夏天

大口吃肉、大口喝酒的飲食模式，對我們來說絕對不是陌生的生活方式。不過，也就是這樣的生活，讓夏天體內的那把無名火燒得更加旺盛！這個夏天想要清涼一下，不妨忌忌口，將「上火食物黑名單」深刻於腦海中，能閃多遠...

大家常說吃冰、吃甜點對身體不好，不過某些情況下吃冰或甜點，反而能促進健康！究竟哪些族群健康吃冰、吃甜點，能恰到好處？1、平時沒有額外吃糖的人康寧醫院營養師陳詩婷表示，如果平時真的很少吃到額外的糖分，也...

紫外線中的UVA、UVB這兩種波長的光最容易讓皮膚產生曬黑、曬傷曬紅，甚至是皮膚老化。而皮膚表皮層的黑色素細胞在接受光刺激後，就會分泌「黑色素」來減少陽光對皮膚的破壞，也就是「變黑」最主要的原因。所以...

7、8月學童們期待的暑假即將來臨，這時也是兒童活動與家庭旅遊的旺季，不過國健署提醒，氣溫越來越熱，這時期更是中暑、熱急症的高峰期，幼兒族群因生理功能與自理能力的關係，無法適時補充水分、休息擦汗，其他孩...

大約到了三十歲之後，骨質會流失的比製造還快，隨著年紀越來越大，骨質就流失的更快，尤其女性更年期會流失更快。那麼，夏天有什麼食物對骨骼是有益呢？夏天吃4種食物　對你的骨頭好針對疑問，復健診所王竣平主治醫...

隨著全球氣候變遷，天氣越來越熱。聯合國指出，地球正式進入「沸騰時代」，各地氣溫屢創新高，造成熱傷害的機率大幅上升，就醫人次逐年倍增，尤其孩童為好發族群，家長不可輕忽。台北慈濟醫院兒科加護病房主任邱馨慧...

你可能會好奇，如果中醫覺得春天是「肝」的季節，那夏天是不是也有相對應的器官？夏天是養心的季節　教你3個養心術中醫診所艾莉絲院長指出，中醫認為夏天是養心的季節，並教你夏天怎麼養心：1、適度運動：這點中醫...

四季中，夏季屬火、火氣通於心，容易令人煩躁不安、心煩意亂，一旦人的心跳加速，就會加重心的負擔，因此，夏季養心要先降火氣，心最喜歡的顏色就是紅色，所以，最好多吃赤色食物，可祛火滋陰。1、西瓜：解暑除煩、...

今（21）天是二十四節氣中的「夏至」，代表太陽直射北回歸線，北半球日照時間最長、黑夜最短，也代表梅雨季節離去，正式進入颱風季節，中央氣象署就提到，今天本島太陽上工最長時間落在馬祖約13小時47分鐘，留...

太平洋高壓勢力持續偏強，今（21）天全台各地多雲到晴好天氣，不過中部以北、宜花地區和山區要留意午後雷陣雨，山區和大台北南側降雨機率高，氣象專家吳聖宇指出，接下來週末到下週持續有午後雷雨，高溫炎熱須留意...

出梅了之後，正式進入夏季天氣，每天都是炎熱高溫，一定要小心熱傷害。以中醫的觀點來看，夏日是「屬心、屬火」，天熱很容易使人心情浮躁，因此夏天要養心。心安適之後，身體也較能適應暑熱，中醫師陸巧容特別提醒5...

梅雨季節過了，夏天正式報到，天氣好熱，不只身體缺水，連火氣都大到不行，每個人都擔心自己會不會熱到「火氣大」？說到降火氣，很多人都想到中醫的退火食物和藥材，其實不只中醫可以降火氣，注意營養補充，也能讓火...

其實汗液本身是沒有味道的，會發生臭味是因為所含物質受到細菌的分解，加上碰到悶熱潮濕或式通風不良的環境所導致。其實每個人或多或少都有體味，只是程度上的不同，因此，散發出來的味道也會有明顯與不明顯的差異。...

天氣好熱，很多人都忍不住來罐冰涼涼的冰啤酒，喝著喝著不小心就喝光「一手」的六瓶。如果您也經常用啤酒解熱，恐怕得承擔認知功能下降的危機。根據英國的研究發現，每週喝到4瓶啤酒，就可能引起認知能力下降，記得...

阿富汗北部地區近日降下大雨，造成300多人死亡，最近再度降下暴雨，中部也遇上大雨導致洪水泛濫，死亡人數超過百人。此外，位於俄羅斯西伯利亞地區，被列為全球最寒冷居住地的薩哈共和國（Yakutia），因為...

文章也可以用聽的 這兩天梅雨鋒面報到，立夏將至，之後就會正式進入炎熱的夏天，也將會轉變成雷雨多、畫長夜短的型態。在這樣季節之下，長畫氣溫高，容易傷津耗氣，該如何調養身體呢？中醫師李建志表示，...