對心血管造成不良影響，以茶或水代酒，健康更輕鬆。2、適當腰圍：肥胖容易引起三高，建議男性腰圍<90公分（約35吋）、女性腰圍<80公分（約31吋）。3、預防三高：血壓<140/90mmHg、空腹血糖值<126mg/dl、低密度脂蛋白膽固醇<160mg/dl。三高初期症狀不明顯 定期測量血壓遵守722原則國健署長吳昭軍提醒，三高初期通常沒有明顯的不適症狀，民眾不易察覺自

F.I.R飛兒樂團吉他手阿沁3月11日生日當天，才帶著妻女在新歌發表會上亮相，沒想到太太「花花」李汶靜今天就被查獲持有二級毒品大麻及吸食器，晚間被依毒品罪嫌移送北檢，最後被無保飭回。花花對著鏡頭90度鞠躬道歉，強調整件事情跟她的老公沒有關係。全國安居肅毒專案 阿沁妻遭搜出持有大麻刑事局13日配合高檢署執行全國安居肅毒專案，針對全台500多人進行搜查，其中一人就是歌手阿沁的太太、網紅兼模特兒「花花」