血糖 健康 麵包「先冷凍再烤」比較健康？這1種吃法照樣血糖飆... 2025.10.31 15:18 很少有食物能像麵包一樣讓人如此喜愛、甚至渴望——這個令人安心的主食，我們一次又一次地伸手去拿。可能你常看到有人聲稱，只要把麵包冷凍、烘烤，或先冷凍再烘烤，就能讓普通的一片麵包升... 健康 晚餐後「做這些事」恐害血糖飆高！ 專家嚴厲警告 2025.10.28 15:43 你是否常在沙發上邊滑手機邊喝一杯紅酒？或是晚餐吃得過多，甚至熬夜到很晚？這些看似無害的晚間習慣，其實可能比你想像的更傷血糖。研究顯示，人體的生理時鐘會影響糖分代謝。隨著就寢時間的到來，身體分泌的胰島素... 健康 生薑穩血糖、抗發炎還能改善經期不適！ 營養師：「... 2025.10.27 15:41 別再把生薑當成只是「煮湯用的辛香料」了！營養師媽媽曉晶的生活筆記分享，對營養師來說，生薑早就是抗發炎飲食中的第一主角，連科學期刊都證實，每天吃對量的生薑，真的可以幫助降發炎、護關節、減少疼痛、穩定血糖... 健康 醫警告「這10大徵兆」 代表你已糖上癮！ 2025.10.22 15:22 許多人認為，只要有規律運動習慣，喝點含糖飲料沒什麼大不了。不過，小兒內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒，含糖飲料的健康風險遠比想像中嚴重，即便有運動習慣，也無法完全抵銷含糖飲品對身體代謝的影響，最新的美國... 健康 他吃蛋黃酥後急性胰臟炎！ 醫曝「1原因」害的 2025.10.22 15:00 一名50多歲男性，可能因食用過多中秋節禮盒的蛋黃酥，導致其三酸甘油脂濃度飆升至800 mg/dL，伴隨劇烈腹痛及嘔吐，經診斷為急性胰臟炎，須立即住院治療。三酸甘油脂升高恐致命 與這些因素息息相關安南醫... 健康 血糖忽高忽低？「這5種食物」有助穩定 粥也上榜 2025.10.19 15:22 糖尿病會帶來重大的健康風險，包括心臟病、腎臟病、神經系統疾病和視力問題等併發症。在美國有超過3400萬人患有糖尿病，占總人口的10.5%，其中大多數是罹患第2型糖尿病。然而，不管是第1型糖尿病，還是第... 健康 不是糖！研究證實「這1調味料」吃愈多 糖尿病風險... 2025.10.16 15:19 不僅是糖類，過量攝取鹽分，也可能增加罹患糖尿病的風險，最近1項研究表示，頻繁攝取鹽分，會增加罹患第2型糖尿病的風險。攝取過多的鹽分易患糖尿病？ 研究：攝取愈多風險愈高美國路易斯安那州杜蘭大學的研究人員... 健康 糖尿病「3多1少」僅佔1成！醫：更多人是「這些症... 2025.10.15 15:00 根據國健署推估，目前台灣已突破250萬名糖友，糖尿病及其所引發的併發症更是不容小覷。糖尿病是全身血管系統的殺手，往往從小血管病變開始，常見末梢血液循環不佳的情況發生，進而釀成大小血管病變，甚至出現神經... 健康 不只少糖！營養師認證「這6種飲料」更穩血糖 牛奶... 2025.10.13 17:35 影響血糖的不只是吃什麼，還有喝什麼。想要穩定血糖，避免含糖飲料（如汽水、果汁飲料、檸檬水與加糖紅茶）是顯而易見的選擇。不過，還有一些飲品能進一步正向影響你的代謝功能。Eatingwell網站分享以下是... 健康 護心、抗發炎、降壓控糖！超級食物「羽衣甘藍這樣吃... 2025.10.12 16:08 羽衣甘藍這個被譽為「超級食物」的綠葉蔬菜到底憑什麼那麼紅？真的適合天天喝嗎？有什麼風險要注意？這篇就用最新的實證研究，帶你全面解析羽衣甘藍的優缺點，讓你喝得安心、吃得聰明！為什麼羽衣甘藍被稱為「超級綠... 健康 醫點名「5種零食」根本沒那麼健康！吃多會胖、血糖... 2025.10.07 15:21 你是否也時常嘴饞，看到標榜植物性來源的零食，外表清爽、成分也看起來單純，就會以為「這應該比別的健康吧？」結果有時候仔細一看成分表，才發現裡頭其實藏著不少營養陷阱。對此，邱筱宸醫師拆解五樣常見的素食零食... 健康 黑米取代白飯更健康！醫師：助控血糖、提升抗氧化力 2025.10.06 16:29 許多人聽到「澱粉」就立刻聯想到體重增加或血糖飆高，然而澱粉並非單一類型。家庭醫學科醫師李思賢表示，依照結構與消化速度，可區分為「快澱粉」與「慢澱粉」。快澱粉如白飯、白麵包，進入身體後迅速分解，使血糖短... 生活 早餐吃錯時間罹病風險增！9點才吃糖尿病風險大增5... 2025.10.03 18:50 幾點吃早餐竟跟糖尿病發生率有關！一份法國研究發現，第一餐在早上9點後才吃的人，相比8點前吃，糖尿病風險竟然高出百分之59，也就是說，早睡早起、早點吃早餐以及晚餐，罹病風險最低，另外醫師也顛覆過往認為「... 健康 少吃碳水血糖還是飆？營養師曝「飯後這1事」最關鍵... 2025.10.03 15:17 如果你最近被診斷為糖尿病前期或糖尿病，你可能迫切想知道如何改善血糖。即使你還沒有糖尿病診斷，現在開始養成好習慣也不嫌早，能幫助血糖維持在正常範圍。根據Eatingwe網站指出，談到控制血糖，許多人第一... 健康 穩血糖不是先吃菜？專家揭「控糖關鍵」 很多人順... 2025.10.02 16:02 43歲張先生罹患第二型糖尿病，因工作長期應酬聚餐，兩年前體重達到130公斤時，眼睛腫脹、視物模糊扭曲，診斷為長期血糖過高導致視網膜初期病變，若嚴重恐失明。血糖控制不良+罹病時間 易致視網膜病變中醫科郭... 健康 16歲男跑步突倒地才知血糖飆729！ 醫曝「關... 2025.09.30 15:00 16歲的林姓高二男生日前在跑步時，突然暈眩摔倒，而且爬不起來，心跳很快、很渴，送醫除了手腳撕裂傷，還發現他血糖高達729mg/dL（隨機正常值小於200）、糖化血色素10.6%（正常值4.0～5.6%... 健康 醫師籲及早介入 減重5%見效、減重15%有望逆轉... 2025.09.26 16:38 55歲的范先生曾經因糖尿病、肥胖和腎功能不佳，健康狀況岌岌可危，體重一度高達120公斤的他，因工作繁忙加上要照顧年邁父母，經常延誤回診，也沒有規律吃藥。直到2018年，出現手麻、背痛，甚至只能蜷縮在床... 健康 糖胖症與三高族群曙光 「這種藥物」守護心血管健康 2025.09.25 15:39 現代人長期處於高壓與不健康的生活習慣，容易出現三高、肥胖等代謝問題，不僅影響生活品質，更大幅增加心肌梗塞、中風等心血管疾病風險。近年來，醫界針對新型 GIP/GLP-1 類藥物的研究突破，為高風險族群... 健康 吃完白飯、馬鈴薯血糖飆高？ 醫揭「6大碳水反應體... 2025.09.25 15:21 我們總以為只要控制「升糖指數（GI）」就能管理好餐後血糖，但實際上，身體對同一份食物的反應，會因人而異。兩個不同的人吃了同樣的白飯或馬鈴薯，一個血糖飆高，一個卻平穩如常。這不是誰比較健康，而是身體的代... 健康 不胖、不愛甜卻驗出「糖尿病前期」？醫靠1招逆轉 ... 2025.09.19 15:18 「空腹血糖 107 mg/dL！」減重醫師蕭捷健分享，當年自己還是住院醫師，看到這個數字時嚇了一跳。雖然父母雙方都有糖尿病體質，但我不胖、不常喝含糖飲料，卻已踏入糖尿病前期的門檻。吃得不多，血糖依然失...