飲食 健康 剛吃完東西就腹痛想上廁所？是怎麼了 中醫調理治療... 2024.03.17 15:15 59歲張先生近年多次因腸胃消化不良所困擾，經常剛吃完東西不久後立即有肚子脹痛、屁聲連連想上廁所的煩惱，每天平均會拉肚子5次，嚴重影響到生活作息。後來，張先生到中醫科求診，確診為「肝旺脾虛」症型，經服用... 健康 胖子多有便秘問題！不是因為宿便引起 而是這9個壞... 2024.03.14 16:00 文章也可以用聽的 肥胖者普遍多有便秘的問題，但肥胖並不是因為宿便增加重量的關係，而是其背後所隱含的不良飲食及生活習慣因素；肥胖者平時多愛吃油炸、不喜歡吃含有豐富纖維質的蔬菜、水果及全穀類食物... 健康 天氣冷怎麼吃 營養師大推「10種暖身食物」手腳... 2024.03.14 15:00 天氣變冷時總是手腳冰冷，身體寒意好重！尤其是女生，手就跟冰棒一樣，放在口袋裡還是冰冰冷冷。冰冷原因除了體質虛寒、血液循環差、營養不均衡也是一大主因，所以，在寒冷的天氣裡，除了搓搓暖暖包、穿得厚一點之外... 健康 搭飛機耳鳴怎辦？ 教你「5方法」減輕不適：吃糖果... 2024.03.13 15:08 搭乘飛機是一種方便快捷的交通方式，但對一些人來說，飛行可能會導致耳鳴或不適。這種不適通常是由於氣壓變化而導致的，但有一些方法可以幫助你避免或減輕這種情況。以下是一些實用的建議：1、咀嚼或吞嚥當飛機起飛... 健康 胡椒粉、沙茶醬都摻入蘇丹紅 醫教「4招」加速身體... 2024.03.13 15:04 違法色素「蘇丹紅」問題越演越烈，除了被添加在辣椒粉中，還被製造成胡椒粉、泡菜、咖哩粉等調味料，甚至連沙茶醬也被波及，讓熱愛火鍋的民眾們哀號。蘇丹紅為第三級致癌物 禁止添加於食品中蘇丹紅是一群親脂性的化... 健康 營養師推「6必吃+6必做」解救 別因為冷就狂吃 2024.03.12 15:19 血管長期累積壞物質 恐致不可挽回後果營養師高敏敏也提醒，高血壓、心血管疾病等病人，應避免單獨爬山、泡湯等（避免從事易離開人群的活動），而有運動習慣者，也要避開早晚的寒冷高風險時段。此外，血管在人體內就... 健康 「這些食物」吃多易長結石！1圖速看「腎結石飲食宜... 2024.03.11 16:16 關於營養的「都市傳說」總是百百種，例如很多有結石的患者常會刻意避開高鈣食物，因為他們覺得石頭就是鈣質，擔心鈣會讓結石情況變得更加嚴重！但這樣想就不對了！腎結石體質注意 草酸食物一次看營養師高敏敏打破迷... 健康 不只水喝太少！ 營養師點名「4種人」最易得腎結石 2024.03.11 16:05 腎結石屬尿路結石的一種，是指腎臟代謝物在尿液裡形成的堅硬結晶積物，會在腎臟累積，時間越長越大！腎結石種類多 草酸鈣結石最常見營養師高敏敏說明，最常見的是以草酸鈣結石為大宗，約佔75%，呈現白色、灰色、... 健康 春天溫差大！皮膚發癢、問題多 中醫師提排濕氣3法 2024.03.11 15:48 乍暖還寒的天氣，正代表春天要來了，萬物復甦，氣候開始回暖，卻也是許多人皮膚開始癢的季節。春天的天氣型態相當不穩定，溫差相當大，尤其因為季節轉換，溫度以及濕度都有很大改變，更容易導致一些敏感族群開始出現... 健康 利濕健脾粥、按摩3穴位皆可幫助體內排濕氣 還能提... 2024.03.11 15:29 春天不同於乾冷的寒冬，由於春季空氣中的水分含量增加，進而使皮膚的水分蒸發速度減慢，導致皮膚變得潮濕和悶熱，當體內的濕氣較重，加上皮膚上的汗液又難以揮發，則容易誘發產生濕疹。中醫師張靖翎表示，可以從日常... 健康 綠花椰菜、白花椰菜是不同菜！專家揭差異 尤其4種... 2024.03.11 15:24 綠花椰菜、白花椰菜你愛吃哪一種？兩者只是顏色不一樣？有哪些差別？聽說「青花菜比花椰菜受歡迎」，而要怎麼挑選呢？綠、白花椰菜不一樣 口感也有差異農業部在臉書粉絲專業指出，兩者雖然外觀相像，且都是十字花科... 健康 消化不良必喝「7種飲料」緩解胃不適！果汁、豆漿上... 2024.03.11 15:11 消化不良是常見的腸胃問題，可能導致腹脹、胃部不適、胃灼熱、噁心等症狀。儘管飲食是消化不良的一個主要因素，但選擇適當的飲料也可以緩解症狀。緩解消化不良 7種飲品一次看以下是一些可以幫助緩解消化不良的飲料... 健康 幫助孩子長高 醫曝「4件事」很重要！每餐至少吃1... 2024.03.10 15:31 孩子長不高，比同年齡孩童瘦小，這應是所有家長的惡夢！國健署、兒科醫師均建議，家長應陪同小朋友運動，每天飲食均衡、多喝牛奶、睡足8小時、少喝甜飲，別讓孩子輸在起跑點。如何幫助小朋友長高？林口長庚醫院兒童... 健康 7成乳癌患者沒有家族史 乳癌權威醫師呼籲：定期做... 2024.03.10 15:11 許多人認為乳癌多是遺傳而來的，因此，家族中例如媽媽、外婆或姊妹等人罹患過乳癌，就擔心自己可能也是乳癌候選人。台北醫學大學附設醫院一般外科部長洪進昇表示，洪進昇表示，國外研究發現，乳癌遺傳因子占比其實不... 健康 研究：早晚進食「控制在這時段」 有助預防心血管... 2024.03.09 15:22 大家都知道食物會影響心臟健康，但其實進食的時間也很重要，最近有研究發現了有助降低心血管疾病風險的最佳進食時間，而心血管疾病是一種會影響心血管的疾病，如心臟病與中風，皆為全球常見的死亡原因。發表在《自然... 健康 減重少吃多動、過度挨餓容易放棄和復胖 「1飲食方... 2024.03.08 16:02 世界衛生組織（WHO）已定義肥胖是慢性病，造成肥胖的原因有基因、生活習慣、環境、個性、身體健康等因素，但最重要的還是與飲食最相關。 根據國民健康署公布的健康促進統計年報資料顯示，2017至2... 健康 台灣每3人就有1人有脂肪肝 培養6個好習慣逆轉脂... 2024.03.05 15:52 文章也可以用聽的 本文摘自<常春月刊>492期文∕李政純脂肪肝是現代人常見的生活習慣病之一，根據調查，台灣大約每3個人就有1人有脂肪肝。脂肪肝形成的原因很多，其中以肥... 健康 吃出績優免疫力！營養專家推薦8種食物 烤鯖魚、烤... 2024.03.05 15:45 文章也可以用聽的 本文摘自<常春月刊>492期文郭岳潭免疫力一旦受損，會增加感染的風險，並使感染變得更加嚴重，甚至可能致命，特別建議採用地中海飲食的模式，與抗炎和免疫調節化合物有... 健康 吃哪些食物容易脹氣？雞蛋、豆製品都上榜 2024.03.05 15:00 究竟哪些食物吃下肚容易產氣，甚至產生讓人不快的異味？容易產氣的食物不少，包括蛋、豆製品、乳製品、甜食、油炸物、碳酸飲料、啤酒、氣泡酒等，尤其很多人忽略作菜搭配的辛香料，例如菲菜、大蒜、芹菜、洋蔥等，也... 健康 降膽固醇必喝「6種飲品」還能改善血脂、護心血管！... 2024.03.04 15:37 降低膽固醇是許多人關心的健康問題之一，而選擇合適的飲品是其中一個可以輔助達成這個目標的方式。以下是一些可以降膽固醇的飲品，它們不僅美味可口，還有助於改善血脂濃度和心血管健康：1、綠茶綠茶含有豐富的抗氧...