水腫

現代人外食比例高、飲食偏向高油高鹽，加上久坐少動的生活型態，容易出現代謝變慢與水腫等困擾。而日常中其實也有許多具備利尿效果的食物，有助於促進體內循環、減輕不適。▲「咖啡」提神又利尿最有感，「西瓜」成夏...

有些人早上起床時，會覺得眼皮或臉比較腫，到了傍晚，則可能出現腳踝或小腿腫脹的情況。對此，欣儀的營養聊天室指出，如果只是偶爾出現(非疾病)，可能與飲食與生活習慣有關！1、鈉攝取過多鈉是調節體內水分的重要...

黃斑部是眼睛最重要的視覺中心，一旦水腫會嚴重影響視力。錯過黃金治療期，不僅影響生活品質，還可能造成永久性視力損傷。對此，眼科羅英源總院長帶你認識黃斑部水腫的4大症狀，讓你能及早發現、及早處理！黃斑部水...

現代人外食比例高，飲食中往往隱藏著高鈉陷阱，導致水分容易囤積在體內形成「水腫」。想要打破這個惡性循環，「鉀離子」就是你的最佳神隊友！鉀能幫助身體排出多餘的鈉與水分，達到消水腫的效果。鉀離子　是身體的「...

歌手潘瑋柏近期在社群平台分享自己1個月瘦下7公斤的心得，除了運動、清淡飲食外，他特別強調每天喝足2200毫升的水，這打破許多人「喝水會胖」的迷思，事實上，多喝水可以增加血容積幫助血液循環，如果喝水不足...

下雨天的儀式感是什麼？營養師高敏敏分享，他的是一碗熱騰騰紅豆湯，甜甜的、綿綿的，一口下去整個人都被療癒了；不只暖胃，連心情都被安撫了。但你知道嗎？這碗「看起來很單純」的紅豆湯，其實超有料，不只是甜點，...

子宮體肉瘤是一種罕見但惡性度極高的婦科癌症，它長在子宮肌肉層或結締組織，跟常見的子宮肌瘤（良性腫瘤）長在同樣的位置，用超音波檢查時外觀也經常跟良性肌瘤看起來無異，所以非常容易被誤認為是「普通的肌瘤」。...

「羅醫師，我的腳一到下午就腫得像麵龜，按下去還會凹陷……」60多歲王阿姨無奈地說。她5年前因子宮內膜癌接受手術與放射治療，癌症控制穩定，卻在近一年出現右腳反覆腫脹的情形。起...

春天一到，氣候轉為溫暖潮濕，很多人開始覺得身體變得沉重、容易水腫，甚至出現「明明吃很少，體重卻一直上升」的困擾。32歲的小雅最近就遇到這樣的問題。飲食清淡、一天只吃兩餐，體重卻悄悄增加3公斤。更奇怪的...

35歲的雅婷是公關公司的資深經理，為了維持身材每早只喝一杯熱美式咖啡，然而體重計上數字卻紋絲不動，甚至伴隨著莫名疲倦與水腫。在一次內分泌科的諮詢中，醫師排除飲食內容卻將矛頭指向她手中那個每天不離身的外...

寒流來襲，許多人習慣窩在家裡，喝熱可可、吃零食，認為冬天就是要囤積脂肪避寒。不過，中醫與生理學專家指出，冬天其實是減重的黃金期，因為人體為維持恆溫，基礎代謝率會比夏天略高，若能掌握「內調氣血、外理代謝...

濕氣重就狂喝紅豆薏仁水？真的能一鍵除濕？這是很多人問過的經典問題。對此，中醫體系醫療長周宗翰醫師指出，他們以為「濕氣重→狂灌紅豆薏仁水→馬上乾爽瘦一圈！」，但真相是，紅豆薏仁水不是...

現代有許多人在一覺醒來，或是工作一天後感覺小腿足部有沉重腫脹感，也就是俗稱的「水腫」。這是由於在身體組織中液體的異常累積所造成，中醫師陳昱宏套用中醫的概念說明，就是有濕邪聚集在皮下組織中。水腫輕則影響...

有些人照鏡子時，發現身形變得有點豐腴，可能會懷疑自己「不是胖，只是水腫」，也常有人說「水腫是因為水喝太多」。對此，敏盛醫院微創手術中心執行長陳榮堅醫師指出，要看是「脂肪型肥胖」還是「水腫型肥胖」，可以...

你有沒有發現，明明也沒到「代謝變慢的年紀」，但最近卻覺得身體好像越來越跑不動？吃得差不多，卻更容易胖、以前不會累，現在一下就虛，甚至皮膚、頭髮、排便、手腳冰冷都悄悄出現。營養師高敏敏指出，其實這些都可...

其實腳水腫是很常見的求救訊號之一！不只是循環差、沒運動，背後可能藏著身體失衡的根源。營養師高敏敏說明，水腫不是單一原因造成的，不同的水腫類型，代表著不同的身體警訊！快來看看你是哪一型！1、週期型水腫荷...

你是否常覺得下班回家後，雙腳腫得像「麵包」一樣？水腫不只讓腳看起來腫脹，也可能影響健康。除了天氣和體質，生活中的小習慣其實是水腫的元兇。專家提醒，高跟鞋、翹腳、重口味飲食及缺乏運動，都是常見原因，掌握...

在炎熱的夏天，冬瓜總是餐桌上最受歡迎的蔬果之一。無論是煮湯、燉排骨或製成清爽的冬瓜茶，都能帶來消暑解渴的效果。其實，冬瓜不僅能降火氣、幫助利尿消腫，還有助於降血壓、抗氧化和養顏美白，是兼具養生與美味的...

腿腳水腫看起來瞬間矮肥短，不只影響美觀，其實也可能代表代謝慢＋循環差，對此，營養師高敏敏分享自己私藏的美腿神器套餐，從飲食＋運動下手，有效改善水腫困擾！．推薦消水腫飲品日常可喝咖啡、綠茶、黑豆水、玉米...