焦慮 健康 看到「訊息未讀紅點」很焦慮?心理師揭「關鍵原因」... 2024.04.02 15:07 看到未讀的紅色小點就覺得很焦慮?事情沒做完就覺得渾身不對勁?當你有一個未完成的任務時,讓你感到焦慮和不安?蔡加尼克效應 導致焦慮和不安心理師余佳容指出,這就是所謂的「蔡加尼克效應」。蔡加尼克效應(Ze... 健康 坐著總不自覺抖腳?醫揭「4大隱藏原因」 焦慮、遺... 2024.03.28 16:59 當我們談論到抖腳,這個行為,很多人可能會想到,這樣情況,僅僅是一種習慣或是無意識的動作。然而,不知道抖腳背後,也可能隱藏著多種生理和心理的原因。一直在抖腳 從心理、生理到病理1、焦慮和壓力抖腳,可能是... 健康 吃優格不只促進腸道消化 研究發現也能抗憂鬱!「關... 2024.03.24 15:47 許多人都知道吃優格能促進腸胃道蠕動,幫助腸道消化,但其實好處不僅於此,美國維吉尼亞大學醫學院研究團隊為了探討益生菌對人類行為的影響,進行了1項研究,結果發現,富含益生菌的優格,可能為治療焦慮、憂鬱和其... 健康 女性更年期做「1運動」 有效緩解熱潮紅、焦慮情緒... 2024.03.18 15:55 更年期代表女性月經週期的結束,當女性已連續12個月沒有月經期時,就會發生更年期,更年期通常發生在45歲到55歲之間,會伴隨各種不適症狀出現,這些症狀包括睡眠障礙、情緒障礙等。根據最近的1項研究顯示,在... 健康 美國調查:長假期承受的壓力比報稅季更多 如何輕鬆... 2024.02.01 15:36 七天的春節連假,規劃好這長假了嗎?返鄉與家人圍爐團聚外,也可趁這波假期規劃與家人一同出國旅遊,不過,看似無憂的假期,美國心臟協會AHA官方網站於2023年12月的新聞稿指出,79%受訪者認為在假期中,... 生活 選戰倒數!男患「選舉症候群」 妄想遭國家機器監視 2024.01.12 15:06 一名35歲從事科技業的男子,近期因為選舉將至,出現嚴重的「選舉症候群」,臨床表徵包括有被害妄想,自認遭到國家機器監視,行動鬼鬼祟祟,也認為食物被下毒,所以不吃不喝,就醫後才逐漸恢復穩定作息。醫師解釋,... 生活 選戰倒數! 年輕世代增加「選前焦慮症候群」 2024.01.09 15:06 隨著選戰進入白熱化,到精神科就診的患者也增加,跟以往不同的是,過去比較多都是中老年人會出現「選前焦慮症候群」,如今年輕世代積極投入大選,也導致情緒亢奮、難以入眠。青年陷「選前焦慮症候群」 情緒亢奮、難... 健康 總統大選倒數計時 誰當選別太認真預測!研究:1行... 2023.12.28 15:22 隨著2024年總統大選日益接近,各大政黨及候選人正積極進行造勢活動,各家媒體也不斷報導民調解析或邀各方專家評論選情局勢,不少熱情民眾的情緒也隨之起伏。然而根據研究指出,只要預測與政治選舉相關的壓力,就... 健康 還沒到廁所就漏尿、半夜一直起床尿尿 不治療恐引發... 2023.12.17 16:40 文章也可以用聽的 根據最新的國際尿失禁學會(International Continence Society)定義,只要自覺解尿頻率較平常增加即可被稱為頻尿。嚴重的頻尿會影響生活品質,引起焦... 健康 前一秒很正常「下一秒覺得自己快死了」!恐慌症發作... 2023.12.09 15:41 你知道嗎?恐慌症可能比你想像中的更常見,根據統計顯示每一百人中就有兩個人罹患恐慌症!甚至有更多人是曾有恐慌症發作的經驗,但尚未被診斷為恐慌症。恐慌症直接且劇烈 任何時候都可能發生心理諮商所余佳容所長指... 健康 憂鬱症治療別中斷 以免憾事發生 2023.12.02 16:58 文章也可以用聽的 本文摘自<常春月刊>489期文/郭岳潭憂鬱症是一種大腦的疾病,就跟其他慢性病一樣,跟人種、性別或社經地位等不見得有關聯。值得注意的是,在治療憂鬱症期間,可能會因為治療中斷、... 健康 寵物也有分離焦慮 舔毛、亂叫都是警訊 2023.11.24 15:00 家中寵物毛色改變、掉毛、禿毛、皮膚出現傷口時,許多人會以為這是皮膚病造成的,但事實上這很有可能是「分離焦慮症」。獸醫師丘立信表示,寵物若有分離焦慮症,可能會出現舔腳、舔肚子等行為,尤其是貓,可能會舔到... 健康 如果常感到憂鬱或焦慮可能是坐太久 1疾病風險增!... 2023.10.23 15:57 文章也可以用聽的 如果您坐得太久,卻感覺心情憂鬱或焦慮的話,就要趕快站起來到戶外走走。根據研究顯示,每天久坐8小時以上的人,不僅容易得心血管疾病,也容易變憂鬱。久坐影響心理健康刊登於《公共科... 健康 專家推薦「10類食物」緩解不安情緒:蛋黃、泡菜都... 2023.10.11 15:26 焦慮、壓力、失眠等問題時常困擾著現代人,而心理問題不僅源於工作、人際關係,也和日常的飲食習慣有關?事實上,若在生活中適時攝取特定營養成分,可能對個人的焦慮問題產生正面作用。焦慮、壓力問題層出不窮 哈佛... 健康 從爆紅影片「山道猴子」看現代男性壓力和焦慮 營... 2023.08.18 15:00 最近YouTube頻道中很紅的一支影片「山道猴子的一生」,敘述男主角喜歡玩車、跑山,而且為了追求更極致的設備,不斷借款導致經濟陷入困頓,影片的最後是以悲劇收場,這部影片引起網路上廣大的回響,許多人直指... 健康 放暑假!鼓勵孩子做這1類休閒活動 1週30分鐘能... 2023.07.01 16:19 開始放暑假了,而應屆畢業生們則是早已放飛,迎來近三個月的漫長假期。擔心孩子放假後就開始掛網,坐著不動嗎?不妨引導孩子多從事體能類型的休閒活動,根據發表於《斯堪地納維亞運動醫學與科學期刊》的一項研究指出... 健康 憂鬱、焦慮找不到原因 原來是得了1種病!醫教2招... 2023.06.29 16:10 慢性疼痛患者常常感到全身性肌肉及深處組織疼痛,可能持續至少3個月以上甚至好幾年,且同時伴隨睡眠障礙、負面情緒以及容易疲倦問題,日常中僅是輕微活動就可能造成不適,令患者生活品質陷入困境。不過慢性疼痛為什... 健康 工作壓力大、不開心、好焦慮 營養師教你吃出快樂感... 2023.06.15 15:44 現代人工作壓力大,經常感覺不開心、很焦慮,其實快樂和大腦分泌的荷爾蒙有關,營養師程涵宇在臉書po出4種快樂食物,吃了可以抗焦慮。4種快樂食物吃對4種快樂食物,提升荷爾蒙濃度,找回快樂好心情不焦慮1.綠... 健康 喝抹茶不只能幫助減重、防癌 還有1功效!天然又安... 2023.06.04 15:35 本文摘自<常春月刊>482期雖然抗憂鬱藥物有許多選擇,但抗憂鬱劑的一些副作用常讓許多患者卻步。根據美國統計,約有5分之1的人在人生中的某個階段,可能要與憂鬱奮戰。科學家發現,在我們日常生活... 健康 吃薯條、炸雞傷害心血管健康 研究:引發憂鬱、焦... 2023.05.09 20:00 大嗑炸雞、薯條、洋芋片好紓壓!但根據最新研究顯示,經常食用薯條等油炸食品的人,吃下的化學物質可能會對心理健康產生負面影響,焦慮症風險較一般人增加12%,憂鬱症風險也增加了7%,在年輕男性中尤為明顯。丙...