鈣質 健康 「1飲料」喝多恐害缺鈣! 醫公開「完美補鈣組合... 2023.10.15 15:00 許多家長都希望家中孩子能長高,因此會讓孩子多喝牛奶、補充鈣質,不過真的這樣就能長高了嗎?國泰醫院小兒科主任級醫師侯家瑋表示,「缺鈣」的確會長不高,但影響長高的因素有很多,已攝取足夠的鈣質,甚至更多的鈣... 健康 越走越慢、腰痠背痛恐是骨質流失警訊 悄悄偷走行動... 2023.10.03 15:11 本文摘自<常春月刊>487期文∕郭岳潭日常生活中一些不知不覺的習慣,可能就是加速骨質流失、肌肉強度下降的原因,趕緊揪出偷走肌肉與鈣質的壞習慣,才能避免肌少症和骨鬆的發生。「如果有人說你像原... 健康 7歲童長不高狂補鈣釀血尿!專家提「3多1少」原則 2023.10.01 15:39 7歲小燕(化名)因在學校的尿液篩檢中,出現血尿的情形而被帶來就診,醫師進一步檢查下,發現尿中含鈣量高,顯微鏡每個高倍視野下有 10至15顆紅血球,且腎臟超音波呈現鈣化點。據悉,小燕有乳糖不耐症體質,每... 健康 女性鈣質更易流失! 一圖比較「4常見鈣產品」 2023.09.04 17:06 國內六十歲以上的人口中,16%有鈣質快速流失的問題,其中百分之八十是女性。進入更年期對於許多女性來說是一個生理和心理上的轉變,尤其荷爾蒙水平的改變跟健康更是息息相關,從青春期到25歲之間被視為是儲存鈣... 健康 不吃早餐肥胖機率較高!外食早餐大多缺1營養素 營... 2023.09.03 17:00 開學一週了,你家早餐都吃些什麼呢?一日三餐,最容易忽略的就是早餐,尤其是雙薪家庭,親人們共聚晚餐已不容易,更別論早餐了。許多家長擔憂,未能親自替孩子準備早餐,或是孩子常常晚起沒吃早餐,是不是會影響身體... 健康 不只鋅!營養師揭「男性最缺5大營養素」 2023.08.19 15:00 常說女生需補鐵、男生著重鋅,但根據調查,男生缺乏的還有這些營養素! 男生缺乏5大營養素 攝取清單一次看愛健康營養師珊珊指出,根據國民營養調查顯示,男生在維生素E、鈣質、鎂、膳食纖維和維生素B... 健康 沒來由就是想生氣!近5成女性有「經前症候群」 醫... 2023.07.29 19:09 日前,一名年約30歲的王小姐至柳營奇美醫院中醫部門診就醫,自述每個月總是有幾天特別容易心情煩躁,情緒莫名沮喪而且很容易生氣,同時伴隨著乳房脹痛、下腹脹痛、頭痛以及四肢水腫等不舒服的症狀。經醫師詳細詢問... 健康 牛奶只排第3! 營養師列「產後哺乳5食物」防抽筋... 2023.07.24 15:51 女性生育後的「哺乳期」該怎麼吃最好?營養師張語希建議,處於哺乳期的女性,每日鈣攝取量為1000毫克,可以避免睡眠時腿部抽筋,也可以穩定情緒、幫助睡眠。較為簡單的記法是,1毫升牛奶約含有1毫克鈣質;不過... 健康 防骨鬆,再老也要補鈣,有補就有用,還要多做1種運... 2023.07.13 16:32 骨質疏鬆症最怕的就是骨折。根據臨床經驗顯示,上了年紀的人,假使罹患骨質疏鬆症,常會因為跌倒或輕微碰撞就發生骨折,脊椎及髖部都是常見的部位,若發生在髖部,除了影響活動,需要臥床之外,甚至會有死亡的風險,... 健康 長期缺鈣身體機能下降 營養師盤點鈣質2大作用 2023.04.29 21:35 鈣質是人體必需礦物質中的一種,從幼童到成人、再到老年人,都需要鈣質來觸發體內系統運行,包括免疫、神經、循環、消化、內分泌等,鈣質肩負著重要的生理機能,是健康不可或缺的重要元素。衛福部建議國人每日鈣的攝... 健康 嬰幼兒需大量鈣質幫助成長 兒童期缺鈣「恐影響牙齒... 2023.04.29 21:33 嬰幼兒時期,骨骼中的鈣質每年會完全汰舊換新一次,充足的鈣質補充,是寶寶健康成長的關鍵。1.此階段需要大量的鈣質以發展骨骼成長因此,一旦缺乏鈣質,就容易罹患佝僂症,骨骼會變軟、變形,致使骨骼無法支撐身體... 健康 青春期孩子常抽筋不是在長高 而是身體缺1物質 2023.04.29 20:00 骨本是要長期累積的,人的一生當中所需的骨本,約有40%是在青春期獲取,因此在這個階段,鈣質不只做為系統運行的媒介,同時還要儲存以因應未來使用。1. 抽筋可能是缺鈣青春期的孩子常會在睡夢中發生... 健康 想長高狂補鈣錯了!營養師認證「關鍵1物」才有用 2023.04.28 22:33 孩子的身高發育一直是父母很關心的議題之一,許多廣告也不斷暗示在生長發育期間給孩子補充鈣質、鈣片,才能讓小孩長得又高又大!但,其實這是錯誤的觀念!促進骨骼生長 蛋白質很重要補充鈣質,只是讓骨骼變硬、骨質... 健康 香蕉用1方法保存在冰箱1周都不會變黑 香蕉吃多... 2023.04.20 20:00 在盛產水果的台灣,香蕉更是一年四季都能吃到,而且含有豐富營養素,是最受國人歡迎的水果之一。但香蕉如何選購保存、食用效果,以及應運而生的各種謠言也眾說紛紜。特別整理了挑選、保存方法與常見謠言,讓讀者能更... 健康 喝豆漿、大骨湯補鈣都錯了!1圖看「補鈣聖品」、「... 2023.04.16 20:39 長輩們總說要喝「大骨湯」補鈣,可長高、轉大人?你是否也聽說過身邊的朋友說喝「豆漿」可以補鈣?「大骨湯」和「豆漿」都被謠傳是補鈣聖品!所以傳說中的補鈣聖品真的可以補鈣嗎?一眼破解補鈣飲品 鈣含量如下1、... 健康 長輩牙口不好難補鈣? 專家激推「5種優質補鈣軟食... 2023.03.11 20:20 造成骨質疏鬆的原因,其中很重要的一項就是缺乏鈣質。鈣質是牙齒跟骨骼健康很重要的營養素,在日常食物中也很常見。尤其長輩朋友,一定要補鈣!牙口不好補鈣 5類食物超適合大家都知道小魚乾補鈣,但是很多長輩都就... 健康 皮膚乾恐是缺鈣警訊! 「意想不到6大徵狀」曝 2023.03.10 20:00 根據國民健康署最新的「國民營養健康狀況變遷調查」顯示,鈣質為台灣民眾攝取狀況最差的礦物質,4歲以上的民眾鈣攝取量皆未達足夠攝取量(AI)建議標準。缺鈣會有哪些症狀?平時該如何有效補鈣?營養師張語希表示... 健康 補鈣第一名不是牛奶!營養師大推「16種高鈣食物」... 2023.02.18 09:13 鈣不僅是體內最豐富的礦物質,對於健康也很關鍵。骨骼是撐起身體的主要支架,而「鈣」是形成骨骼的最主要成分之一。鈣構成了骨骼和牙齒,有助於心臟健康、幫助肌肉功能和神經信號傳遞,對於成人,鈣每日建議量為10... 健康 缺鈣不只骨鬆 也會害心臟病上身!美心臟協會提「5... 2023.02.13 20:30 鈣質攝取對於骨頭、牙齒相當重要,可以避免骨折的發生,也能強化牙齒健康,但你知道鈣離子的攝取事實上也會影響到心臟健康嗎?振興醫院心臟血管內科醫師陳冠群表示,鈣離子嚴重缺乏時對於心臟肌肉、心率會產生影響,... 健康 7旬翁背痛難耐竟是「脊椎骨折」! 透過「1方法」... 2023.02.06 21:13 7旬翁由於不明因素導致背痛難耐,以為是背部拉傷的緣故,但在坊間診所吃藥復健都無法改善;台北慈濟醫院神經外科主治醫師洪立偉透過影像及理學檢查,發現老翁腰椎第一節出現壓迫性骨折,與家屬討論治療方案後,決定...