健康 健康 學會4招養成易瘦體質 竟然不是先吃蔬菜！？ 2023.03.11 20:15 為什麼有些人怎麼吃都不會胖？令人好羨慕！營養師張家祥（Ricky）表示，養成易瘦體質原則很簡單，「多動多吃」，4招包括睡眠足夠、吃東西先選擇蛋白質、穩定的飲食習慣、養成運動習慣，身體就會傾向調節成維持... 健康 睡不夠、睡太多 小心1疾病發作機率高！ 2023.03.11 20:13 大家都知道，長期睡眠不足會讓健康陷入危機！國外研究發現，高血壓患者的睡眠時間最好睡得剛剛好，少於5小時或多於8小時，都會增加中風風險。值得注意的是，睡眠越多，中風的機率越高。睡眠太多、太少都不好研究針... 健康 「突然眩暈」當心是隱源性中風前兆！ 醫點名「6... 2023.03.11 20:00 日前一位年約70多歲的老太太，因出現眩暈、倦怠和步態不穩等症狀至急診就醫。病人有高血壓病史，有長期、規律服藥及回診追蹤，經檢查後發現除了血壓偏高外，神經學檢查、電腦斷層報告皆無異常；留觀期間經補充輸液... 健康 罹失智症10年！中醫「1治療法」讓她認得人、算術... 2023.03.11 20:00 82歲黃姓阿嬤，罹患失智症10餘年，經轉輾介紹至中醫科門診就醫，經細心診察並施予頭皮針治療，每週3次持續3個多月的治療後，黃阿嬤逐漸思緒清楚、神清氣爽，不只認得週遭照顧她的人，簡單的算術加減難不倒她，... 健康 燙傷直接冰敷錯了！醫解答「正確處理SOP」 這... 2023.03.11 20:00 在家裡吃火鍋時，不慎遭熱湯燙傷，這該怎麼辦？皮膚科醫師趙昭明表示，燙傷是常見的意外事故，舉凡煮菜、聚餐或泡湯沐浴、誤觸機車排氣管，都可能造成燒燙傷，如果症狀輕微，首先持續以自來水沖洗局部紅腫之處，時間... 健康 營養師示警「乳清蛋白喝錯時間」 恐補不到蛋白質... 2023.03.11 20:00 許多人在運動後會喝「乳清蛋白」補充流失的蛋白質。台中慈濟醫院營養師陳筠涵表示，選擇乳清蛋白的種類與喝的時機很重要」，且並非人人都適合！他提醒，慢性腎臟病的病友，飲用前還是先詢問醫療團隊比較安全。先了解... 健康 醫點名「4個變美的習慣」恐愈做愈醜！ 防曬用錯... 2023.03.10 20:45 愛美之心人人都有，生活中的錯誤小習慣或美容謬誤，卻可能讓你的辛苦功虧一簣！幫助顏值再上一層樓 這些誤區別踩土城長庚醫院整型外科李秉勳主治醫師在《質感良醫 李秉勳 我的專業你的自信 新北板橋土城長庚整形... 健康 傷胃還會消化不良 ！「這5類食物」不可空腹吃 ... 2023.03.10 20:34 胃本身具有良好的平衡機制，能分泌胃酸幫助胃蛋白酶消化食物，也會分泌鹼性黏液形成胃黏膜屏障，保護細胞不受胃酸侵蝕，然而，有些食物會刺激胃酸分泌過多、影響胃排空時間，破壞平衡，傷害胃部健康。癌症關懷基金會... 健康 千萬不要這樣做！濕透運動服烘乾厚繼續穿，襪子宛如... 2023.03.10 20:25 穿太久才洗衣服，可能會導致皮膚問題或感染；太常洗又可能會傷害衣服和浪費水資源。到底運動服、睡衣和牛仔褲等衣物可以穿多少次不用洗？專家表示，運動服應每次穿完都要洗，切記不可「烘乾」繼續穿，否則就成為細菌... 健康 不只吃太鹹，蛋白質吃不夠也易水腫！ 1圖看「消... 2023.03.10 20:13 你也常常聽到身邊的朋友說覺得每天都在水腫，甚至懷疑說是真的水腫？還是其實是變胖了？「水腫和變胖如何辨別？」、「為什麼會水腫？是生病了嗎？」、「水腫的話該怎麼辦？」、「容易水腫是不是要少喝水？」分辨水腫... 健康 熬夜滑手機傷眼損肝！中醫大推「4個穴道」邊看邊按... 2023.03.10 20:00 熬夜、過度使用3C都是現代人生活中的壞習慣，傷眼又傷肝。中醫觀點認為，春天是養肝最佳季節。花蓮慈濟醫院中醫內科主任林經偉醫師說明，按壓「三陰交穴」與「太衝穴」有助養肝，按壓「足三里穴」與「合谷穴」則可... 健康 皮膚乾恐是缺鈣警訊！ 「意想不到6大徵狀」曝 2023.03.10 20:00 根據國民健康署最新的「國民營養健康狀況變遷調查」顯示，鈣質為台灣民眾攝取狀況最差的礦物質，4歲以上的民眾鈣攝取量皆未達足夠攝取量（AI）建議標準。缺鈣會有哪些症狀？平時該如何有效補鈣？營養師張語希表示... 健康 指甲剪圓弧形錯了！ 「5幫兇」害指甲嵌肉裡 2023.03.09 22:07 30歲的李小姐因工作因素必須穿包鞋，因長時間站立導致雙腳大姆指外側在持續壓迫下逐漸產生腫痛，到外科門診就診，醫師說她因凍甲，引發甲溝炎。凍甲又稱嵌甲 常因這些原因導致樂生療養院一般外科主任王志堂解釋，... 健康 配戴隱形眼鏡習慣不良 感染棘阿米巴導致角膜潰瘍需... 2023.03.09 22:02 近半年來，已有幾位患者因棘阿米巴所導致的角膜潰瘍需住院治療。隨著一般近視隱形眼鏡及夜戴型角膜塑型片的普及，棘阿米巴角膜炎的預防不可不慎。臺北市立聯合醫院中興院區眼科主治醫師周惟誼指出，棘阿米巴為環境中... 健康 「日常2姿勢」狂虐眼睛！超多人正在做 營養師推... 2023.03.09 20:00 現在連通勤都在用手機回訊息，睡前也習慣滑個手機放鬆。你是不是也有感視力變差了？滑手機2大地雷行為 小心眼睛乾痠澀平常手機幾乎不離眼、在車子行進間看手機，上述兩者都是對眼睛很傷的行為。營養師李婉萍表示，... 健康 紅色食物一定含鐵?營養師解答紅色水果不含鐵但1物... 2023.03.09 20:00 才剛過完俗稱”女神節”的國際婦女節，每天都要維持有元氣、好氣色喔! 其實有許多女性飽受每個月經痛，嚴重的甚至引發缺鐵性貧血；根據國健署調查就發現，每100名19至44歲女性中，... 健康 今天是世界腎臟日 護腎和保心肝一樣重要出現8症狀... 2023.03.09 20:00 國際腎臟病學會(International Society of Nephrology，ISN)和國際腎臟基金聯盟(International Federation of Kidney Foundat... 健康 女性朋友除乳癌外也要關心大腸癌 排斥大腸鏡檢查多... 2023.03.08 21:28 今天是國際婦女節，除了祝福之外，也要關心女性的健康狀況，尤其據勞動部統計，台灣有高達500萬位職場女性，在家庭與工作蠟燭兩頭燒時，提高對自身健康的重視與關注，仔細聆聽身體發出的異常訊號。職場媽媽壓力大... 健康 常跌倒、沒力氣擰毛巾都是肌少症警訊 染疫後更要注... 2023.03.08 21:17 台灣已經進入高齡化的社會，常看到許多老人家拄著拐杖走路，看起來很沒有力氣，確實，肌肉是健康的重要指標，而且和體力息息相關；然而，許多人並沒有覺察到自己的肌肉流失，或甚至是把肌肉流失當作年紀大的一部分。... 健康 全台5成以上女性每個月都好痛!! 主要跟身體受... 2023.03.08 21:11 痛經是女性月經來臨時的大敵，據統計，全台有高達50％以上的女性逢月經之時會出現悶痛，甚至是絞痛的困擾，這都說明著身體氣血循環出現了問題，而主要原因就與身體受「寒」有關。針對因為身體寒凝所造成的經痛問題...