焦慮 健康 焦慮、睡不好恐是自律神經失調了!「最常見9大症狀... 2023.03.13 21:46 現代人生活節奏緊促、心理壓力大,不少民眾都提到曾有過夜晚輾轉難眠、白天焦慮疲憊的經驗,偶爾還會伴隨著腹瀉、脹氣、眩暈等問題,而這些困擾在讓患者心緒不寧外,又同時會感到渾身不對勁。身心不適容易導致情緒恐... 健康 挪威研究:想緩解憂鬱、焦慮 多去這個地方散散步、... 2023.03.02 21:07 要紓緩累積的壓力,別只是待在家中休息,接觸大自然、戶外踏青有助緩解負面情緒!根據挪威科技大學近期發布的一項研究指出,森林療法(forest therapy)能有效緩解焦慮和憂鬱。焦慮和憂鬱成現代人常態... 健康 事情總愛「踩底線」才肯做? 研究揭「愛拖延4大... 2023.02.18 19:30 習慣將工作專案、學校作業拖到「死線」前一天處理,另一半要求做家事時,也總想拖到最後一刻才完成。上述「拖延」心態的展現時常發生在你我周遭,卻可能衍生出嚴重的身心問題?權威醫學期刊《JAMA》研究表明,拖... 健康 12歲國小女童網路成癮 背後多有這2種情緒「藥物... 2023.02.15 21:30 12歲的國小女童每天花很多時間使用網路,因為晚睡導致白天沒精神、上課無法專注,母親懷疑孩子可能是網路成癮;透過醫師問診發現,孩子在學校的人際關係和課業並不良好,打遊戲比較有成就感,另外也喜歡在網路上與... 健康 噪音令人睡不好! 長期失眠、睡眠不足小心引爆「5... 2023.02.09 21:56 近來隋棠遭鄰居控訴,家中時常製造噪音,多次勸說溝通都無效,姑且不論誰對誰錯,夜晚的噪音的確會讓淺眠的人睡不好,長時間下來會讓健康出狀況。根據統計,人的一生當中,大約有三分之一的時間都在睡覺,每晚若是睡... 生活 冬夜睡個好覺! 美國研究曝「厚毛毯可助眠」 2022.12.19 18:12 冬天來臨,重症醫學專科醫師黃軒分享國外睡眠研究,指出使用「較厚的毛毯」睡覺能降低63%的焦慮,對78%的人具有心情穩定效果。瑞典研究也揭露,使用厚毛毯能增加32%褪黑激素,改善睡眠品質。像被抱住一樣安... 健康 席琳狄翁自曝罹患「僵硬人症候群」 走路容易跌倒、... 2022.12.09 21:35 西洋流行音樂天后席琳狄翁發布了一段影片,自曝患有罕病「僵硬人症候群」(Stiff person syndrome),不但嚴重影響日常生活,同時也影響他的演藝事業,原本預計明年在歐洲的演唱計畫被迫取消,... 生活 選戰倒數! 當心「選舉壓力障礙」找上門 2022.11.24 14:44 九合一選舉進入倒數階段,有的地方選情緊繃,也牽動支持者的情緒,醫師說最近出現選舉壓力障礙的患者增加10~15%,這些民眾會出現失眠、沒胃口、肌肉緊繃等狀況,建議要限制看新聞及使用社群媒體的時間,也要避... 健康 一直看選舉新聞焦慮又煩躁嗎?網友盤點「10食物」... 2022.11.14 20:00 你知道食物與心情的變化息息相關嗎?我們的大腦中有許多負責傳遞「幸福」的化學元素,這些物質的濃度可能會受到部分食物影響而提高,達到安撫情緒與紓解壓力的作用。究竟哪些食物能夠帶來愉悅心情呢?快來看看網友怎... 健康 疫情、戰爭、升息3大壓力讓投資人焦躁不安 心理... 2022.09.30 21:23 這一年來,新冠疫情仍持續延燒,從2月開始的俄烏戰爭,也打亂了經濟市場,大升息時代也將來臨,面對這些不利於投資市場的消息,尤其是最近,美股重挫導致台股也跟著一直跌,就連只標性的台積電在9月30日的股價創... 健康 中共軍演時間延長、失眠、憂慮…樣樣來 5方法教... 2022.08.08 21:35 本文摘自<常春月刊>中共進行的軍演時間延長,中方透過多家官媒聯合發布重訊指出,將繼續在台灣周邊進行海空域實戰化聯合演訓;許多民眾聽到這樣的訊息,心中的焦慮感不斷竄出,失眠、憂慮、焦慮&helli... 健康 單日確診人數狂飆!醫示警「6種人」易陷群體恐慌:... 2022.05.21 19:00 近期藥局門口永遠大排長龍,不少人急於搶購實名制快篩。回顧過去:疫情初期排隊買口罩,搶購物資與衛生紙等,我們從沒遇過的疫情與戰爭等狀況,使得排隊熱潮與「XX之亂」重複上演。回顧各國出現大流行時,經常發生... 健康 居家隔離讓人憂鬱感倍增?心理師教「1撇步」每天只... 2022.05.21 10:13 近日本土疫情回溫,無論是返國、確診新冠肺炎、與確診者密切接觸等,民眾難免都會經歷「居家隔離」的情況,儘管指揮中心陸續鬆綁隔離天數,面對數日的隔離日常不免讓人感到焦慮、憂鬱。對此,諮商心理師全聯會理事、... 健康 確診數屢創新高!緊張、焦慮,害怕感染?心理師「1... 2022.05.04 20:50 確診數目屢創新高,與病毒共存時代正式來臨?您的心情是害怕?恐懼?焦慮?還是忐忑不安呢?疫情影響了我們的日常,但我們可以減少內心的波動。十招「放心」法 生活更安心衛生福利部草屯療養院臨床心理師江依潔為讓... 健康 逾6成民眾不能1天沒手機! 專家示警:長期恐致... 2022.04.01 09:14 你可以1天不使用手機嗎?會不會讓你感到焦慮?1項針對2千名智慧型手機用戶的調查發現,60%的人無法面對與手機分開超過1天的情況,更有30%的人出門一定會帶手機,而且會依賴手機的各種功能。光是手機快沒電... 健康 深夜連震狂搖!地震後失眠睡不著? 專家授「5招紓... 2022.03.23 21:24 睡夢中你有沒有感覺一陣劇烈搖晃?還是被地震前的國家警報狂響嚇醒?凌晨1時41分發生規模6.6地震,隨後,地牛又再度翻身,凌晨1時43分再發生規模6.1地震,餘震不斷;然而,這麼一搖,不免讓平靜安全的生... 健康 俄烏戰爭愈看愈焦慮不安? 專家授「有效平復情緒... 2022.02.24 19:50 電視新聞報導傳來「基輔空襲警報大響,加油站滿滿人潮準備逃離……」、「高速公路上塞滿了車子,大排長龍」、「爆炸聲四起,全國恐已數百人傷亡…..」,搭配著飛彈升空... 國際 Podcast/疫情焦慮!主播林益如自揭恐慌症 ... 2021.09.02 12:20 妳知道嗎?今天是我五月中之後,第一次重回錄音室。四年前我剛生完孩子,大約半年的時間罹患了產後憂鬱症與恐慌症,會對病毒和細菌非常害怕,完全不敢出門,結果今年疫情爆發的時候,我又經歷了一次恐慌症的復發。從... 生活 不想面對! 最長暑假將結束 「收假症候群」增加 2021.08.31 18:07 明天(1號)就要開學,號稱「史上最長的暑假」即將結束。不過,放假放太久,有些孩子因為「不想上課」,而出現焦慮、睡不好,或是腸胃不適等情形。醫師提醒,面對「收假症候群」,家長要多花心力,協助孩子調整生活... 生活 新冠壓力症候群 穴位按摩減壓兼養生 2021.07.23 17:19 面對不斷變異的新冠病毒,部分人會感到焦慮、恐懼,甚至出現類似症狀,就會開始懷疑自己是否染疫,即使經過篩檢確認陰性,仍無法改善憂慮,長時間下來,就容易罹患新冠壓力症候群。有精神科醫師利用科學檢測的方式,...