焦慮 健康 莫名突然失眠？ 醫揪「6個隱藏原因」你可能無感 2024.10.18 15:00 你有過本來睡得好好的，突然一段時間失眠了嗎？這種突然失眠的現象，往往來得毫無預兆，令人困惑和焦慮。失眠不僅影響我們的日常生活，也可能對身體和心理健康產生長期的負面影響。1、你的壓力/焦慮壓力和焦慮是導... 健康 攝取過多這種食品 恐會增失智症、憂鬱症及焦慮風險 2024.09.02 15:54 現代人的生活節奏緊湊，為了快速方便，許多人會選擇微波食品或速食作為正餐。林口長庚營養治療科營養師黃雋指出，這些美味的選擇往往是「超加工食品」，而這類食品對健康所帶來的影響不容忽視。什麼是超加工食品？國... 健康 早晚餐太晚吃、隔太久都會害憂鬱！ 醫：都「別過了... 2024.09.02 15:23 研究發現，早餐和晚餐，固定進食的時間對心理健康有顯著影響！重症醫師黃軒指出，太晚吃早餐或晚餐、早餐和晚餐隔離太久才進食（超過12小時），這些都和憂鬱和焦慮風險增加有相關。▲太晚吃早餐．上白班人的早餐：... 健康 暑假檔期電影《腦筋急轉彎2》談焦慮 吃藥有用嗎？... 2024.07.10 16:02 暑假檔期的電影《腦筋急轉彎2》，主要是在談各種情緒對於大腦及身體影響的電影，透過影像讓情緒更具體化的展現。電影中主導焦慮情緒的「阿焦」這個腳色，佔據大腦控制台，讓主角萊莉的身體產生各種焦慮的症狀，並進... 健康 美國宣布:孤獨是公衛問題 做好1件事就能克服... 2024.06.06 15:00 美國衛生局局長(U.S. Surgeon General)在2023年的會議中宣布，孤獨是公共衛生問題，並強調即使在新冠疫情引發的社會隔離之前，就有1/2的美國人經歷過孤獨。要注意的是，孤獨與心血管疾... 地方 成功嶺二兵逾假未歸「誤傳持刀劫車」 軍方澄清：不... 2024.05.27 12:23 台中成功嶺一名趙姓二兵，26號晚間不想回營，趁哥哥的友人下車後，擅自把車開走逃逸，軍警獲報在雲林家中找到人，安撫情緒後，帶回部隊輔導。只不過一開始傳出，趙姓二兵是持刀劫車，還疑似簽賭欠債，十軍團展開調... 健康 睡不著、睡太多都不正常！ 揭「常見4種睡眠障礙」 2024.05.20 16:39 你也曾經失眠嗎？人在一生中有將近3分之1的時間都在睡覺，但對於有睡眠障礙的人來說，如何睡得好是一件令人煩心的事，而當沒有充足的睡眠時，就容易使人產生精神耗弱、疲倦、焦慮等相關症狀。那麼究竟網友們都在討... 健康 看到「訊息未讀紅點」很焦慮？心理師揭「關鍵原因」... 2024.04.02 15:07 看到未讀的紅色小點就覺得很焦慮？事情沒做完就覺得渾身不對勁？當你有一個未完成的任務時，讓你感到焦慮和不安？蔡加尼克效應 導致焦慮和不安心理師余佳容指出，這就是所謂的「蔡加尼克效應」。蔡加尼克效應（Ze... 健康 坐著總不自覺抖腳？醫揭「4大隱藏原因」 焦慮、遺... 2024.03.28 16:59 當我們談論到抖腳，這個行為，很多人可能會想到，這樣情況，僅僅是一種習慣或是無意識的動作。然而，不知道抖腳背後，也可能隱藏著多種生理和心理的原因。一直在抖腳 從心理、生理到病理1、焦慮和壓力抖腳，可能是... 健康 吃優格不只促進腸道消化 研究發現也能抗憂鬱！「關... 2024.03.24 15:47 許多人都知道吃優格能促進腸胃道蠕動，幫助腸道消化，但其實好處不僅於此，美國維吉尼亞大學醫學院研究團隊為了探討益生菌對人類行為的影響，進行了1項研究，結果發現，富含益生菌的優格，可能為治療焦慮、憂鬱和其... 健康 女性更年期做「1運動」 有效緩解熱潮紅、焦慮情緒... 2024.03.18 15:55 更年期代表女性月經週期的結束，當女性已連續12個月沒有月經期時，就會發生更年期，更年期通常發生在45歲到55歲之間，會伴隨各種不適症狀出現，這些症狀包括睡眠障礙、情緒障礙等。根據最近的1項研究顯示，在... 健康 美國調查：長假期承受的壓力比報稅季更多 如何輕鬆... 2024.02.01 15:36 七天的春節連假，規劃好這長假了嗎？返鄉與家人圍爐團聚外，也可趁這波假期規劃與家人一同出國旅遊，不過，看似無憂的假期，美國心臟協會AHA官方網站於2023年12月的新聞稿指出，79%受訪者認為在假期中，... 生活 選戰倒數！男患「選舉症候群」 妄想遭國家機器監視 2024.01.12 15:06 一名35歲從事科技業的男子，近期因為選舉將至，出現嚴重的「選舉症候群」，臨床表徵包括有被害妄想，自認遭到國家機器監視，行動鬼鬼祟祟，也認為食物被下毒，所以不吃不喝，就醫後才逐漸恢復穩定作息。醫師解釋，... 生活 選戰倒數！ 年輕世代增加「選前焦慮症候群」 2024.01.09 15:06 隨著選戰進入白熱化，到精神科就診的患者也增加，跟以往不同的是，過去比較多都是中老年人會出現「選前焦慮症候群」，如今年輕世代積極投入大選，也導致情緒亢奮、難以入眠。青年陷「選前焦慮症候群」 情緒亢奮、難... 健康 總統大選倒數計時 誰當選別太認真預測！研究：1行... 2023.12.28 15:22 隨著2024年總統大選日益接近，各大政黨及候選人正積極進行造勢活動，各家媒體也不斷報導民調解析或邀各方專家評論選情局勢，不少熱情民眾的情緒也隨之起伏。然而根據研究指出，只要預測與政治選舉相關的壓力，就... 健康 還沒到廁所就漏尿、半夜一直起床尿尿 不治療恐引發... 2023.12.17 16:40 文章也可以用聽的 根據最新的國際尿失禁學會(International Continence Society)定義，只要自覺解尿頻率較平常增加即可被稱為頻尿。嚴重的頻尿會影響生活品質，引起焦... 健康 前一秒很正常「下一秒覺得自己快死了」！恐慌症發作... 2023.12.09 15:41 你知道嗎？恐慌症可能比你想像中的更常見，根據統計顯示每一百人中就有兩個人罹患恐慌症！甚至有更多人是曾有恐慌症發作的經驗，但尚未被診斷為恐慌症。恐慌症直接且劇烈 任何時候都可能發生心理諮商所余佳容所長指... 健康 憂鬱症治療別中斷 以免憾事發生 2023.12.02 16:58 文章也可以用聽的 本文摘自＜常春月刊＞489期文／郭岳潭憂鬱症是一種大腦的疾病，就跟其他慢性病一樣，跟人種、性別或社經地位等不見得有關聯。值得注意的是，在治療憂鬱症期間，可能會因為治療中斷、... 健康 寵物也有分離焦慮 舔毛、亂叫都是警訊 2023.11.24 15:00 家中寵物毛色改變、掉毛、禿毛、皮膚出現傷口時，許多人會以為這是皮膚病造成的，但事實上這很有可能是「分離焦慮症」。獸醫師丘立信表示，寵物若有分離焦慮症，可能會出現舔腳、舔肚子等行為，尤其是貓，可能會舔到... 健康 如果常感到憂鬱或焦慮可能是坐太久 1疾病風險增！... 2023.10.23 15:57 文章也可以用聽的 如果您坐得太久，卻感覺心情憂鬱或焦慮的話，就要趕快站起來到戶外走走。根據研究顯示，每天久坐8小時以上的人，不僅容易得心血管疾病，也容易變憂鬱。久坐影響心理健康刊登於《公共科...