血糖 生活 果糖恐助癌細胞轉移？ 研究：更易向其他部位擴散 2026.08.20 19:42 不少人愛喝手搖飲、汽水，但其中大量添加的果糖，除了可能造成肥胖、代謝異常，最新研究更發現，果糖可能成為癌細胞傳遞訊息的媒介，增加卵巢癌擴散機會。不過專家強調，目前研究僅限於癌細胞及小鼠實驗，不能直接解... 健康 怕水果糖分太高不敢吃？心臟醫推「9種優先吃」：顧... 2026.08.18 16:38 水果富含維生素、礦物質與植化素，但並非所有水果都適合毫無節制地吃。美國心臟外科醫師Dr. Steven Gundry表示，挑選「低糖、高纖、高多酚」的水果，更有助於腸道健康、心血管保健與穩定血糖。他也... 健康 龍眼甜爆卻是低GI水果？ 營養師揭「最大迷思」 2026.08.14 16:01 每次看到一整串飽滿的龍眼，很多人的第一個反應卻不是「好甜、好好吃」，而是「這麼甜，血糖是不是會一下子衝很高？」、「糖尿病或正在減重的人，是不是最好完全不要碰？」、「長輩常說桂圓很補、可以幫助睡眠，是不... 健康 三高沒有症狀最危險！4至7成民眾不知道已異常 醫... 2026.08.12 18:49 高血壓、高血糖、高血脂被稱為「三高」，初期多半沒有明顯不適，卻會持續傷害血管與重要器官，增加心肌梗塞、中風、腎臟病等重大疾病風險。根據衛生福利部國民健康署調查，20歲以上國人的三高自知率分別為高血壓6... 健康 大腿胖比肚子胖更危險？醫揭真相 恐悄悄推升「這... 2026.07.27 16:21 阿明今年42歲，體重雖然偏重，卻不覺得自己有什麼問題，肚子沒有特別大、健檢報告也顯示內臟脂肪尚在標準內，沒想到一次健康檢查，卻發現他的大腿肌肉裡已有明顯脂肪沉積，似乎是悄悄推升血糖風險的隱形殺手。根據... 政治 撐不到8點！藍營絕食小雞何元楷「血糖僅剩53」 ... 2026.07.25 19:50 在野黨號召民眾「反毒油」，於今（25）日上凱道抗議。而國民黨台北市議員楊植斗、議員參選人賴苡任、新北市議員參選人何元楷、基隆市議員參選人張家馨，4人從19日上午10時開始絕食，至今已超過150小時。不... 健康 每天量血糖還不夠！糖尿病控糖關鍵在ABC管理 C... 2026.07.22 16:04 根據國健署統計，台灣已有超過200萬名糖尿病患者，每年約新增2.5萬人。糖尿病若未妥善控制，長期高血糖可能造成全身血管與神經受損，增加心血管疾病、腎臟病變、視網膜病變及足部潰瘍等併發症風險，也可能增加... 健康 晚餐吃很飽隔天仍爆餓？破解清晨飢餓感 4招穩定血... 2026.07.19 16:18 明明前一天晚餐吃得很豐盛，甚至睡前還補了一份宵夜，為什麼隔天早上一睜開眼，卻餓得受不了？不少人以為「肚子餓就是熱量攝取不足」，但營養師張宜婷表示，早晨強烈飢餓感不一定代表前一晚吃太少，更可能與睡眠品質... 健康 吃麵包容易脹氣？營養師大讚「這1款」好消化.穩血... 2026.07.19 15:18 陳小姐長期以來飽受飯後脹氣的所困擾，特別是每次吃完白吐司就覺得腹部特別脹，直到改吃酸種麵包（sourdough bread）後，症狀才明顯改善。酸種麵包近幾年在台灣掀起一波熱潮，從咖啡廳到農夫市集，甚... 健康 心臟科醫揭「傷心5習慣」！空腹咖啡.甜早餐.加工... 2026.07.13 15:21 許多人關注晚上吃什麼、睡前該避免哪些食物，卻忽略一天開始的「早晨習慣」，其實也可能影響心血管健康。拉古納功能醫學研究所的創始人、心臟科醫師Sanjay Bhojraj 博士提醒，清晨是人體從休息狀態轉... 健康 39歲上班族健檢驚見「代謝症候群」 醫示警脂肪肝... 2026.07.05 15:30 一名39歲男性上班族陳先生平時工作忙碌、久坐少動，自認只是「有點小腹」，卻在公司健康檢查中意外發現血脂、血糖異常合併脂肪肝。經門診進一步評估後，確認已符合代謝症候群診斷標準。臺北市立聯合醫院仁愛院區家... 健康 西西里咖啡其實超肥？營養師揭真相 這3款看似健康... 2026.06.23 16:00 近年來，酸甜清爽的「西西里咖啡」、帶有微醺奶香的「愛爾蘭咖啡」，以及果香濃郁的「柳橙美式」大受歡迎。對此，楊斯涵營養師的美味生活拆解這三款超人氣特調咖啡的營養成分，看看清爽的口感背後，藏著什麼樣的血糖... 健康 吃粽後出現「4症狀」恐是血糖飆太高！醫示警 一天... 2026.06.16 17:00 端午節將屆，家家戶戶準備歡欣過節，而粽子為滿足味蕾的應景美食，總是讓人忍不住一顆接著一顆。然而，台北慈濟醫院家庭醫學科黃如薏醫師提醒，由於粽子主要是由高黏性澱粉糯米所製作而成，食材升糖指數高，若過量攝... 健康 地瓜「1時間吃」最好！營養師認證：助減重、控血糖... 2026.06.08 16:23 最近地瓜減肥話題正夯，不但軟糯好吃、方便取得、又富含營養並增加飽腹感！ 地瓜熱量是多少？營養師張語希指出，地瓜的熱量會因爲大小和烹調的方式而不同中等大小的地瓜：．重量約為150-200克．熱... 健康 無糖飲料比較健康？醫揭「5大陷阱」 小心害變胖... 2026.06.04 15:26 你是不是也覺得：「點無糖，熱量就沒了」？對此，卓韋儒醫師｜內視鏡專科・肝膽胃腸表示，這是最大的飲料迷思。最新醫學證據 逐一破解迷思1、代糖不是解藥，是陷阱人工甜味劑（阿斯巴甜、蔗糖素、安賽蜜）會改變腸... 健康 奇亞籽怎麼吃效果最好？營養師曝「正確吃法」 排便... 2026.06.03 15:36 在追求健康的路上，你一定聽過「奇亞籽（Chia Seeds）」，尤其最近非常紅，許多網紅在分享。奇亞籽源自中美洲的古老作物，曾是特種部隊的「能量糧食」。近年來，它更被現代營養學界譽為「超級食物」。對此... 健康 他把「香蕉當點心」血糖狂飆1.5倍！醫曝意想不到... 2026.05.30 15:00 如果為了減重把香蕉當作正餐，認為香蕉有所謂的抗性澱粉就能夠幫助減重，小心適得其反！一名50歲糖尿病患者，雖然遵循「水肉菜飯果」的進食順序，但在水果選擇上，因為自覺香蕉甜度較低，餐餐飯後都來上一根，沒想... 健康 減肥吃地瓜、五穀飯也沒瘦？醫揭關鍵 「1類人」... 2026.05.28 15:29 很多醫師跟營養師都在強調減肥「可以」、「應該要」吃澱粉，但王姿允醫師。我的無齡秘笈。分享，根據腸道菌研究，這題真的要看人。同樣吃地瓜、五穀飯 有人瘦、有人血糖狂飆？ 關鍵在體質差異王姿允說明，有些胰島... 健康 常常胃脹、便祕還胃酸逆流？醫曝「背後元凶」 小... 2026.05.27 15:00 你以為血糖穩，就沒事？很多糖尿病患者血糖漂亮，卻每天胃脹、想吐、拉肚子。那不是巧合，是自律神經已經受傷的信號！腸胃失調連帶影響 血糖也跟著波動卓韋儒醫師｜內視鏡專科・肝膽胃腸指出，腸胃是最常「提早出問... 健康 紫米、全麥吐司竟是血糖陷阱？醫揭「真相」 網錯愕... 2026.05.25 16:02 每天加價 20 塊把鮮奶換成燕麥奶，把白吐司換成全麥吐司，把白米換成紫米：對你的血糖來說，你根本沒換。燕麥奶、全麥吐司真的比較健康？ 揭血糖飆升關鍵減重醫師蕭捷健指出，因為包裝上寫著植物奶、高纖、無加...