血糖 健康 糖尿病為何常拖著高血脂？醫師揭背後機制與高風險族... 2025.12.03 15:00 現代人生活型態改變，外食頻繁、運動量不足、生活壓力大，加上人口老化，使得慢性病問題日益嚴重。林口長庚內分泌暨新陳代謝科主治醫師徐智威提醒，其中糖尿病與高血脂（高膽固醇血症、高三酸甘油酯血症）是兩個最常... 健康 喝湯加「1不起眼配料」降血糖.血脂！醫認證大推 ... 2025.12.01 15:43 日本沖繩擁有全國最低的癌症死亡率，科學家發現秘密可能就在當地人每天必喝的味噌湯裡。這種看似平凡的褐色海藻，因其經科學驗證的降血糖、降血脂與抗癌功效，正從傳統食材搖身成為國際矚目的超級食物。牛津研究證實... 健康 睡前餓到睡不著？ 醫推「5種不怕胖食物」還助睡眠 2025.11.30 15:19 許多人擔心睡前吃東西會變胖，但又害怕餓著睡會傷身，事實上對大多數人來說，空腹入睡能讓消化系統得到休息、血糖穩定與代謝平衡，又可降低胃食道逆流發生，降低血糖波動，不吃宵夜果然更健康。睡前不進食 有助提升... 健康 糖化血色素比空腹血糖更準？ 醫師：這樣測才不會誤... 2025.11.29 15:35 「我每天量空腹血糖都正常，為什麼糖化血色素還是高？」這是新竹臺大分院代謝內分泌科蔡元祐醫師門診中最常聽到的疑問。有些糖尿病友長期控制血糖，自覺控制得宜，但檢查仍偏高，經分析才發現，原來飯後血糖飆升才是... 健康 沒吃甜食血糖還飆？營養師揭「隱藏炸彈」比糖更危險... 2025.11.25 16:47 有不少民眾認為只要「少吃糖」，身體就能保持健康，也能就此避免糖尿病的風險。事實上血糖升高的原因複雜，有時潛藏在每天攝取的「精製澱粉」裡，正在默默被你吃下肚而不自知！尤其有肥胖、代謝症候群或糖尿病問題的... 健康 不吃甜就安全？ 營養師點名「常吃這幾樣」血糖飆更... 2025.11.19 15:53 很多人以為只要不吃甜食，血糖就能穩，但其實要控糖不踩雷，營養師高敏敏指出，先了解「GI值、GL值」這兩個關鍵指標，才能吃得安心又聰明！GI值vs GL值．GI值（升糖指數）：是指食物吃下去後，讓血糖上... 健康 世界糖尿病日提醒：糖尿病不只影響血糖 長期會悄悄... 2025.11.14 15:51 每年11月14日是世界糖尿病日，除了提醒民眾注意血糖與飲食管理外，醫界也警告，糖尿病可能悄悄侵蝕視力。根據2019至2023年國民營養健康調查，國內20歲以上成人糖尿病盛行率達12.8%，約每8人就有... 健康 平民版GLP-1！營養師激推「1瘦瘦菜」控食慾、... 2025.11.13 15:29 近年瘦瘦針話題超夯，很多人知道它能控食慾、降體重，那你有吃過瘦瘦菜嗎？營養師高敏敏表示，其實我們日常餐桌上的「地瓜葉」，就是天然的瘦身幫手！不只便宜好取得，裡面的營養更能幫助調節血糖與控制食慾，一起來... 健康 不是橄欖油！研究證實「這1種油」更能控血糖 醫... 2025.11.05 15:00 很多人只把芝麻油當調味料，但其實它的健康力道超乎想像！一項最近在BMC Nutrition 發表的新研究針對60位脂肪肝（MASLD）女性的臨床隨機試驗，把她們分成兩組：每天各吃30公克芝麻油或葵花油... 健康 台灣糖尿病盛行率10%！控制血糖從飲食、運動與情... 2025.11.04 15:38 本文摘自<常春月刊>512期在台灣，大約每10位成人中就有1人是糖尿病患者，但許多人仍以為「那是老年人的病」，忽略了血糖正在悄悄改變身體的平衡。每年的11月14日是「世界糖尿病日」，提醒我... 健康 氣溫升高1℃ 糖分攝取跟著增加 特定族群健康風險... 2025.10.31 15:52 氣候變遷和全球暖化竟與罹患糖尿病、肥胖可能有關？CNN報導，炎熱天氣讓人對含糖飲料、冰淇淋等冰涼的甜食更加愛不釋手，而最新研究發現，氣溫升高可能因此導致民眾不知不覺吃下更多糖，而糖分攝取過量將帶來更多... 健康 麵包「先冷凍再烤」比較健康？這1種吃法照樣血糖飆... 2025.10.31 15:18 很少有食物能像麵包一樣讓人如此喜愛、甚至渴望——這個令人安心的主食，我們一次又一次地伸手去拿。可能你常看到有人聲稱，只要把麵包冷凍、烘烤，或先冷凍再烘烤，就能讓普通的一片麵包升... 健康 晚餐後「做這些事」恐害血糖飆高！ 專家嚴厲警告 2025.10.28 15:43 你是否常在沙發上邊滑手機邊喝一杯紅酒？或是晚餐吃得過多，甚至熬夜到很晚？這些看似無害的晚間習慣，其實可能比你想像的更傷血糖。研究顯示，人體的生理時鐘會影響糖分代謝。隨著就寢時間的到來，身體分泌的胰島素... 健康 生薑穩血糖、抗發炎還能改善經期不適！ 營養師：「... 2025.10.27 15:41 別再把生薑當成只是「煮湯用的辛香料」了！營養師媽媽曉晶的生活筆記分享，對營養師來說，生薑早就是抗發炎飲食中的第一主角，連科學期刊都證實，每天吃對量的生薑，真的可以幫助降發炎、護關節、減少疼痛、穩定血糖... 健康 醫警告「這10大徵兆」 代表你已糖上癮！ 2025.10.22 15:22 許多人認為，只要有規律運動習慣，喝點含糖飲料沒什麼大不了。不過，小兒內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒，含糖飲料的健康風險遠比想像中嚴重，即便有運動習慣，也無法完全抵銷含糖飲品對身體代謝的影響，最新的美國... 健康 他吃蛋黃酥後急性胰臟炎！ 醫曝「1原因」害的 2025.10.22 15:00 一名50多歲男性，可能因食用過多中秋節禮盒的蛋黃酥，導致其三酸甘油脂濃度飆升至800 mg/dL，伴隨劇烈腹痛及嘔吐，經診斷為急性胰臟炎，須立即住院治療。三酸甘油脂升高恐致命 與這些因素息息相關安南醫... 健康 血糖忽高忽低？「這5種食物」有助穩定 粥也上榜 2025.10.19 15:22 糖尿病會帶來重大的健康風險，包括心臟病、腎臟病、神經系統疾病和視力問題等併發症。在美國有超過3400萬人患有糖尿病，占總人口的10.5%，其中大多數是罹患第2型糖尿病。然而，不管是第1型糖尿病，還是第... 健康 不是糖！研究證實「這1調味料」吃愈多 糖尿病風險... 2025.10.16 15:19 不僅是糖類，過量攝取鹽分，也可能增加罹患糖尿病的風險，最近1項研究表示，頻繁攝取鹽分，會增加罹患第2型糖尿病的風險。攝取過多的鹽分易患糖尿病？ 研究：攝取愈多風險愈高美國路易斯安那州杜蘭大學的研究人員... 健康 糖尿病「3多1少」僅佔1成！醫：更多人是「這些症... 2025.10.15 15:00 根據國健署推估，目前台灣已突破250萬名糖友，糖尿病及其所引發的併發症更是不容小覷。糖尿病是全身血管系統的殺手，往往從小血管病變開始，常見末梢血液循環不佳的情況發生，進而釀成大小血管病變，甚至出現神經... 健康 不只少糖！營養師認證「這6種飲料」更穩血糖 牛奶... 2025.10.13 17:35 影響血糖的不只是吃什麼，還有喝什麼。想要穩定血糖，避免含糖飲料（如汽水、果汁飲料、檸檬水與加糖紅茶）是顯而易見的選擇。不過，還有一些飲品能進一步正向影響你的代謝功能。Eatingwell網站分享以下是...