植化素 健康 茄紅素抗氧化能力是β-胡蘿蔔素2倍、維生素E10... 2024.03.23 15:17 文章也可以用聽的 茄紅素(Lycopene)屬於一種植物特有的植化素,是類胡蘿蔔素的一員,普遍存在於番茄、西瓜、紅心芭樂、紅色葡萄柚、石榴、木瓜等紅色系水果及其相關製品中,顏色愈紅、茄紅素含... 健康 深坑大火釀空汙!醫認證「超強10大食材」加速排毒... 2024.02.21 15:08 生活中處處都暗藏著毒素,微量的毒素累積,成為生活中難以避免的破口。中醫師周大翔建議,日常飲食可以優先選擇富含植化素及膳食纖維的食物,加強身體排毒功能,幫助身體主動排毒。 10大排毒食物❶十字... 生活 吃辣、咖哩降脂肪肝? 營養師:植化素增代謝 2023.08.20 12:37 根據國健署統計,國人脂肪肝盛行率更超過3成,有營養師分享了4種對抗脂肪肝的飲食方式,其中能攝取植化素,像是辣椒所含的辣椒素、咖哩所含的薑黃素,以及茶類所含的兒茶素,對於逆轉脂肪肝都有幫助。吃辣、咖哩降... 健康 疫後免罩趴趴走怕二次確診嗎?營養師推薦這5色食物... 2023.05.03 21:13 天氣逐漸轉熱,加上口罩令鬆綁,路上不戴口罩的人增加了,但病毒仍在傳播,也開始有傳出二度確診的消息,因此,提升免疫力成了後疫情時代的一大課題。輔大醫院營養師陳怡文建議,可以透過攝取天然食物增強自身免疫力... 健康 蔬果含2種營養物質!每天至少攝取5份 能降低2成... 2023.04.13 20:33 研究證實,均衡攝取各種蔬菜水果可以獲得多種天然營養素與植化素,對健康人防癌、罹癌者和癌後重生者的抗癌都有幫助。癌症連續32年蟬聯國人10大死因之首,面對這項難纏的疾病,世界衛生組織(WHO)直指「僅靠...