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運動除了能幫助控制體重、血糖，最新研究發現，還可以降低肝癌的風險，即使體重都沒有下降，只要有運動就有效，研究刊登在《肝臟病學期刊》。
除了病毒性肝炎以外，肥胖和第2型糖尿病會增加人類肝癌的發病率，並加速二乙基亞硝胺誘導小鼠肝癌的發生。研究人員以容易發生肝癌的小鼠進行研究，把小鼠分為兩組，一組加強滾輪跑步，另一組小鼠沒有置入運動滾輪，小鼠吃飽就久坐不動。運動組小鼠平均一週跑20公里，跑最多者甚至跑到40公里。
研究結束後分析，運動顯著改善小鼠的血糖和胰島素水平，脂肪肝程度也相對更輕，肝臟內不典型增生的肝細胞比例明顯下降，可抑制癌症的肝細胞基因：p53和p27等抑癌基因的水平也明顯上升。在肝癌發病率方面，不運動小鼠6個月的肝癌發病率達64%，運動組的發病率僅有15%；研究人員認為，比起飲食控制和減重，運動是最重要的防禦機制，實驗小鼠中即使體重沒有減輕，但都有抑制癌症發生的作用。
專家意見
義大醫院肝膽腸胃科主治醫師王文倫表示，這項研究對台灣的民眾特別有提示作用。台灣過去的肝癌以B、C肝炎病毒感染者為主，隨著新生兒B型肝炎疫苗接種和C肝出現有效治療的藥物，近年來，台灣的肝癌病患為非病毒性肝炎患者漸漸增加，醫界普遍耽憂脂肪肝導致肝硬化而變成肝癌，可能是未來的趨勢。
過去認為脂肪肝是可逆轉的病變，但近年來肥胖比例增高，中重度脂肪肝不僅無法逆轉，還可以引起肝硬化，甚至是肝癌，該如何控制脂肪肝，預防脂肪肝惡化病變呢？這項研究結果提供了運動有助控制脂肪肝惡化的新的佐證。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
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