健康 健康 地球上「5個藍色地區」屢創長壽紀錄！百歲人瑞秘訣... 2023.03.05 21:49 地球上5個「藍色地區」（Blue Zones）包括義大利薩丁尼亞、日本沖繩等地，靠著植物性飲食、維持充足活動量、維持身心健康等生活方式，屢創長壽紀錄。美國藍區（Blue Zones）機構創辦人丹布特納... 健康 1圖看水果什麼時候吃最好！ 「1類人」最好和蔬菜... 2023.03.05 21:48 很多人會有「水果太甜太多糖不好？」的迷思，很多研究發現攝取過多的添加糖是有礙身體健康，這是指額外添加的糖包括蔗糖和果糖，但不是指水果中的糖，大量的添加糖、果糖對身體不好，但水果中的果糖含量是很安全的，... 健康 瑞士研究：除了三高會導致心臟病，一口爛牙可能也是... 2023.03.05 21:37 全球每三個死亡的人當中，就有一個人死於冠心病，雖然我們都聽過高血脂、高血壓和高血糖，是常見的心臟病發病的原因，但是有研究發現，除了三高會誘發冠心病以外，引起一口爛牙的口腔細菌，竟然也可能引起動脈粥狀硬... 健康 胸部突變大別開心太早！ 醫嚴厲警告：小心是乳癌 2023.03.05 21:22 30歲的許小姐，在半年前發現自己右側乳房似乎有一個小小的硬塊，但捏起來並沒有痛感，也因為沒有特別的不舒服感覺，就不以為意。時隔3個月後，突然驚覺右側乳房尺寸似乎有變大的感覺，並且先前發現的硬塊也跟著變... 健康 預防勝於治療！這4件關乎健康的事一定要做 專家：... 2023.03.05 21:08 常說的「預防勝於治療」乍看之下似是多了1件麻煩事，然而，與治療相比，預防仍是比較簡單的措施，也不用花費太多的精力和費用。以下是每人都應該要了解的4大健康預防措施：▸1.實施安全性行為性健康這個話題比較... 健康 7成國人不知自己罹高血壓！ 病友分享「罹病前6大... 2023.03.05 20:00 根據國民健康署統計，台灣每4名成年人中就有1名罹患高血壓，卻有高達7成的民眾不知自己罹患高血壓，由於在初期症狀並不明顯，高血壓又被稱為「隱形殺手」，但若以下這些前兆發生時，可就必須提高警戒了。「頭暈」... 健康 眼睛出現閃光、視野變得狹隘 恐罹患全球致盲第二... 2023.03.04 22:06 每年的3月6日是世界青光眼日，宗旨在呼籲民眾要注重青光眼，日常生活中要有警覺性，發現一些徵兆要馬上就醫檢查，以免錯失治療黃金期。致病原因相當複雜根據世界衛生組織(WHO)統計，青光眼是全球致盲的第二大... 健康 英國研究：有伴侶的人就算感情不好也有助健康！這指... 2023.03.04 22:04 日本近年來流行「熟年離婚」，甚至還有女性預定在先生退化之時，就提離婚的「定年離婚」，或是不離婚，但是分開住的「卒婚」。許多熟齡男女在年老時反而不想受拘束，選擇離婚自由自在的生活。但根據最新的研究發現，... 健康 喝黑咖啡好？還是加牛奶好？北歐研究：這1種咖啡抗... 2023.03.04 20:13 到底要喝黑咖啡好？還是加牛奶好？有人說喝咖啡會影響鈣質吸收容易引起骨質疏鬆，所以喝咖啡最好加牛奶，但又有人說喝咖啡加牛奶會使胃食道逆流更嚴重；不過，新的研究發現，咖啡加牛奶好處多多，能增加咖啡中的抗氧... 健康 吃飯筷子一直掉地「竟是糖尿病」惹禍！醫示警恐終身... 2023.03.04 20:10 「是老了嗎？連筷子都拿不穩！」52歲陳先生在門診抱怨他老婆老罵他吃飯時筷子常掉地上，他也覺得奇怪，右手腕怎麼無力麻木，就醫發現是周邊神經病變，由糖尿病引發。血糖偏高無不適 手腕麻木確診糖尿病很多糖尿病... 健康 不只疲憊要補充！「5情況」更易缺乏B群 藥... 2023.03.04 20:08 B群是1種含有不同維生素B的保健食品，可以補充人體所需的營養，有助增加免疫力、促進能量轉換等功效，是許多上班族提升精神的好夥伴，對於減肥或懷孕等營養補充需求也十分有效，馬上來看看究竟有哪些人特別適合攝... 健康 怕與香蕉共處一室、不敢摸肚臍...不是搞笑！ 1... 2023.03.04 20:05 害怕「廁所」、「香蕉」、「頭髮」，這些恐懼症聽起來很奇怪，但它們不僅真實存在，而且帶給患者莫大的痛苦。英國一位21歲女性患有香蕉恐懼症，看到就覺得噁心，以至於她無法忍受與香蕉共處一室。根據外媒《現場科... 健康 感冒、確診喉嚨痛爆！營養師大推「6種食物」有效舒... 2023.03.04 20:00 確診和有些感冒伴隨的症狀是喉嚨痛，或者發燒，這時到底要吃什麼會比較舒服？有些人會認為「不是要吃熱的嗎？」降低喉嚨疼痛感 喝熱的更不舒服營養師李婉萍指出，答案其實是：要吃涼的！當我們正在喉嚨痛時，首要要... 健康 營養師示警「這10種飲料」恐害孩子躁動分心！ 調... 2023.03.04 20:00 父母總是擔憂孩子的健康，天天思考的就是該給孩子喝什麼。營養師高敏敏在FB粉絲團《高敏敏 營養師》指出，爸媽總是擔憂孩子喝下太多不健康的飲料，提醒有5種飲料會加劇孩子的躁動分心，必須盡可能少喝。孩子最愛... 健康 糖尿病患不能外食選對食物血糖升得比較慢 掌握6原... 2023.03.03 21:55 沒有任何食物可以「降血糖」，吃了任何食物血糖都會上升，只是有的升得高、有的升得少，建議多吃低GI的食物，有利血糖控制。糖尿病患的飲食原則，總熱量要固定，低油低鹽，澱粉和精緻的糖分都要減少，飲食順序可先... 健康 無病史、不菸不酒、生活習慣良好卻得肺癌！竟是「外... 2023.03.03 20:21 陳太太生活習慣還算健康，不抽菸不喝酒，每天晚上12點前一定入睡，在自家餐館工作的她，擔任電話訂單以及外送工作，十幾年下來，每次外出送餐都沒有帶口罩的習慣。這個月剛滿55歲生日的陳太太在兒子的安排之下，... 健康 減肥「18個超雷習慣」反害你胖！營養師證實 尤... 2023.03.03 20:11 剛開始減重時體重瘦很快，但怎麼最近體重卻停滯不減？不僅如此，甚至還反而變胖了？18個減重卡關原因 你中幾項？營養師林雨薇列出減重卡關的18個常見原因、體重突破停滯期的建議：1、增肌減脂的體重短暫停滯減... 健康 以為瘦瘦的就很健康？體脂過高就算肥胖 1張圖速... 2023.03.03 20:00 營養師高敏敏在臉書po文指出，不要覺得瘦瘦的人一定都很健康，有些人看起來很瘦，但體脂肪卻很高，即便外表看起來瘦瘦的，只要體脂率超標，臨床上仍然列為肥胖體質。體脂率要搭配年齡、性別然而體脂肪要維持多少才... 健康 美國研究：每天少睡半小時1疾病風險倍增 長期睡... 2023.03.03 20:00 長期睡眠不足的人要小心了，容易罹患第二型糖尿病！國外研究發現，總是積欠睡眠債（sleep debt），可能會導致長期代謝問題，促使或加速第二型糖尿病的發生。每天少睡30分鐘對健康影響大康乃爾大學威爾醫... 健康 不只鈣、維生素D！澳洲研究「1維生素」可降骨折風... 2023.03.03 20:00 過去大家總會補充鈣質和維生素D來補養骨骼、預防骨折，但最近《食品與功能雜誌》（Food and Function）的1項新研究表明，維生素K1濃度比較高與骨折風險降低之間存在密切關聯性。逾千名老年婦女...