乾舌燥再來補水，如果覺得相當口渴時可能已經嚴重脫水」，並提醒道「如果本身有在從事運動或勞動工作者，每10到20分鐘就要喝150到200毫升的水，適時補充水分」，同時也建議民眾「一般人在正常狀況下，一天需要的喝水量是以體重乘以30毫升」，建議可以依照自身體重估算一日所需水量。有部落客在論壇發文，說道自己「在狂暴汗的情況下會口乾舌燥」，造成身體缺水的問題，但自己又不太喜歡飲用無味的白開水，就推薦可以使