熱敷 健康 腰痠背痛老是好不了 熱敷20分鐘讓肌肉放鬆 2024.10.12 15:00 正常情況下，肌肉應該像彈簧一樣有收縮與放鬆的動作，長久坐著固定不動，很容易彈性疲乏，失去正常的功能，進而出現肌肉酸痛的症狀，尤其容易發生在經常久坐少動的上班族。自我緩解腰酸背痛到底該如何自我緩解腰酸背... 生活 別亂使用！ 中國男拿筋膜槍按眼周「視力剩0.1」 2024.09.16 18:43 中國有男子眼睛疲累，竟拿筋膜槍按摩眼周，一開始疲勞感降低，但半年來視力急遽下降到0.1，還出現白內障的情況，就醫才知道強烈震動傷害水晶體，造成外傷性白內障。醫師建議，眼睛疲勞可以熱敷，也能透過中醫針灸... 健康 扭傷之後不處理1疾病恐怕會提早報到 72小時內... 2024.08.09 15:00 蹬著高跟鞋，小莉如往常般的走上3樓辦公，一個緊急電話，主管召她立刻下樓開會，不料，慌張下，一腳踩空，腳踝扭了一下，原以為只是小事，不予理會，沒想到接近下班時，腳踝已經腫得跟麵包一樣大了，寸步難行，就醫... 健康 一下雨就膝蓋痛？醫揪「背後主因」 1圖告訴你舒... 2024.08.03 15:00 你是否曾因下雨天膝蓋疼痛而感到困擾？膝蓋痛是一個常見的問題，但你知道造成這種症狀的原因是什麼嗎？在面對膝蓋疼痛時，你是否知道應該怎麼舒緩？究竟是應該用冰敷還是熱敷？下雨膝蓋痛 因氣壓變化影響關節板橋亞... 健康 受傷到底該先「冰敷or熱敷」？ 醫授「3點評估」... 2024.06.02 15:40 一說到運動傷害跟肌肉痠痛這類問題時，都會談到熱敷跟冰敷，但常常還是不確定何時冰敷好、何時熱敷好，到底該如何決定要冷還是要熱？冰敷熱敷怎麼選 這樣判斷復健診所王竣平主治醫師分享：▲冰敷：．冰敷通常適用於... 健康 動不動就肌肉痠痛？ 醫教「5大招」有效預防 ... 2024.05.31 15:00 絕大多數人肯定都有過肌肉痠痛的經驗，雖然肌肉痠痛多數時候不會帶來嚴重的健康問題，但實在相當不舒服，很多人都會問，要怎麼預防肌肉痠痛？肌肉痠痛不舒服 教你5招預防復健診所王竣平主治醫師分享五招預防肌肉痠... 健康 「4原因」都會害膝蓋積水！醫告訴你：腫痛冰敷還熱... 2024.04.24 15:10 骨科中每天會遇到各種不同狀況，尤其又以膝蓋關節為主訴的病患最多，而其中膝蓋積水更是不分男女老少都可能發生的困擾，是相當常見的問題！有的人甚至會感覺膝蓋腫得像是麵龜一樣，又痛又腫的令人難以忍受。膝蓋積水... 健康 瘀青先「冰敷or熱敷」？醫揭「正確做法」 第一步... 2024.04.22 15:45 每個人都有過撞傷、跌傷，以及皮膚紅腫瘀青的經驗，如何迅速消腫、去除瘀青，可是一門學問，皮膚科醫師趙昭明提出「冰、藥、熱、醫」4大瘀青處理要訣，提醒民眾，受傷時組織發炎時，切勿熱敷，這可能延長恢復期，一... 健康 瘀青要先「冰敷or熱敷」？醫教消腫去瘀4要訣 ... 2024.02.25 15:00 每個人都有過撞傷、跌傷，以及皮膚紅腫瘀青的經驗，如何迅速消腫、去除瘀青，可是一門學問，皮膚科醫師趙昭明提出「冰、藥、熱、醫」4大瘀青處理要訣，提醒民眾，受傷時組織發炎時，切勿熱敷，這可能延長恢復期，一... 生活 冷天熱敷過頭「火逼性紅斑」 恐釀皮膚癌 2023.12.25 12:08 天氣冷，不少民眾會使用電暖爐、或是熱水袋熱敷祛寒，但要小心，接觸熱源過久，恐怕會導致「火逼性紅斑」爬上身！有皮膚科醫師指出，他的一名患者，因為開完刀勤於熱敷，結果熱敷時間過長，皮膚長出網狀紅斑，醫師提... 健康 辦公族避免乾眼症除了常做眨眼操 熱敷要維持「這個... 2023.04.19 21:36 根據統計，在台灣乾眼症發生率大約5%，盛行達則為3.3成左右，也就是每3個人的就有1人有乾眼症的困擾，是眼科醫師每天都要處理的眼睛問題。過去主要以60歲以上族群居多，尤其停經後的女性患者居多。但在20... 健康 牙痛該「冰敷or熱敷」好？牙醫師解答「關鍵時機」... 2023.03.22 19:45 半夜突然牙痛，臨時沒有牙醫看，這時候該熱敷還是冰敷好呢？你都怎麼做？還是有什麼獨門小撇步呢？ 熱敷VS冰敷 牙痛怎麼敷？牙醫診所院長黃文龍在《黃文龍牙醫師｜新竹 竹北 你的微笑工程師｜隱形矯... 生活 年假不想人擠人 宅在家追劇眼疾患者倍增 2023.01.28 11:22 年假期間，不想外出人擠人，不少民眾選擇在家追劇，不過，一不注意時間用眼過度，小心眼睛不適找上門。門診醫師表示，過年期間，眼疾患者比平常多出2到3倍，其中以眼睛乾澀、急性結膜炎比例最多，醫師表示，除了強... 健康 大掃除後身體痠痛要「冷敷or熱敷」？專家解答 ... 2023.01.07 20:00 過新年，除舊佈新，很多人不免在進行大掃除的過程中，因不注意打掃姿勢，年都還沒過到，反而先換來全身或部分部位疼痛，讓過節的好心情頓時跟著掃興！謹記6大原則 避免身體痠痛物理治療師李昌翰說明，只要謹記幾個... 健康 眼睛乾點人工淚液、熱敷無效？「補救解方」曝 癢、... 2022.12.11 22:42 研究指出，乾眼症的好發族群落在年長者，但現代人因為生活習慣改變，過度用眼，使用手機、平板機率大為增加，臨床上有越來越多年輕人罹患乾眼症，到底乾眼症是怎麼樣的病？乾眼症的症狀是甚麼？乾眼症的治療只是點人... 健康 流鼻血「冰敷or熱敷」停得比較快？ 急診醫授「正... 2022.09.20 22:30 最近天氣變化大，乾濕變化明顯，急診因為流鼻血就診的人開始增加，特別是孩子，鼻黏膜比較脆弱，在這樣的季節，甚至會反覆就診，但你知道該如何止住鼻血才是正確的嗎？流鼻血因素多 多是黏膜受刺激破損所致急診科醫... 健康 腳踝扭傷要冰敷or熱敷？骨科醫授「自救法」：自行... 2022.09.13 19:52 20多歲小藍，熱愛籃球運動。某天練球時，發現右腳只要踩地，腳踝外側好像被電到一樣非常疼痛，完全無法打球，連走路都不便，立即到醫院就診。檢查發現她的腳踝韌帶斷裂，醫師考量年輕人活動力的重要，不用自體韌帶... 生活 蒸氣眼罩戴著睡小心傷眼！ 專家揭NG行為 2022.02.06 10:20 過年期間天氣冷，正是宅在家紓壓的好時機，不少人會購買蒸氣眼罩，熱敷眼部緩解疲勞，不過專家提醒，眼罩可別戴著睡覺，也不要用手去壓，小心傷到眼睛。戴蒸氣眼罩要注意 別用力壓也別戴著睡撕開包裝，戴上蒸氣眼罩... 健康 長時間滑手機小心「拇指關節炎」上身！ 復健科醫... 2021.04.29 20:00 搭乘捷運、醫院候診、餐廳聚餐，總有人低頭忙著打手遊，復健科醫師表示，最近1年多來，大拇指關節炎患者明顯增加，幾乎都與手遊有關，大拇指持續敲擊手機螢幕，過度使用肌腱，而引起疼痛。疼痛初期 嘗試熱敷、局部... 健康 運動傷害當下要冰敷or熱敷？ 復健科醫師告訴你... 2021.04.11 11:07 現代人工作型態，總離不開手機、平板等3C產品，而且經常久坐辦公室，回到家又癱坐在沙發，這種缺乏運動的生活方式，不僅有害身體健康、代謝力下降，對髖關節及膝關節的損傷也不小。劇烈運動 運動傷害機率相對提高...