常春 健康 不是香蕉也不是黑巧克力！ 營養師認證「最強抗壓食... 2025.11.03 15:00 說到能幫助紓壓的食物，很多人會想到富含油脂的魚類、黑巧克力或洋甘菊茶。但你知道嗎？水果其實也能幫助舒緩壓力，關鍵就在於它們含有豐富的必需營養素，能同時支持身體與心理健康。其中，有一種水果對抗壓力特別有... 健康 鎘重金屬恐藏米、海鮮！專家提醒挑選食材避健康風險 2025.11.02 16:09 1982年國內曾發生鎘米事件，近年又有嬰幼兒米製副食品，含有殘留重金屬鎘超標，或是進口貝殼類海鮮檢出重金屬鎘污染。鎘是提煉鋅的附產品，經常用來作為鎳鎘電池、染料、塗料色素及製造塑膠的穩定劑，如果工廠排... 健康 吃完燒烤冒痘、腸胃脹？ 醫推「這5種食材」一定要... 2025.11.02 16:08 烤肉早已成為許多家庭、親朋好友的聚餐選擇之一。但在歡快的烤肉相聚後，不少人出現口乾舌燥、喉嚨痛、冒痘痘，甚至腸胃不舒服的上火症狀。中醫體系醫療長周宗翰醫師分享，中醫認為秋天本屬「燥」，若再加上炭火直烤... 健康 一直失眠、半夜易醒？醫曝「床單顏色」恐是真兇 ... 2025.11.02 16:05 說到睡眠問題，床單顏色是一個被嚴重低估的影響因素！但多數人並不知情，直到長期失眠影響身心健康才發現原來床單顏色是罪魁禍首。陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師分享6種床單顏色對睡眠的驚人影響！1、紅色床... 健康 慢性呼吸道疾病每年奪6千人命！ 專家倡「整合照護... 2025.11.02 16:03 71歲的詹先生為慢性肺阻塞患者，近2年罹患新冠肺炎和流感後，常感到呼吸喘，肺功能僅剩44%。臺中榮總胸腔部沈佩誼醫師表示，醫療團隊採痰、驗血追蹤發現嗜酸性白血球數量超出正常值2倍，顯示病人肺阻塞是以嗜... 健康 牙齦健康影響長壽？ 研究提醒定期檢查仍是關鍵 2025.11.02 16:01 關於是否應該使用牙線的討論一直存在爭議，一項最新研究再次引起關注。研究指出，牙齦疾病可能與女性早逝風險增加有關，但並未證明因果關係。據《健康日報》報導，研究團隊分析了超過57,000名年齡至少55歲的... 健康 銀髮族腸胃保健秘訣：5招照顧你的消化力 2025.11.02 15:59 隨著年紀增長，腸胃蠕動變慢、消化能力下降，加上食慾減退，銀髮族容易出現便祕、胃脹氣等腸胃問題。專家建議，透過日常生活的簡單調整，不僅能維持腸胃健康，也能讓老年人的飲食更順暢、營養更充足。以下整理了五個... 健康 中醫治頭痛這樣按最有效！ 醫師傳授頭皮針與5大舒... 2025.11.02 15:56 頭痛在中醫是屬於「首風」、「腦風」、「頭風」的範疇，發生原因主要與體質及外受風寒有關，因為頭部「經脈受阻，不通而痛」，經脈是體內運行氣血的通道，受到阻塞無法通暢而引發頭痛，或是因為「經脈失養，不榮而痛... 健康 不是感冒！「單側鼻塞+耳悶耳鳴」恐是鼻咽癌 醫... 2025.11.02 15:34 擔心鼻腔出現的異常症狀可能與鼻咽癌有關嗎？對此，輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師詳細說明鼻咽癌的4大早期前兆，讓你對這個疾病的警示信號有完整的認識！1、單側鼻塞伴隨血絲分泌物這是鼻咽癌常見的早期症狀之一... 健康 吃很多卻不會胖？醫揭「背後真相」 小心是身體出問... 2025.11.02 15:30 大家身邊總有一些「怎麼吃都不會胖」的瘦子朋友，能夠放肆大吃美食，也不用擔心體重會飆升。敏盛醫院微創手術中心執行長陳榮堅醫師日前在fb粉絲團發布影片提醒，這種看起來令人羨慕的體質，背後可能代表有潛在的健... 健康 月經來「喝這8種飲料」痛感真的會下降！連情緒都能... 2025.11.02 15:26 女性朋友每個月生理期來臨時，許多人會感到身體沉重、腹部隱痛，身心狀態大受影響。為了緩解不適，人們常會在經期特別留意飲食。其中，「經期適合喝什麼」更是熱門話題。本文整理出網友熱議的8大「經期飲品」，幫助... 健康 入秋養生有妙方 穴位按摩＋百合銀耳湯舒緩秋季情緒... 2025.11.01 15:39 隨著季節由炎熱的夏天轉入涼爽的秋季，日落時間逐漸提前，秋雨也悄悄將氣溫拉低。中醫師李宗明指出，秋季為人體氣機收斂的時節，適合早睡早起、調整作息，同時透過簡單的穴位按摩與藥膳，舒緩秋季常見的情緒與身心不... 健康 一醒來就滑手機？醫揭大腦「4大傷害」難怪愈來愈累... 2025.11.01 15:15 清晨的第一縷陽光透過窗簾縫隙灑進房間，本該是身體自然甦醒、精神煥發的美好時刻。然而現代人卻習慣在睜開眼的瞬間，伸手摸向床頭的手機，讓刺眼的藍光和海量資訊瞬間衝擊還未完全清醒的大腦。許多人認為這只是個無... 健康 「這5件事不做」骨頭會快速變脆 醫示警教你每天這... 2025.11.01 15:06 說到骨質疏鬆併發症，脊椎壓迫性骨折是一個極其危險卻常被忽視的問題，但多數人並不知情，直到出現駝背變形或劇烈背痛才驚覺嚴重性！對此，陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師就來分享預防脊椎老化骨折的5大關鍵策... 健康 「頭痛像被雷劈」49歲六月以為中風送醫！醫揭關鍵... 2025.11.01 15:04 49歲藝人六月，年初突然頭痛欲裂，她形容像被鐵鎚重擊，血壓飆到180緊急送醫，一度以為中風，檢查後確診「可逆性腦血管收縮症候群」，這個陌生疾病其實是許多高壓族群的隱形威脅。六月確診前兼顧工作、學業和家... 健康 中醫解析頭痛6大類型！ 醫師教你辨證止痛與調理體... 2025.10.31 15:56 文章也可以用聽的 頭痛在中醫是屬於「首風」、「腦風」、「頭風」的範疇，發生原因主要與體質及外受風寒有關，因為頭部「經脈受阻，不通而痛」，經脈是體內運行氣血的通道，受到阻塞無法通暢而引發頭痛，... 健康 氣溫升高1℃ 糖分攝取跟著增加 特定族群健康風險... 2025.10.31 15:52 氣候變遷和全球暖化竟與罹患糖尿病、肥胖可能有關？CNN報導，炎熱天氣讓人對含糖飲料、冰淇淋等冰涼的甜食更加愛不釋手，而最新研究發現，氣溫升高可能因此導致民眾不知不覺吃下更多糖，而糖分攝取過量將帶來更多... 健康 麵包「先冷凍再烤」比較健康？這1種吃法照樣血糖飆... 2025.10.31 15:18 很少有食物能像麵包一樣讓人如此喜愛、甚至渴望——這個令人安心的主食，我們一次又一次地伸手去拿。可能你常看到有人聲稱，只要把麵包冷凍、烘烤，或先冷凍再烘烤，就能讓普通的一片麵包升... 健康 停經後血壓突變高？醫：每天「1小動作」改善 不... 2025.10.30 16:23 「我習慣都沒變，怎麼血壓越來越高？」在診間，常聽到這樣的話。尤其是停經後的女性朋友，感覺生活也沒什麼特別變化，吃得也算清淡，運動雖然少了點，但還是有在動，為什麼健康檢查報告上，血壓就是一年比一年高？停... 健康 換季乾癢、睡不好、關節痠？ 用香氣鬆開身心靈 2025.10.30 15:57 秋意漸濃、氣溫驟變，許多人都感覺「身體跟不上季節的節奏」──皮膚開始乾癢、夜裡翻來覆去睡不安穩，甚至清晨起床時關節發緊痠痛。芳療師Doris表示，每年換季時，最常見的三大身心困擾就是「皮膚乾、睡不好、...