飲食 健康 4高3低飲食方式能夠幫助降血壓 尤其是前期患者效... 2023.10.22 15:15 文章也可以用聽的 2018年《美國新聞與世界報導》中，從40種飲食中評選出Top3最佳飲食，依序為得舒飲食（DASH Diet）、地中海飲食（Mediterranean Diet）及彈性素食... 健康 每100新生兒就有3人罹蠶豆症！ 醫列「禁忌藥品... 2023.10.20 15:35 台灣每100個新生兒中，約有3人罹患蠶豆症，婦科權威醫師李茂盛表示，蠶豆症屬於遺傳性疾病，臨床觀察以客家族群發生率較高，在飲食上，禁忌眾多，部分蠶豆症爸爸或媽媽不希望下一代承受一樣的痛苦，因此，選擇以... 健康 萬聖節最夯蔬菜別隨意丟「尤其是種子」 助控血糖、... 2023.10.18 15:38 根據統計，在美國每年萬聖節過後，有高達13億磅以上的南瓜最終被丟進垃圾掩埋場，今年在將南瓜燈丟棄之前，請至少要把種子保留下來，因為南瓜對健康的好處還不少。根據medicaldaily的報導，就連烤南瓜... 健康 秋天皮膚易乾癢、便秘！ 中醫推「8種食物」解秋燥 2023.10.18 15:07 時序入秋，漸漸感受到些許涼意，早晨騎車的上班族更可以感覺到天氣明顯轉變，早晚應適時添加衣物以免著涼；秋天是收斂的季節，植物開始落葉及動物們開始儲備能量準備迎接即將到來的寒冬。一名陳小姐表示，近日早晚溫... 健康 全台近1/4人罹高血壓「7成不自知」！ 醫揭「1... 2023.10.17 16:08 高血壓既是一種常見的慢性疾病，也是造成心臟病、中風和腎臟病的主要風險因素之一。安南醫院家庭醫學科醫師張益華表示，由於現代生活節奏加快、壓力不斷增加，連帶高血壓的盛行率不斷攀升，進而對公共健康帶來巨大挑... 健康 又到了吃螃蟹的季節 中醫師盤點健康吃蟹4秘訣 2023.10.16 15:53 天氣逐漸轉涼的秋天，除了偶爾來襲的秋老虎之外，在飲食方面，剛好是螃蟹的盛產季節，中醫師黃若薇指出，可以利用食用螃蟹來獲得許多營養素，像是蛋白質與鈣、磷、鋅等來補充體力。不過，因為螃蟹是屬於高普林、高膽... 健康 男罹患心血管病風險較高 女過了1時期風險增！心臟... 2023.10.11 16:10 文：陳玠宇（國泰綜合醫院心血管中心主治醫師） 維持良好的心血管健康是許多人所追求的目標：76歲的張奶奶閒來無事常看報章媒體雜誌，也常訂購保健食品來保養身體健康，閒來無事也會吃燕麥、堅果、紅麴... 健康 7成民眾罹高血壓不知道！醫揭「9個易被誤認小毛病... 2023.10.11 15:42 高血壓既是一種常見的慢性疾病，也是造成心臟病、中風和腎臟病的主要風險因素之一。安南醫院家庭醫學科醫師張益華表示，由於現代生活節奏加快、壓力不斷增加，連帶高血壓的盛行率不斷攀升，進而對公共健康帶來巨大挑... 健康 早上起床「喝1飲品」解便秘 還要溫的才有效！專家... 2023.10.10 15:44 如果長期受便秘、排便不順所苦，除了透過醫師或藥師開立的瀉藥改善，生活中還可已採取哪些措施幫助排便？便秘除了多吃菜還可以如何預防？ 益生菌在「1情況」下或許有幫助臺北市藥師公會理事長張文靜藥師受訪說明... 健康 2025年台灣將步入超高齡社會 更要注意銀髮族的... 2023.10.08 15:25 台灣即將進入高齡社會，要成功的老化，首先必須懂得健康保養的原則，其中，從飲食中攝取足夠的營養需求，是最重要的一環。老年人的營養需求，因為器官退化、吸收力差，再加上基礎代謝率下降的關係，雖然總熱量需求較... 健康 40歲前「養成8種習慣」可多活20年！研究證實這... 2023.10.04 16:02 健康的生活習慣與良好健康狀態和長壽有關，1項研究發現，如果在中年以前養成8個好習慣，可以使壽命延長超過20年。研究團隊評估了年齡介在40至99歲之間，並參與退伍軍人事務部「百萬退伍軍人計劃」的70萬名... 健康 「7點自測」是不是水腫型肥胖 中醫大推「6食材+... 2023.10.03 16:22 你是胖還是水腫？其實肥胖分好多類型，而中醫常說的「脾濕水腫型肥胖」是什麼？對此，許哲文醫師教你分辨，並且教你日常該如何改善這種型態的肥胖！何謂脾濕水腫型肥胖？1、身形肥胖、肌肉鬆軟、甚者下肢水腫。2、... 健康 「這1種飲食」不僅防失智 還能提升專注力！尤其要... 2023.10.03 15:43 麥得飲食是以促進大腦健康而聞名，而且還能夠降低阿茲海默症等神經退化性疾病的罹患風險。科學家表示，從研究中發現，麥得飲食對孩童也不錯，不僅可以增強他們的認知表現，還能提升專注力。麥得飲食不只可減少認知衰... 健康 越走越慢、腰痠背痛恐是骨質流失警訊 悄悄偷走行動... 2023.10.03 15:11 本文摘自<常春月刊>487期文∕郭岳潭日常生活中一些不知不覺的習慣，可能就是加速骨質流失、肌肉強度下降的原因，趕緊揪出偷走肌肉與鈣質的壞習慣，才能避免肌少症和骨鬆的發生。「如果有人說你像原... 健康 <網友提問>三餐老是不定時 好擔心有胃病！該怎麼... 2023.10.01 15:20 中醫師說三餐不定時容易有胃病，我的工作就是會三餐不定時，該怎麼預防胃病？（台北／黃先生）看看醫師怎麼說台北市立聯合醫院中興院區中醫師許懿文表示，不只是中醫，現代生理學也發現，該進食的時間卻胃內空虛，餓... 健康 肌肉流失、肌力變弱！許多疾病跟著來 名醫教你如何... 2023.10.01 15:16 本文摘自<常春月刊>487期身體擁有足夠的肌肉量，不但可以讓體型美觀，更能強健骨骼、預防骨質疏鬆症的發生，還能維持新陳代謝及心血管功能，並穩定內分泌系統；相反的，若是肌力不足或肌肉量大量流... 健康 青少年缺鐵恐影響智力和運動發展 小兒醫建議多攝取... 2023.09.27 15:37 15歲的小玉某天下午開始出現胸悶、頭暈，於是前來求診。自述無感冒症狀，體溫正常，呼吸音和喉嚨檢查也無異常。問診發現最近不時會覺得頭暈、疲倦，幾個月前還因為起床的時候跌倒去照過X光片。貧血常見的症狀身體... 健康 中秋吃柚子！營養師點名「6種人」小心吃 血糖高「... 2023.09.26 17:46 你最近是否也天天都在吃文旦？柚子雖然營養好處多多，但仍有一些攝取要注意的！3種柚子 營養知多少．文旦熱量：31kcal膳食纖維：1.3g維他命C：51.1mg礦物質鉀：132mg．西施蜜柚熱量：38k... 健康 吃對有助降體脂！網大推「12樣低醣食物清單」1圖... 2023.09.26 16:24 現代人飲食講求健康養生，許多人會選擇較健康的食材烹煮餐點，其中就有一派人選擇「低醣飲食」，希望能夠幫助消耗體內脂肪、增加進食過後的飽足感，以及也有一派說法認為此種飲食法具有能夠改善糖尿病的潛力，快一起... 健康 168斷食不但沒瘦，還變胖？ 營養師認證「做到這... 2023.09.25 15:45 人們為了體態和健康而減重瘦身，因此各式「斷食法」到處流傳著，其中討論度持續在線的「168斷食法」，為什麼有人執行了還是沒有瘦？斷食法的瘦身原理是什麼？「168斷食法」有什麼好處？營養師李婉萍指出，人體...