運動傷害 健康 運動要穿運動鞋4原因 不穿容易造成節負擔！盤點挑... 2024.10.06 15:42 千萬不能隨便穿雙鞋子就進行運動，一定要穿運動鞋，而且要兼具吸震性、包覆性、穩固性以及韌性等功能的鞋子，才能降低運動傷害的發生機率。運動時最好能穿專用運動鞋。如果不行，至少要選一雙具備好的吸震性、包覆性... 健康 巴黎奧運下週開幕！全民跟著小戴打羽球小心1傷害 ... 2024.07.17 15:24 文章也可以用聽的 2024年巴黎奧運會下週登場，全球羽球愛好者和運動員們都引頸期盼這盛大的體育賽事。作為世界頂尖羽球選手的戴資穎，在訓練和比賽中展現出的技巧與耐力，激勵無數的羽球愛好者，並在... 健康 肌肉拉傷冰敷錯了！醫曝：很多人都停在舊做法 正確... 2024.06.29 15:28 運動傷害在我們的日常生活中時常發生，通常是姿勢錯誤、過度訓練造成，最常見的為扭傷、肌肉拉傷、韌帶發炎。軟組織受傷後處理新觀念 差異在冰敷疼痛復健科王竣平專科醫師指出，常見的運動傷害之一，就是肌肉拉傷... 健康 運動受傷「韌帶發炎吃這些」好更慢！紅肉入列 醫... 2024.04.07 15:35 運動有助於維持身體健康，但要小心動作錯誤、太高強度運動的話，很容易造成運動傷害。發生運動傷害後，若韌帶發炎不能吃什麼、運動傷害後該怎麼吃？ 韌帶發炎 這3種食物不能吃疼痛復健科王竣平專科醫師... 健康 超慢跑不是跑步！仍可強化心肺、預防三高 跑完別忘... 2023.09.15 15:41 現在愈來愈多人從事「超慢跑」的運動，復健科診間也常常有許多民眾詢問相關問題。最近有病人足底筋膜炎復發就診，他覺得自己只有從事超慢跑，怎麼還會足底筋膜發炎；也有銀髮族阿姨覺得，她都每天從事超慢跑，怎麼都... 健康 大谷翔平傷勢解析 尺側副韌帶撕裂這幾種運動也要小... 2023.09.02 15:16 近日的美國職棒聯盟MVP獎大熱門，天使隊的大谷翔平。在比賽中受傷退出首發，右手肘經核磁共振（MRI）檢查後，診斷為尺側副韌帶（Ulnar Collateral Ligament, UCL）再度撕裂。這... 健康 運動傷害不只有運動時發生！ 中醫「1方法」幫助復... 2023.08.07 15:54 運動傷害的範圍非常廣泛，只要是運動所造成的身體損害都跟運動傷害有關，運動傷害不只是運動員的專利，一般人在日常生活中，從事各式各樣活動或運動時，都有可能產生運動傷害。臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科主治醫... 生活 用AI系統練球！具註記功能、影片回顧 曹彤君奪全... 2023.06.06 17:46 黃仁勳掀起AI熱，中興大學也在運動賽事方面，運用AI提升球技。桌球選手曹彤君就是透過興大自行開發的AI球路自動追蹤系統，以及技戰術模擬分析系統，在科學化的訓練下，知己知彼，成效驚人，所以今年再度在全大... 健康 運動前後一定要做這件事才能避免運動傷害 還可獲得... 2023.06.06 15:47 文：陳渝仁（復健科診所院長、土城長庚復健科主治醫師、台灣運動醫學學會媒體長）相信很多人小時候共同的記憶是體育課前，大家一起「一二三四、二二三四、三二三四…」，整齊列隊做伸展運動，然後才開... 健康 連假瘋路跑、騎自行車！運動造成血腫瘀青怎麼辦？R... 2023.04.01 21:04 本文摘自<常春月刊>近年台灣運動風氣興盛，很多人瘋路跑、騎自行車等運動，卻也常發生「犁田（台語：摔車之意）」破皮、血腫瘀青等運動傷害，第一時間該如何正確處置呢？新光骨科運動醫學中心主任韓偉... 健康 滑雪摔傷右膝痛到無法伸直 錯過「這時間」才治療癒... 2022.09.15 21:00 熱愛運動的24歲許小姐，2年前至日本參加滑雪團，滑雪過程中不慎摔傷右膝，當下右膝無法彎曲伸直，經過20分鐘的休息後，才慢慢恢復膝關節的活動度返國後，許小姐經常性發生運動後右膝腫痛，甚至在2年內發生過3... 健康 腳踝扭傷要冰敷or熱敷？骨科醫授「自救法」：自行... 2022.09.13 19:52 20多歲小藍，熱愛籃球運動。某天練球時，發現右腳只要踩地，腳踝外側好像被電到一樣非常疼痛，完全無法打球，連走路都不便，立即到醫院就診。檢查發現她的腳踝韌帶斷裂，醫師考量年輕人活動力的重要，不用自體韌帶... 健康 「假日運動不好」被推翻了！國際期刊：做「這件事」... 2022.09.07 20:40 本文摘自《常春月刊》 文／丁馬 每天上班都好忙，不少上班族就算有心運動，通常只能利用假日休假時好好動一動，但是過去有許多研究都指出，「每天運動最好，只有假日才運動，反而要當心活動力不足容易受... 健康 3成民眾健身不成反傷身！掌握硬舉引腰痛、卧推傷韌... 2022.09.05 20:40 文／何韋德（復健科診所院長）復健門診中健身運動受傷個案不勝枚舉！林先生因「卧推」傷到手腕韌帶；張小姐因「硬舉」引發急性腰痛。近年健身運動的風潮與健身房的普及，健身運動的民眾日益增加，尤其「肌少症」近年... 健康 老了關節就一定會卡卡、疼痛，年輕人真的不用擔心嗎... 2022.05.04 19:30 罹患退化性關節炎的病患的確大多是老年人，主要原因就是從年輕時開始，長期以來的持續活動、負重以及傷害累積所造成的，最後種下年老後，關節退化的結果。退化性關節炎患者容易出現關節活動卡卡、腫脹、積水、疼痛等... 娛樂 藝人王家梁增肌減脂秘辛大公開！運動傷害怎麼辦專家... 2021.07.15 17:50 疫情期間在家都沒動？在家想運動又不知道該怎麼做？想要瘦身、增肌減脂嗎？想要以正確、科學的方式運動，避免運動傷害嗎？7月16日晚間8點到9點30分，國家防護員教你怎麼做！《科普新視界》YouTube頻道... 健康 運動傷害當下要冰敷or熱敷？ 復健科醫師告訴你... 2021.04.11 11:07 現代人工作型態，總離不開手機、平板等3C產品，而且經常久坐辦公室，回到家又癱坐在沙發，這種缺乏運動的生活方式，不僅有害身體健康、代謝力下降，對髖關節及膝關節的損傷也不小。劇烈運動 運動傷害機率相對提高... 健康 睡醒踩地會痛小心是「足底筋膜炎」！醫揭「危險因子... 2021.03.25 21:00 全民瘋賞櫻，民眾「暴走」欣賞美景，因足底筋膜炎而就醫的患者也明顯增加。知名皮鞋集團旗下足醫健康中心團隊提醒，由於塞車時雙腳長時間處在低活動量的狀態，和下車後立刻四處走動的高活動量形成落差，有時又要停留... 生活 Z字漫畫腰大挑戰 女星跟風 醫生看了卻直搖頭 2021.03.23 23:26 最近在微博上掀起一股「挑戰漫畫腰」的風潮，就連中國女星「楊羃」也跟風，秀出性感小蠻腰。不過復健科醫生看了直搖頭，因為一般人前屈，脊椎大多只有30度的空間，為了跟風強行去凹折，不只可能造成腰椎退化，萬一... 健康 在家運動要穿運動鞋嗎？物理治療師曝「2大關鍵」.... 2021.01.05 22:06 運動一定要穿運動鞋？涼鞋、休閒鞋不行嗎？運動過程中，雙腳必須承受相當的強度、衝擊以及反作用力，若沒有做好保護，很容易造成運動傷害，所以，運動時最好能穿專用運動鞋；如果不行，至少要選一雙具備好的吸震性、...