策借鑒了東京都市美學，為了給市民使用公廁時更舒適，將在台北市政府管理的公廁推行「公廁三寶」，包括廣設免治馬桶、提供足量的消... 健康 失眠不一定要吃藥！ 透過「3做法」提升自我覺察力 2022.09.11 21:01 以下的狀況你是不是都有過呢？「各式各樣的壓力，讓肌肉緊繃、心情焦慮，一直不知道如何放鬆。」「經常感到心慌、頭暈、胃痛、拉肚子，找不出病因，也難以改善。」「該睡覺了，煩惱的事卻像關不掉的連續劇，一直在腦...