宿便 健康 每天排便≠沒宿便!醫教「4招清空」體內深沉屎 早... 2024.04.22 15:40 醫生醫生,我每天都很順暢,這樣應該就沒有宿便了嗎?沒有便秘 不代表沒有宿便痔瘡專家陳威智醫師強調,不對!這完全是錯誤的觀念!因為大便在大腸內形成後,本來就是要先累積到一定的量才會引發便意,進而排出,所... 健康 了解排便「2警訊」 解除身體未爆彈 2024.03.12 15:42 我們可以從便祕的情況得知腸道發出的健康警訊,進而調整飲食中膳食纖維的攝取,以期達到輕體順暢的最佳狀態,其實可以從自己的排便情況,來觀察身體發出的訊號:警訊1》長期宿便營養師林容安表示,如果你有長期的宿... 健康 1圖看「15種常見燙青菜熱量」!營養師點名「加1... 2023.08.22 15:17 燙青菜你最愛吃哪一種?大家都知道吃青菜有多重要,但普遍外食的蔬菜份量都不夠,要不然就是太吸油,既然要加菜,就要選低油高纖,來個膳食纖維更高的蔬菜!燙青菜營養圖鑑以下青菜為100克之數值(燙完大約是半碗... 健康 年節讓孩子開心吃喝沒關係?小心腸胃折騰!家長必知... 2021.02.07 22:00 4歲的真真跟家人正開心玩耍時,因突如而來的肚子痛,開始在地上打滾、哭鬧不休,被媽媽緊張地帶至醫院就診。經X光發現,其胃膨脹且塞滿了食物,大腸末端也有很多宿便堆積,判斷為消化不良,予以浣腸通便、開立助消... 健康 多吃蔬菜還是便秘? 醫曝「便祕兇手」愈做愈是一... 2021.01.02 20:55 你是否也曾有過這樣的經驗,明明吃了很多高纖的食物,卻還是排便不順?了解排便警訊 解除身體未爆彈 通常食物被消化後的非營養物質,進入消化道30~48小時後,就會形成糞便。便秘形成的問題,不能單...