最佳瘦身飲食法，只要營養均衡、熱量控制得宜，不失為減重族群可參考的方式。（推薦閱讀：營養師推爆「減脂12種食物」讓你瘦快點！ 茶、咖啡、巧克力全上榜）（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／潮健康）【延伸閱讀】．營養師認證「運動前後這樣吃」油脂不堆積！ 雞肉飯、餐包上榜．你以為的「8個健康習慣」恐不健康！ 每天吃沙拉、步行運動、口渴喝水都中

新北市三峽區昨（23）天下午發生氣爆案，警方追查出4樓劉姓男子有幫派背景，專門替人討債，把家裡的儲藏室當成軍火庫，裡頭存放大量鞭炮、煙霧彈以及槍械，氣爆第一時間，散落現場的詭異黃色、黑色粉末，驗出就是砲竹爆炸碎屑；他現在被列為嫌疑人，不排除當下在自己的小型彈藥庫時，因為靜電或用火不慎引燃導致氣爆。慘遭波及的12戶鄰居今（24）日下午陸續回家，屋內滿目瘡痍的慘況也曝光。7旬住戶餘悸猶存 「想起來會怕

「不畏戰、不求戰」兩大原則，記者追問這樣就夠了嗎？柯文哲說「這個要做到很難」。另外，傳出柯文哲11月12日後將會請假兩週，以民眾黨主席的身分輔選，盼2022九合一大選能為民眾黨多奪得幾個席次。台北／陳蜀強　責任編輯／林湘芸