扭傷 健康 受傷後2～6週 用這一動做恢復腳踝功能！腳踝扭傷... 2024.08.11 15:45 扭傷後的2～6週的這段時間，通常可以藉由電療、熱療以及徒手按摩來紓緩疼痛，並且加速組織的癒合。等到疼痛與腫脹情況有所改善之後，也可自行做一些輕度的關節運動、拉筋運動、本體感覺以及肌力訓練，對於恢復正常... 健康 跟著做這5件事 避免反覆扭傷 2024.08.09 15:00 踝關節外側的韌帶薄弱，容易因為受傷後沒有保護好，而造成習慣性扭傷，尤其是曾經扭傷過卻不好好保護，或者是某些運動如籃球、芭蕾舞蹈等，需要使用腳踝挪動者，都是經常性扭傷的高危險群。或者是有些曾經受過傷，但... 健康 扭傷之後不處理1疾病恐怕會提早報到 72小時內... 2024.08.09 15:00 蹬著高跟鞋，小莉如往常般的走上3樓辦公，一個緊急電話，主管召她立刻下樓開會，不料，慌張下，一腳踩空，腳踝扭了一下，原以為只是小事，不予理會，沒想到接近下班時，腳踝已經腫得跟麵包一樣大了，寸步難行，就醫... 健康 扭傷用彈性繃帶防腫脹！ 專家提「1地雷用法」恐礙... 2024.04.28 15:37 「扭傷了，腳好痛！」在打球或跑步的時候，熱身不足或一時未注意，可能導致腳踝扭傷。扭傷的部位常有腫脹、瘀傷、疼痛與關節不穩等情況，甚至還會影響日常的行動能力。民眾一般會在受傷部位採用彈性繃帶加壓固定，可... 健康 藥布「這時間千萬別貼」恐反致皮膚病！ 醫警告：最... 2024.04.22 15:41 遶境久站、久走造成腳痠腳痛，或是因此扭傷拐到，許多人會貼藥布緩解症狀。有的人遶境後太累會直接貼著藥布睡覺，或是貼著藥布跟著遶境，但高雄長庚中醫病房主任吳思穎提醒，藥布千萬不要這樣貼，小心腳踝好了反而貼... 健康 腰痠背痛「這4種時候」千萬別推拿！ 醫嚴厲警告小... 2024.02.03 15:55 相信有許多人在全身腰痠背痛、虛累累的時候，喜歡去給人「鬆」一下，感覺所有緊繃都被好好鬆開了！這4種時候 不適合推拿整骨推拿整骨在台灣算是非常普遍的行為，不管是按摩放鬆壓力或是喬骨頭舒緩不適，但骨科嚴可... 健康 穿高筒鞋運動防腳扭傷？醫告訴你有沒有用 「做好4... 2023.12.26 15:08 穿「高筒」配置的籃球鞋，是否可以預防扭傷？復健科診所院長李炎諭醫師於社群貼文表示，此前曾收治一名高中男生，因打籃球導致腳踝扭傷；家長認為低筒籃球鞋缺乏保護，是導致扭傷事件的主要原因。不過，根據研究實證... 健康 激烈運動時容易扭傷 怎麼連走路也扭到！5招跟著做... 2023.11.07 15:38 文章也可以用聽的 無論從事任何活動，都需要使用雙腳，預防腳踝扭傷的確是一大課題，至於要如何預防，則可以多留意幾件事情：1.選擇一雙合適的鞋子鞋子是介於腳底板與地面之間的保護，有緩衝下半身與地... 社會 誰惡作劇？ 成功嶺檢查內務「大地震」3人驚嚇送醫 2023.10.25 18:37 台中成功嶺替代役訓練班，這個月中代訓220多位役男，不料竟在一個禮拜內出現有人惡作劇，不僅撕毀衣服名條藏起來，還有多本訓練手冊陸續失蹤。24日就寢前又再發生名牌消失的事件，中隊立刻要求所有人，將所有用... 健康 扭傷「做1動作」更快消腫 3簡單訓練強化腳踝... 2023.08.19 15:00 籃球員縱身一躍成功搶下籃板，落地時慘叫一聲即倒地不起，原來是腳踝扭傷了，只能暫時下場，熱血沸騰的運動賽事，即使再注意也難免會發生運動傷害。尤以有跳躍動作的競技型運動，例如籃球、排球、足球、羽球等，最常... 健康 「做這些活動」小心害前十字韌帶斷裂！ 醫：聽到... 2022.11.19 20:35 26歲的阮先生平時喜歡踢足球，在一次競賽中意外聽到右膝有「啪」一聲，隨即膝蓋癱軟無法動作。雖然後來膝蓋出現腫脹疼痛，但休息一陣子後就復原了，阮先生也就沒特別在意，只是在後續工作或偶爾踢球時，膝蓋常會出... 健康 腳踝扭傷要冰敷or熱敷？骨科醫授「自救法」：自行... 2022.09.13 19:52 20多歲小藍，熱愛籃球運動。某天練球時，發現右腳只要踩地，腳踝外側好像被電到一樣非常疼痛，完全無法打球，連走路都不便，立即到醫院就診。檢查發現她的腳踝韌帶斷裂，醫師考量年輕人活動力的重要，不用自體韌帶... 體育 法網／茲維列夫傷後首曝近況！ 「希望納達爾繼續贏... 2022.06.04 11:31 2022年法國網球公開賽男單4強，德國好手茲維列夫（Alexander Zverev）在激戰中因嚴重扭傷右腳踝被迫退賽，最後由西班牙「蠻牛」納達爾（Rafael Nadal）戲劇性晉級決賽，而賽後茲維... 體育 法網／茲維列夫扭傷退賽！ 「壽星」納達爾闖決賽拚... 2022.06.04 08:39 2022年法國網球公開賽男單4強，由西班牙「蠻牛」納達爾（Rafael Nadal）碰上世界排名第3的德國好手茲維列夫（Alexander Zverev），雙方此戰激戰僵持不下，首盤就逼進搶七，最後納... 生活 三關攔不到！ 6旬婦扭到腳治療才驗出確診 2021.12.20 11:20 病毒連闖三關都沒驗出確診！一名60多歲婦人12/1從新加坡返台，於登機前、入境時、以及檢疫期滿前，三次採檢都是陰性。沒想到她從防疫旅館出關，因為搬行李扭到腳，到急診治療，採檢時卻意外確診，幫忙接送的姪... 健康 運動傷害當下要冰敷or熱敷？ 復健科醫師告訴你... 2021.04.11 11:07 現代人工作型態，總離不開手機、平板等3C產品，而且經常久坐辦公室，回到家又癱坐在沙發，這種缺乏運動的生活方式，不僅有害身體健康、代謝力下降，對髖關節及膝關節的損傷也不小。劇烈運動 運動傷害機率相對提高... 社會 單攻北大武山扭傷腳 警消漏夜護送2人下山 2021.03.01 15:20 屏東兩名民眾相約單攻北大武山，沒想到竟在中途相繼扭到腳，只好報警求助！警消接獲通報，趕緊派人帶著急救裝備，進山找到人，並幫忙做初步的救護處置，再護送下山，所幸兩人的傷勢沒有大礙，也不願就醫。而消防人員... 國際 拜登扭傷送醫 最高齡總統健康引關注 2020.11.30 08:20 高齡78歲的美國總統當選人拜登（Joe Biden），於美國當地時間星期六（28日）與領養的德國牧羊犬「少校」（Major）玩耍時，不慎滑倒而扭傷右腳踝。拜登於隔天前往德拉瓦州紐華克一處骨科診所接受檢...